中老年人腿抽筋,别盲目补钙!这些才是真正原因……

对中老年人来说,缺钙只是造成腿抽筋的其中一个原因。什么情况下会抽筋缺钙与大多数人的认知一致,缺钙是抽筋的原因之一。血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显,因此,常受到抽筋的困扰。孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见。寒冷刺激寒冷是抽筋的常见诱因,可直接引起...

教你老年人腿软的原因和应对方法,健康生活从步行开始

当身体发生一些疾病时,也容易在小腿上出现异常症状,如腿抽筋可能与缺钙相关;腿部肿胀可能与脏腑器质性病变相关;腿发凉可能与体质虚寒相关。美国《预防》杂志总结的长寿迹象中明确有腿部肌肉有力这一条,生活中我们注意观察也能发现,步履稳健、行走如风的老年人更容易获得长寿。二、“人老腿先衰”,老年人腿无力该...

腿上出现这种红血丝,千万别大意!可能是身体发出的警报信号

形成静脉曲张的原因主要是,长时间维持相同姿势很少改变,血液蓄积下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜,而产生静脉压过高,从而造成静脉曲张。三问患有静脉曲张的朋友:你的腿是否总是又酸又胀?你的腿是否总是奇痒无比?你的腿是否总是抽筋?如果有上面其中一项就得注意了,你的静脉曲张正在严重化!按严重程度...

老人摔倒在浴室,医生建议女儿也做检查……这个病女性需要警惕!

“老年人跌倒其中一个原因是骨质疏松,钙参与了神经肌肉的活动,上了年纪,身体协调性差,轻轻一摔,就可能引发骨折风险。”不久前,金女士82岁的老母亲意外摔倒在了浴室,手腕肿得厉害,万幸的是,经过检查骨折情况并不算严重,在结束诊疗后,医生建议女儿也进行一次骨密度筛查。金女士夜间时常因小腿抽筋痛醒,可能是骨质疏...

腿抽筋就是缺钙?医生说这可不一定

肌肉的收缩需要钙离子的帮助,因此缺钙确实是导致“抽筋”的主要原因之一。老年人对钙质的吸收能力下降,普遍存在不同程度的“缺钙”。此外,孕妇等特殊人群,由于对钙质需求量增加,若钙质摄取不足也容易出现“抽筋”表现。寒冷刺激俗话说“热胀冷缩”,人体肌肉也是如此。低温等寒冷因素可直接刺激肌肉,使其突发收缩而出...

4个原因让骨头从“硬”变“酥”,不少人都忽视了_澎湃号·政务...

老年人若想保护骨骼健康,需要先“知己知彼”,知道是什么让骨头由“硬”变“酥”(www.e993.com)2024年11月16日。4个原因让骨头从“硬”变“酥”1.吃得不够食用牛奶、鸡蛋等含钙食物较少者,钙摄入量不足;随着年龄增加,钙流失也会增加,所以老年人、乳糖不耐受及挑食者更需要注意钙补充。

半夜腿抽筋是什么原因引起的,老人腿抽筋痛得厉害怎么办

不知道半夜腿抽筋是什么原因引起的的朋友,要先关注身体是否缺乏钙质。这是因为钙是维持神经和肌肉正常功能的重要元素。当体内钙含量不足时,肌肉容易发生痉挛,导致脚抽筋。这种情况在老年人、孕妇、哺乳期妇女等人群中更为常见,因为这些人群的钙流失较多,身体对钙的吸收能力也较差。

脚抽筋一般是什么原因引起的,一文读懂

身体缺钙往往会导致腿抽筋,这是因为身体的钙离子可以维持肌肉的正常兴奋。如果缺乏钙离子,肌肉就会躁动,稍微受到一点刺激,就会出现痉挛。这种情况在老年人中比较常见,随着年纪的增长,钙的吸收能力逐渐下降,钙质流失加快,很容易引起抽筋。脚抽筋一般是什么原因引起的?这些因素也是诱因...

睡觉腿抽筋困扰八成老年女性,除了缺钙还有很多原因

张稳说,门诊中,经常有患者因腿抽筋前来就诊。人们说到腿抽筋时,第一反应就是缺钙了。在肌肉收缩过程中,钙离子的确起着重要作用,低钙血症容易引起抽筋,但并非所有抽筋都由缺钙引起,更多的是与身体机能老化有关。1.动脉硬化。老年人血管动脉硬化后,腿部供血减少,血流不畅,代谢产物不能被血液带走。当代谢物积累到...

老人腿抽筋痛得厉害怎么办,超实用的缓解方法都在这里了

在身体缺钙的情况下会导致腿抽筋,一般情况下,血液中钙离子的浓度都会稳定在一个范围内,即2.2~2.6mmol/L。如果钙离子浓度低于2.2mmol/L,肌肉的兴奋性就会增强,稍微受到一点刺激就会发生痉挛,也就是我们常所说的“腿抽筋”。知道了半夜腿抽筋是什么原因引起的,老人腿抽筋痛得厉害怎么办?小编分享这4个方法帮助缓解...