晚上睡不着白天困

晚上睡不着白天犯困主要是由于长期精神紧张、压力过大等因素引起植物神经功能紊乱,从而出现失眠多梦、嗜睡等症状。建议患者及时到医院就诊,完善相关检晚上睡不着白天犯困可能与神经衰弱、焦虑症等疾病因素有关。晚上睡不着白天犯困主要是由于长期精神紧张、压力过大等因素引起植物神经功能紊乱,从而出现失眠多梦、嗜睡等...

嗜睡用什么中药调理

嗜睡可以考虑使用黄连、龙胆草、当归、白芍、熟地黄等中药进行调理。由于嗜睡可能是某种疾病的症状,建议就医以确定确切原因并获得适当治疗。1.黄连黄连具有清热燥湿、泻火解毒的功效。该药物对于因体内湿热引起的嗜睡有一定的缓解效果。黄连性寒,长期服用可能会引起脾胃虚寒,因此不宜过量使用。2.龙胆草龙胆草可治疗...

世界睡眠日 | 早醒、多梦、睡不着?快跟中医学习健康入眠

夜里醒来的次数很多或醒来后清醒的时间很长。第三睡眠浅睡眠深度不足,能够感知到外界发生的事情。第四多梦自感整夜都在做梦,多数是噩梦,甚至频频从噩梦中惊醒。第五早醒早晨醒来的时间比平时早1小时以上。第六睡眠时间短成人整夜睡眠时间不足5小时。第七不解乏虽然一觉睡到天亮,但白天仍然感...

即使睡了一夜好觉也很累?您可能患有特发性多梦症

您可能患有特发性多梦症白天过度嗜睡的人,即使睡了一夜好觉,也可能觉得自己很累,这可能是患有一种被称为特发性嗜睡症的疾病。最新研究表明,这种神经系统疾病可能比以前认为的更为常见。这些研究结果最近发表在美国神经病学学会的官方期刊《神经病学》网络版上。特发性嗜睡症的症状不仅包括白天非常困倦,还包括...

总是做噩梦?身体可能出了这 5个问题!看看你中招了吗

5个习惯改善失眠多梦有人做梦时会半夜惊醒,或醒来后感到身体疲惫不堪,可能是身体或精神因素干扰了睡眠,建议养成以下5个习惯,可帮助改善睡眠质量。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷1临睡前不吃东西美国国家睡眠基金会称,睡前吃零食会使大脑更活跃,易做噩梦。建议睡前1小时就不再吃东西,同时避免摄...

中国民众夜晚平均睡眠7.4小时,受追捧的褪黑素真是“无害”安眠药?

首先，随着人年龄的增长，褪黑素的分泌会减少，从而导致很多中老年人由于褪黑素分泌减少的原因而出现一系列失眠、多梦等症状，而年轻人一般不会出现，所以中老年人适当补充褪黑素，能够加深睡眠，提高睡眠质量，改善身体机能(www.e993.com)2024年11月17日。但如果是年轻人失眠，最好去医院排除一下失眠的原因再决定是否服用，不然盲目服用可能会使...

亏虚是什么症状

亏虚状态下心脾两虚,心血不足,不能够濡养神明,就会出现失眠多梦的现象。失眠多梦表现为难以入睡、睡眠浅薄或频繁做梦,这些都可能导致睡眠质量下降,进而影响到日间的精神状态。5.遗精滑泄亏虚状态下肾藏精的功能减弱,精关不固,导致精液无自主控制地溢出体外,即为遗精滑泄。遗精滑泄多发生在夜间熟睡时,伴随有梦境...

爱做梦睡眠质量不好?答案令人意外!

睡眠呼吸暂停又称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,临床表现为夜间睡眠时打鼾,并伴有呼吸暂停和白天嗜睡。睡觉时如果时常出现呼吸暂停等情况,会使人感觉胸闷,从而引起噩梦。5个习惯改善失眠多梦睡前最好不吃东西。美国国家睡眠基金会称,睡前吃零食会使大脑更活跃,易做噩梦。建议睡前1小时就不再吃东西,同时避免摄入过...

【全干货】避免血糖过山车:揭秘影响血糖波动的27个原因

6.天气原因和季节天气突变,突然受冷热刺激,交感神经处于兴奋状态,可使血糖升高。主要是寒冷因素,会引起身体的应激反应,抑制胰岛素的分泌,引起血糖升高。7.失眠、多梦、嗜睡或早醒失眠或嗜睡各占50%的比例导致血糖升高,失眠越重血糖越高,很多空腹血糖迟迟无法改善的糖友,就是因为睡眠不佳而导致的,...

睡觉多梦是怎么回事?

较常见的原因有如下几点:1.大量脑力劳动大量的脑力劳动需要长时间保持固定的工作、学习姿势,精神始终处于高竞争性、高压力的状态,会使脑力劳动者的头、颈、肩、腰处出现疼痛、酸麻、僵硬以及感觉头痛、眼干、视力下降等不适。身体的过度劳累和精神的重压会严重影响睡眠,导致多梦的发生。