晚上总是睡不着是什么原因
核心提示:晚上总是睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、神经衰弱等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况,导晚上总是睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、神经衰弱等疾病引起的,需根据具体因素...
晚上运动完睡不着觉什么原因造成的
晚上运动完睡不着觉什么原因造成的核心提示:晚上运动完睡不着觉可能是运动诱发失眠症、运动性疲劳、神经兴奋性增高、焦虑症、植物神经功能紊乱等疾病因素导致的。这些因素可能导致睡眠障碍,进而影响睡眠质量。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。1.运晚上运动完睡不着觉可能是运动诱发失眠症、运动性疲劳、神经兴...
中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事
中老年人晚上睡不深容易醒,可能是白天睡觉过多、颈椎病、甲状腺亢进等原因导致,可能会造成大脑疲劳,一般可以到医院检查,然后对症治疗。1、白天睡觉过多:中老年人晚上睡不着容易醒,可能是白天睡觉过多导致晚上睡意变浅,通常属于一种正常现象,一般不用治疗,在白天尽量减少睡觉时间,晚上大脑可能会处于疲劳状态,有助于...
鼻塞晚上睡不着觉有什么好方法
通过抑制组织胺受体发挥作用,如西替利嗪、氯雷他定等口服或外用。主要针对由过敏反应导致的夜间难以入眠伴随打鼾问题。5.鼻用皮质类固醇喷雾通过减少气道炎症来改善通气情况,如氟替卡松、丙酸倍他米松等。对长期存在慢性鼻炎、鼻窦炎引起呼吸不畅且伴有睡眠障碍者有较好效果。建议采取舒适体位,如半卧位,有助于...
睡眠是最好的补药?睡不着的人,平时多吃三种便宜货,失眠不会来
其实在我们的日常生活中,导致失眠的主要原因是不健康的生活作息。纵观我们身边的年轻人,凌晨一点甚至两点才睡觉的大有人在。长期维持这种生活作息,不仅睡眠质量会越来越差,失眠的情况也会越来越多,甚至有的时候一睁眼就会到天亮。早就有数据证明,夜晚最好的睡眠时间是晚上十点之前。
几点睡觉算熬夜?不是11点也不是12点,很多人错了
换句话说,晚上10点之前入睡可以大幅降低肥胖风险(www.e993.com)2024年10月23日。而晚上10点以后睡觉,就可以算为晚睡了!所以,你的胖可能并不是吃出来的,而是睡得太晚了!晚上10点就睡觉有什么好处?1.睡眠时间更充足——防癌避免炎症晚上10点就上床睡觉的人,最明显的改变就是睡眠时间更充足了,至少比平时能多睡1-2个小时。而每天睡眠不...
晚上睡觉憋得慌是什么原因
晚上睡觉憋得慌可能是阻塞性睡眠呼吸暂停、支气管哮喘、肺栓塞、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等疾病因素导致的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行相关检查和确诊。1.阻塞性睡眠呼吸暂停阻塞性睡眠呼吸暂停是由于上呼吸道肌肉松弛导致气道部分或完全塌陷,引起呼吸暂停和低通气,导致夜间缺氧,从而出现...
晚上一个人睡觉害怕是什么原因
核心提示:晚上一个人睡觉害怕可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍、脑功能紊乱等疾病导致的,这些疾病可能导致情绪调节障碍或对独处产生过度恐惧。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。1.睡眠障碍晚上一个人睡觉害怕可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍、脑功能紊乱等疾病导致的,这些...
晚上睡不着白天睡不醒是什么原因可以吃什么药
核心提示:晚上睡不着白天睡不醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、脑动脉粥样硬化等疾病的表现,建议在医生指导下使用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片、甲巯咪唑片、硝苯地平片等药物治疗。1.睡眠障碍睡眠晚上睡不着白天睡不醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、脑动脉粥样硬化等疾...
九成人不懂蚊子“天敌”是啥?学用这个法子,晚上开窗“也能睡”
一种典型见不得光的生物一方面是因为它潮湿阴暗的环境天生就喜欢另一方面各种灯光太阳光的辐射会干扰它的感知系统你晚上睡觉一关灯整个房间一片黑暗才是蚊子的找饭时间休息一天的蚊师傅开始忙碌起来而且它也不傻要是白天或者开灯的时候过来发起攻击简直就是明晃晃地挑衅2.因为一更容易下手睡着的人类...