“春困秋乏”说的是不是你?入秋后“晚上睡不着,白天醒不来”,到底...
其次,不合理的饮食也是导致“秋乏”的重要原因。“随着气温降低,很多人食欲大开,积极‘贴秋膘’——摄入大量高热量、高蛋白的食物。而消化系统不堪重负,进补不成反而导致身体困顿、精力不济,容易犯困。”姜恺指出。此外,随着霜降等深秋节气的到来,日照时间减少,人们在室内的时间相对变长。人体在暗光环境下,褪黑...
晚上睡不着是因为白天碳水摄入不够吗?
晚上睡不着的原因复杂,不能单一归因于碳水摄入不足。有机构指出,失眠可能与精神压力、焦虑、生活不规律等多种因素有关,疼痛、神经系统疾病以及药物使用等也可能影响睡眠。
程莉莎:好的夫妻关系,是靠睡出来的,我与郭晓冬便是如此
甜蜜的婚姻关系正如程莉莎所言:是靠睡出来的,可现实生活中,不少夫妻却因为各种原因而选择了分床睡。乍一听,分床睡似乎也没什么大不了,反正白天还是在一起嘛。殊不知,长此以往,分床睡的后果可不是闹着玩的。夫妻本是对方最亲密无间的人,可一旦分床,等于是拉开了彼此的距离。尤其是当一方晚上独自入睡时,...
晚上睡不着白天睡不醒是什么原因可以吃什么药
核心提示:晚上睡不着白天睡不醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、脑动脉粥样硬化等疾病的表现,建议在医生指导下使用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片、甲巯咪唑片、硝苯地平片等药物治疗。1.睡眠障碍睡眠晚上睡不着白天睡不醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、脑动脉粥样硬化等疾...
一觉醒来又乏又累,白天还昏昏沉沉?4个原因快自查!
今天分享4种睡了还累的原因,供大家参考。你之所以睡完还不舒服,不是因为「时长不够」,而是因为「时长不好」。怎么理解「时长不好」呢?简单一句话:睡多睡少都是病。睡觉的时长本身随着年龄、环境、应激事件的改变,会有相应的调整。但有一个规律是不变的:遵循睡眠周期,我们就可以获得较高的睡眠效率。
中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事
中老年人晚上睡不深容易醒,可能是白天睡觉过多、颈椎病、甲状腺亢进等原因导致,可能会造成大脑疲劳,一般可以到医院检查,然后对症治疗(www.e993.com)2024年10月25日。1、白天睡觉过多:中老年人晚上睡不着容易醒,可能是白天睡觉过多导致晚上睡意变浅,通常属于一种正常现象,一般不用治疗,在白天尽
睡不好觉对身体危害巨大!这13种慢性病都与它有关
在深入分析这些数据后,研究人员发现,每日睡眠时间过短或过长、睡眠模式不稳定、深度睡眠时间不足等,均与高血压、抑郁症、睡眠障碍、广泛性焦虑、甲状腺功能减退、高血脂、肥胖、双相情感障碍、胃食管反流、阻塞性睡眠呼吸暂停、哮喘、偏头痛以及房颤等多种慢性疾病的发病率上升有显著关联。
晚上睡不着白天睡不醒是什么原因看什么科
晚上睡不着白天睡不醒可能是睡眠障碍、昼夜节律失调、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进症等疾病的表现,建议患者到神经内科、精神科、内分泌科等相关科室就诊。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常质量睡眠的情况,导致生物钟紊乱,进而影响到日间和夜间的睡眠周期。患者可以到医院的精神心理科就诊,在医生指导...
“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆
“晚上睡不着,白天困到爆。”3月21日,#医生建议白天尽量不补觉#登上热搜,其中“失眠患者如果白天补觉或者午睡时间太长,晚上的睡眠驱动力就会不足,从而进一步较重失眠”的建议,引发广大网友对失眠困扰的探讨。有网友表示自己睡觉的时候总做梦,醒了累。有网友则是怕什么来什么,担心失眠反却加重了失眠。有不少网...
晚上熟普洱茶:睡不着觉的原因与解决方案
喝熟普洱茶晚上睡不着觉喝熟普洱茶晚上睡不着觉,主要有以下几点原因。首先,熟普洱茶晚上喝可能会导致***摄入过多。普洱茶中的茶碱***虽然相对于咖啡来说较...