胆固醇高别担心,这些奶酪放心吃
如果您有高胆固醇,钙也可能是一个需要考虑的重要营养素。如果您胆固醇高,在奶酪中应考虑的其他营养素根据英国《营养杂志》2011年的一项研究,当人们饮食中的钙含量较高时,10天后他们的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平较低。高钙饮食还可以改善您的好胆固醇与坏胆固醇的比例。该研究认为每天2800毫克的钙含量...
这三类食品是胆固醇王者,尤其第一种最好一点都别碰!
他们决定从第一类被称为"胆固醇王者"的食品开始调查。经过仔细研究,他们发现这第一类食品竟然是反式脂肪。反式脂肪主要存在于人工加工的食品中,如氢化植物油、人造黄油等。它不仅会显著提高血液中的低密度脂蛋白胆固醇(俗称"坏"胆固醇)水平,还会降低高密度脂蛋白胆固醇(俗称"好"胆固醇)水平。李伟恍然大悟:"难怪医生...
低密度脂蛋白从5.3降到1.8,其实并不难,做好这6点就够了
这些载体分为低密度脂蛋白和高密度脂蛋白两种类型。当低密度脂蛋白搭载胆固醇后,其任务是将胆固醇运送至外周组织,且不具备回收功能。若运送过量,胆固醇便可能在血液中滞留,进而粘附在血管壁上,阻碍血液流动,增加患心血管疾病的风险,故而得名“坏胆固醇”。相反,高密度脂蛋白则能回收血管中的胆固醇,并将其运送至肝...
体检查出低密度脂蛋白偏高的人,尽量少吃这3类食物
长期高油、高糖饮食,再加上久坐不运动,人体新陈代谢会变慢,体内脂肪、葡萄糖没有及时得到分解,就会囤积到脂肪组织和血液里,引起高血脂症。轻度的高血脂可能只会引起疲劳等症状,但长期高血脂,会使得血脂浮在血管壁上形成斑块,造成血管堵塞,并进一步引发动脉硬化、心脑血管阻塞、冠心病等疾病。建议低密度脂蛋白偏高...
甘油三酯和低密度胆固醇高是什么原因
甘油三酯和低密度胆固醇高可能是由遗传因素、饮食不当、肥胖、糖皮质激素诱导、酒精滥用等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.遗传因素由于家族性高脂血症等遗传性疾病导致血脂代谢异常,进而引起甘油三酯和低密度胆固醇水平升高。对于由遗传因素引起的高脂血症,可以遵医嘱使用他汀类药物...
总胆固醇正常、低密度脂蛋白偏高是怎么回事
核心提示:总胆固醇正常、低密度脂蛋白偏高可能是饮食习惯不当、药物副作用、酒精性肝炎、甲状腺功能减退症、肾病综合征等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年9月8日。建议患者及时就医,明确诊断。总胆固醇正常、低密度脂蛋白偏高可能是饮食习惯不当、药物副作用、酒精性肝炎、甲状腺功能减退症、肾病综合征等病因导致的,需...
胆固醇偏高的患者不能吃什么
黄油是一种富含饱和脂肪的食物,摄入过多会导致血液中的低密度脂蛋白胆固醇浓度上升,从而影响到正常的胆固醇代谢,导致胆固醇偏高。胆固醇偏高的患者经常食用黄油可能导致动脉粥样硬化斑块形成,增加心血管疾病的风险。5.全脂牛奶全脂牛奶中含有的脂肪较多,摄入后会使体内的胆固醇含量增加,从而导致胆固醇偏高。胆固醇偏高的患...
低密度高喝什么茶好?解析适合的饮品选择及饮食建议
低密度脂蛋白偏高能喝茶吗?答案是肯定的,因为低密度脂蛋白胆固醇是血脂的一种,脂蛋白升高对动脉硬化、心血管疾病和脑血管疾病是有害的。茶的话特别是绿茶。楚君2024-01-28低密度脂蛋白胆固醇偏高的患者可以适量喝任何一种茶,如绿茶、红茶、普洱茶、花茶等,不过建议避免饮用浓茶。茶叶中的部分成分有改善血脂的作...
中医认为胆固醇高的原因
胆固醇偏高的部分原因是由于家族性高胆固醇血症引起的,这种疾病通常是由基因突变导致的,具有一定的遗传倾向。对于由遗传因素引起的胆固醇偏高,可以遵医嘱使用他汀类药物进行降脂治疗,比如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀片等。3.肥胖肥胖患者体内的脂肪细胞会分泌大量的载脂蛋白B,而载脂蛋白B是合成低密度脂蛋白的主要原料之...
【辟谣2024】胆固醇高了不能吃鸡蛋?只吃蛋白才健康?我们都误会...
有随机对照人体试验研究发现,糖尿病患者每周有6天每天吃两个鸡蛋,持续3个月时间,和每周吃不超过两个鸡蛋的对照相比,血胆固醇水平、甘油三酯水平、低密度脂蛋白胆固醇(LDL)水平并没有显著上升,血糖控制能力也没有明显变化,但是更不容易感觉饥饿了。此前还有人体干预研究发现,和不吃鸡蛋者相比,糖尿病人吃鸡蛋后不...