Arthur Hayes播客全文:美国大选的影响,Solana是高贝塔版比特币

自2008年金融危机以来,银行系统一直维持高储备金以应对潜在的财务压力,而现在由于量化紧缩(QT),储备金水平逐渐减少。银行储备不足会导致市场压力,而最近的回购利率飙升就是个信号。再看看美债的边际买家,过去是中国、日本等国家,如今主要是对冲基金,尤其是设在开曼群岛、卢森堡和英国的对冲基金。他们通过对冲套利的...

“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”?苹果到底什么时候吃最好?

“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”的说法是没有科学依据的。首先,无论什么时候吃,苹果的营养成分都不会发生大变化;其次,只要吃了东西,我们人体的消化系统时时刻刻都可以工作,不会受到早中晚时间的影响,并不会因为苹果晚上吃就不消化了,也不会有毒。如果晚上加班来不及吃饭,顺手拿个苹果吃,还能增强饱腹...

全国高血压日 | 测血压不简单,做不好等于白测

头臂干是主动脉的较大分支,左锁骨下动脉分支较小,因此测得右手手臂的血压较左手高5-10mmHg,一般情况下以测量右上臂的血压为主。但是首次就诊时,应该同时测量左、右臂的血压,尤其是高血压的患者应该记录左、右臂的血压数值。早上测还是晚上测?正解:早上6点-8点和下午4-6点之间,血压一般会迎来峰值,这也是测量...

上学比上班辛苦很多

所幸我们这里由于各种原因,算是教育内卷洼地。藤藤现在的初中,早上七点多到学校,晚上6点半就放学。他基本在学校就把作业写完了,我也没给他任何补课刷题,和全国很多地方的初中生相比,他是难得的幸福。而且由我帮他提前规划和准备,我想他以后的高中生活也不至于有那么大的压力。现在内卷的教育制度无法改变,我们...

“人洗三澡,命比纸薄”?医生:2个时间点不适合洗澡,请牢记

对于有高血压等基础病的患者来说,晨起6~10点是血压高峰时间段,这个时候洗澡会让毛细血管扩张、血压骤降,心脑血管很容易因此而缺血发生意外。从中医的角度来看,早晨是阳气生发的时间点,这个时候洗澡很容易损伤阳气,会给健康带来负面影响。2、不要晚上10点后洗...

老年高血压患者晚上进行有氧运动比早上进行运动更好

研究结论是:晚上训练在改善心血管自主调节和降低血压方面更有效,其中的机制归因于压力反射敏感性的改善和肌肉交感神经活动的减少(www.e993.com)2024年11月11日。由此可见,夜间训练比早晨训练更有益,特别是高血压患者原标题:《老年高血压患者晚上进行有氧运动比早上进行运动更好》

晚上竟然比早晨重了3斤!这是减肥失败了吗?

事实上,每天称重、甚至每天多次称重是没有必要的,一天人体内的体重波动往往是水的重量差异,夜间经过皮肤和呼吸道蒸发了水分导致早上的体重减轻,而进食和饮水会导致晚上的体重增加,这也就解释了会出现晚上比早晨重3斤的现象。比起关注身体内水分的重量,更建议大家关注脂肪与肌肉的重量。

早起毁一天,超过70岁的老人千万别在5个时候早起,你做错了吗

老年人晚上起夜是比较常见的现象,这可能是由于前列腺问题、泌尿系统老化或者其他健康原因引起的。当晚上频繁起夜时,老人就无法进入深度睡眠,而且睡眠总是被打断,就会导致老人夜间休息不好。在这种情况下,如果坚持早起,只会让老人的身体更加疲惫。而且由于缺乏充足的睡眠,身体免疫力也会下降,更容易受到外界病菌的侵袭...

「最减肥」的运动时间出炉!最新研究:早上7-9点运动,减脂效率最高...

有意思的点在于,晨间运动组的久坐时间往往更长,可见高水平的体育活动还可以大大减少久坐行为和健康结果之间的有害关联。研究者解释道,可能原因是:空腹状态下的晨间运动可以增加运动后24小时内的脂肪氧化,而午餐和晚餐之后运动对脂肪氧化的影响不大;与此同时,早上运动可以提高几小时的代谢率,从而抵消更长时间久坐带来的...

一晚上看护病人近40名值班护士仅两名 医护比失衡亟待解决

李沐在护理岗位坚守了20年,她描述现在的工作状态:每天连续12小时处于高强度工作中,加班成为常态,节假日也不例外。以她为例,一天的工作从早上7点10分开始准备手术所需,直到晚上7点之后才能离开医院,中间几乎没有完整的休息时间。午餐和晚餐往往因手术安排而推迟,工作强度之大,使得她和其他同行常常感到疲惫不堪。