午睡或会有害健康?中午用这个姿势睡觉的人,离瘫痪并不远了

头部缺血会容易引起头晕眼花,这就是很多朋友午觉越睡越累的原因。中老年人更不推荐这种姿势打盹,会使脑部血管循环减慢,可能会形成脑血栓,口角歪斜、甚至是中风。受伤部位3:胸腔——呼吸不顺畅午觉趴着睡,会因为姿势原因挤压到我们的胸腔,氧气供应不足,造成呼吸不顺、呼吸困难等问题。受伤部位4:眼睛——眼压过...

午觉睡得对,心脏更健康!睡错了,失眠、肥胖找上门

其实,这可能是午睡的时间和姿势出了问题。1、午睡不要睡太久一般来说,午睡的时间尽量控制在10~30分钟。20分钟左右的短时午睡更加保险,既能快速给身体和大脑充电,又不至于导致醒后迷迷糊糊。午睡若是睡太久,比如超过30分钟,就会进入到深度睡眠,若是从深度睡眠中清醒,反而会降低清醒度,增加疲倦感。2、午睡...

这些睡午觉的姿势,其实存在很多隐患,你可能踩了雷

趴着午睡和胃炎之间从科学角度来看,的确是有一定的关联,特别是吃完饭之后就立刻午睡的人群。要知道吃完饭等到胃部的消化大约是一个小时左右,如果吃完午饭就趴在桌子上睡觉,胃部也会被压迫,从而增加了消化食物的负担;这容易导致胃胀气的出现,同时还会降低胃部消化食物的能力。如果在吃完饭之后就睡眠,血液的供给还...

午睡千万别超过这个时长!2种错误习惯,还会让你越睡越伤身

●胃胀气弯曲的身体会压迫食管使其变扁,使得胃内气体滞留,导致胃胀气。●眼球受压、视力受损手臂压迫会使眼球内压升高,时间长了眼睛胀痛、干涩、视力下降,甚至诱发青光眼或加速散光。这类人,不适合午睡2午睡作为打工人的“续命神器”,帮助扫除疲劳,可谓好处多多。但有一类人除外:晚上失眠的人。对于他们...

午睡醒来更累了?祖医堂这种姿势,正在悄悄让身体受伤!

此外,还有最常见的一种睡姿,趴在桌子上午睡。这种姿势易导致脖子酸痛劳损,影响颈椎的生理曲度,还会压迫食管导致气体聚集,出现胃胀气。祖医堂建议可购买立式午睡枕,垫高头部,减轻颈椎的压力,减少胃胀气的发生。打开网易新闻查看精彩图片适合你的午睡时长是多久...