医生谈“三伏天晒背减肥法”:出汗不等于减重,谨防晒伤和电解质流失

一是三伏天的天气潮湿闷热,容易出汗。多数人会认为我出汗多了,体重就会减少,这是个误区,出汗减少的是水分,而非减脂;第二,闷热高温会导致人的食欲不佳,吃得会少一点,这种情况体重自然会下降一点;第三,高温的季节,人体本身的新陈代谢会加快,但这也不代表能够消耗更多热量。减肥不分季节,更在于能否长期坚持。相比...

三伏天“晒背养生”火了 医生:适合怕冷、不易出汗的人

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...天减肥效果未必好、“三伏贴”不是万能贴……盘一盘三伏天的...

如果在晒背过程出现任何不适，都应该立即就医，防止热射病的发生。掉秤多可能是水分流失所致有观点认为，三伏天人们新陈代谢活动旺盛，食欲下降，这段时间减肥事半功倍。这种说法科学吗？其实不然。就医学统计数据来看，季节与减肥并没有较强关联。现实生活中，人们三伏天锻炼后体重下降率确实比平常要多些，这往...

小叶医探丨三伏天晒背可“零成本”养生?专家:这些人不适合

“晒背有一定好处，但不是所有人都适合晒背，孕妇和儿童就是不适合晒背的。”赵新新提醒，还有阴虚体质的人也不适合晒背。阴虚体质的人容易出汗，心胸烦闷，晒背无异于“火上加火”，造成体内实热更胜，容易出现皮肤晒伤、上火、睡不好等情况。相反的，容易手脚冰凉、身体常年不出汗的人属阳虚体质，适合晒背。...

三伏天晒背瘦4斤?这些热门养生办法到底灵不灵

但三伏天晒背并不是适合所有人,还是应该因人而异,根据个人的情况加以选择。一般来说,以下三类人群不适合:一是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群;二是有基础病的人群,尤其是患有高血压和冠心病等疾病的人群;三是老年人和儿童,既易晒伤也容易中暑,需在家人的陪同下晒背,避免出现意外。

三伏天晒背并非人人适合 这几点还有很多人不知道→

晒完背后要及时把汗湿的衣服换下来待不再出汗了再开空调或洗澡注意!三伏天晒背并非人人适合并不是每个人都适合晒背这两类人群应当避免对紫外线过敏的人群体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等晒背可能会加剧不适症状...

三伏天“晒背”,靠谱吗?中医专家:靠谱,但有些人不适合!

每次晒多久合适?冉君副主任中医师介绍,只要避免阳光直射、温度太高的情况,都可以进行晒背的操作。“时长的话没有特别要求,不建议太长,晒到身体微微出汗,就说明皮肤的邪气已经开始出来了,这个时候就不需要继续再晒了。在三伏天这个时间段,每周做一次晒背,就可以起到冬病夏治的作用。”...

三伏天“晒背”真能养生吗?专家:时间不宜太长,有些人不适合

专家表示三伏天晒背,有一定的养生保健作用,从中医的角度,三伏天晒背可以祛除湿气和寒气,还有一定的补肾和促进钙质吸收作用。同时,晒背能改善血液循环,对睡眠不好的人,有一定的改善睡眠质量的作用。晒背前须注意:一、晒背前不宜洗澡,会影响晒背的效果;也不建议空腹晒背,因为晒背会出一定的汗,可能对身体有一...

三伏天“晒背”减肥真的靠谱吗? 有网友称尝试后出现中暑症状 专家...

不过也有网友反馈称,在三伏天“晒背”一中午之后,不但没有减肥,反而感觉身体不适、拉肚子。网友尝试“晒背”减肥后出现中暑症状有网友称尝试后因只出汗没减肥而放弃一名尝试过“晒背”减肥的网友告诉北青报记者,她此前在社交媒体上看到了有人介绍了如何“晒背”减肥的帖子,觉得这样减肥比较容易,就决定去试一试...

“三伏天晒背”不可盲目跟风

晒背的主要作用并不在于减肥,而是排寒湿之气。晒背时会使身体大量出汗,但是消耗的是人体中的津液,流失水分,期间就会出现明显的体重下降。体重减少与多种因素有关,例如水分流失、身体短暂的代谢变化或生活习惯的调整,但这并不代表身体直接减少了脂肪。减肥需要控制饮食和运动锻炼,单纯靠晒背是难以达到减肥目的的。