中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

已有证据表明超重和肥胖症是心血管病、糖尿病、某些癌症和其它一些慢性疾病的重要危险因素;同时,有一些国家的肥胖症患者,因在工作中受到歧视和对自身体型不满意而产生自卑感,导致自杀率高、结婚率低等社会问题。超重和肥胖症的防治需要得到有关政策的支持,是公共卫生的重要内容,同时需要多个组织机构和个人共同合作,加强...

每天跑步5公里都是过度训练?那每天跑10公里、20公里又算什么?

过度训练,通常不会因为若干次的超负荷训练所引起,大多数的时候,都是在长时间持续的超负荷情况所造成的。换言之,过度训练的“门槛”也是很高的。是什么导致过度训练产生过度训练的原因:·训练后没有充分恢复·持续过长时间的高强度训练·突然大幅增加运动的强度和量·没有调整期·控制热量摄入·...

25岁女孩永久丧失生育能力!过度减肥影响卵巢功能,怎么减才健康?

过度减肥是导致卵巢功能下降的常见原因之一。医生表示，过度减肥会导致人体内的脂肪量迅速下降，影响性激素的正常分泌，也会影响生殖器官功能。而脂肪细胞可以产生雌酮，影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴，进而影响卵巢功能。体内脂肪急剧减少，卵巢功能也会受影响。“很多女孩子为了追求更好的身材，经常不吃主食，以沙拉、水果...

过度运动的代价——横纹肌溶解,你不得不防的健身“隐形杀手”

1.缺乏常规锻炼者：据统计，这类人群的发病率比经常运动的人高出近2倍。身体长期处于低活动状态，肌肉适应性差，一旦进行高强度运动，肌肉细胞易受损伤。2.高强度运动者：包括在高温天气下进行马拉松、高强度军训或突然增加运动量的个体。这类人群在短时间内承受的肌肉负荷远超常态，肌肉损伤风险显著增加。研究表明，...

运动过度的危害 运动过量有哪些危害

这很有可能是整体过度疲劳造成的。当整体出现过度疲劳时,人的中神经系统受到了损害,整个*开始出现异状,比较典型的是具有上述表现的神经官能症。这时候就要停止运动去就医。为避免运动过量带来的过度疲劳,在运动时要循序渐进、量力而行,比如一周运动2~3次,中间休息两三天,根据个人状况选择合适的运动项目。十天半个...

强直性脊柱炎康复误区:运动过度,反而加重病情

1.运动时间过长,如连续数小时不间断锻炼;2.运动强度过高,比如选择高冲击力的跑步而非温和的游泳;3.频率过密,没有充分休息就开始下一轮运动;2.或盲目模仿健康人的运动方式(www.e993.com)2024年11月8日。患者易陷入过度运动的原因包括:急于求成心切,对病情认识不足,错误理解“不疼不累就是好”等。值得注意的是,过度运动的界限因人而...

“贾玲”不好当,健身过度致横纹肌溶解,快速减肥有何危害?

最为常见的原因是剧烈运动,特别是在潮湿、高温环境下进行易诱发。“临床以及文献均证实,体操、马拉松、CrossFit等强度较大的运动项目,更易发生运动性横纹肌溶解症,”北京大学运动医学研究所运动医务监督医师朱敬先表示,只要是首次进行一种不熟悉的运动或针对不常使用的肌群进行训练且强度较大,均可能诱发横纹肌溶综合征...

丝滑魔性的“科目三”,竟会对身体造成损伤?丨健康总动员

1.在运动过程中反复拉伸、收缩、加速、减速的过程中产生的肌肉损伤(跑步、踢腿或变向);2.没有充分热身,或突然加大运动量;3.骨盆运动性较差,运动中或舞蹈训练时受到冲击无法稳定导致;4.内收肌紧张或内收肌无力时。“科目三”中反复快速的髋关节的旋转,容易引起盂唇的变性和破损。

中国科学家《细胞》发文:不睡觉致死缘于免疫系统的过度激活

因此,研究人员得出结论,长期睡眠剥夺产生的多器官功能障碍综合征由细胞因子风暴综合征(CSS,一组代表多种炎症反应的紊乱性疾病,可导致器官损伤、发病和死亡)引起,不睡觉致死的真正原因是免疫系统的过度激活。为了解具体是什么原因触发了CSS,研究人员对这些小鼠血脑屏障(BBB,循环系统和中枢神经系统之间的动态界面,受内源...

进入三伏天,老年人注意:不想睡觉时梗死,别在睡前做这几事

过度疲劳。其实任何时候都不建议做事情的时候超过身体承受的极限。到了夏季高温的情况下,又花了很多的力气,导致身体过度疲劳会导致新陈代谢速度过快,心肌耗氧量骤增,以至于心肌缺血,加大出现心梗的概率。对于中老年朋友有时候还是要服老,并不是说年轻时轻松可以干的事情,上了年纪依旧是可以做的。