作业多、电子产品使用多是睡眠时间少的主要原因——专家支招:把好...
随着学习阶段的上升,生活与学习的节奏越来越快,青少年不得不越睡越晚、越起越早,睡眠时间越来越少。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林曾带领团队在全国范围做过4万人样本的调查。在他看来,青少年之所以睡觉少,因为“他们花了太多的时间在作业上、在电子产品上”。《白皮书》展示出清晰的数据——29%的学...
女性睡眠少是什么原因
核心提示:女性睡眠少可能是睡眠障碍、压力过大、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病引起的,这些疾病可能导致失眠或睡眠质量下降。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。1.睡眠障碍由于各种原因导致入睡困难、睡女性睡眠少可能是睡眠障碍、压力过大、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病引起的,这些疾病可能导...
睡觉嘴苦嘴干是什么原因
1.饮水过少由于长时间不补充水分会导致唾液睡觉嘴苦嘴干可能是饮水过少、长期饮食不当、药物副作用、酒精性肝炎、胆汁淤积性肝硬化等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.饮水过少由于长时间不补充水分会导致唾液分泌减少,从而引起嘴巴干燥和口苦的症状。适当增加每日饮水量可...
作业多、电子产品使用多是睡眠时间少的主要原因 专家支招:把好...
作业多、电子产品使用多是睡眠时间少的主要原因专家支招:把好睡眠还给青少年,熬夜,打鼾,青少年,睡眠时间,睡眠质量,电子产品,睡眠不足
睡觉口干口渴是什么原因引起的
1.饮水过少人体每天需要一定量的水分来维持正常的生理活动,若白天长时间不喝水会导致体内缺水,从而引起夜间出现口干、口渴的症状。睡前适量补充水分可以缓解口干的情况,建议平时养成良好的生活习惯,适当增加每日饮水量。2.张力性口炎张力性口炎通常由口腔内压力急剧变化引起,导致唾液分泌减少和口腔黏膜干燥。这进一步加...
国人睡眠越来越少,何原因导致年轻人越来越缺觉?
国人睡眠越来越少,何原因导致年轻人越来越缺觉?印象中的睡眠时间多久最合适?8小时?越来越多数据显示,我国国民睡眠时间越来越少了(www.e993.com)2024年10月14日。根据中国睡眠研究会的联合调查,我国75%的受访者都曾有入睡困难、易醒、打鼾、嗜睡等睡眠困扰。最新数据显示,我国国民平均睡眠时间6.75个小时,比上一年少了0.65个小时。
6岁睡眠少是什么原因
核心提示:6岁儿童睡眠少可能是遗传因素、生长激素分泌不足、神经衰弱、焦虑症、甲状腺功能亢进等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议及时就医,以便进行准确诊断和治疗。6岁儿童睡眠少可能是遗传因素、生长激素分泌不足、神经衰弱、焦虑症、甲状腺功能亢进等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议及时...
不少人受到睡眠问题的困扰
“不是我过度担忧,感觉自己现在的睡眠质量真的是堪忧。”吴女士说,随着生活方式改变,工作节奏加快,自己的睡眠问题越来越凸显了,每天睡眠时间不短,可早起还是会头晕脑胀。其实不仅是吴女士,不少市民都有此类担心。从短期来看,充足睡眠才能保证五脏六腑得到充分休息,让前一天的消耗得到补充;从长期来看,五脏六腑只有不...
人越老觉越少?做好这几点可改善睡眠→
虽然随着年龄的增长经历睡眠问题是正常的,但昼夜节律的严重变化可能是阿尔茨海默病早期的迹象。当然,除了昼夜节律,还有一些其他原因也会影响到老年人的睡眠质量:1.健康问题,如心脏病、关节炎和睡眠呼吸暂停可能导致老年人入睡和维持睡眠更加困难。2.老年人常需服用的某些药物,比如抗抑郁药、降血压药和止痛药,...
斯坦福研究:睡得越少越抑郁,你的孩子正背着「睡眠债务」
有人熬夜后情绪失控、暴饮暴食,就是这个原因。「高中是一个非常艰难的地方,我身边随处可见这样已经到达崩溃临界点年轻人」。睡眠不足,焦虑,压力,这几种有毒的组合,再加上「青春期大脑前额叶尚未发育完全」,常有孩子选择极端、冲动的方式逃避。一项针对30000多名中学生的研究发现:...