春季马拉松“开卷”,这些健康提示你得知道!

(1)扭伤时如有剧烈疼痛感,应该立即停止比赛,并降低身体重心,轻微转动踝关节;(2)如果出现错位感和撕裂疼痛感,3—5分钟后受伤位置出现肿胀充血,应该停止比赛并立即求助医疗,进行5分钟—15分钟的冰敷、加压,用绷带裹住患处减少内部毛细血管出血,减少水肿,并尽量减少用患处着力;(3)扭伤后无剧烈疼痛,也没有错位感,...

男女各有5种疼痛难忍的“性爱疼”

这主要与缺乏性唤起或绝经后雌激素分泌减少有关,有时也可能是因为正处于哺乳期。阴道干燥的问题在*循环的某些特殊阶段尤为明显,也会导致实质性交阶段的剧烈疼痛感。阴道痉挛。这一肌肉痉挛主要发生在阴道口附近,使得性爱无法完成。这很大程度是由心理原因导致的,如遭受过性虐待或受到过性伤害。对男性而言,在射精后...

跑步时的侧腹痛:原因与处理方式

而这个因为缺血产生的疼痛,也是目前研究人员们认为运动侧腹痛最可能的原因!横膈膜痉挛人体在运动过程中横膈膜和内脏(尤其是肝脏)之间的韧带反复拉伸,会引起横膈膜的痉挛,导致侧腹不适。特别是跑步过程中,如果在右脚踏出的同时进行呼气,这时横膈膜会上移,加上肝脏位于胸腔右侧下方,同时肝脏会因右脚踏出而下坠,这...

郑钦文引网坛关注女运动员生理期疼痛:以前是个敏感话题,但现在...

通常,女性会出现下腹部或背部疼痛,但有些人只会感到腰部疼痛,也有人会出现大腿上方抽筋的情况。对于网球运动员来说,痛经会极大影响比赛和训练状态。此外,生理期的另一大症状是大量出血,这会导致铁的过度丢失,引致疲劳。为了减轻这些影响性能的因素,Alabaster提出了许多应对办法。她说:“来例假时,网球运动员应保...

女性防抽筋的五个小方法

提示,但如果发生次数多,持续时间长,又没有明显诱因,就应该向医生咨询,尽快发现是否存有潜在的慢性病。[]许多生殖器官病变会引起继发性痛经,其中子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。主要表现为渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部,可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1~2天开始,经期第1天最...

背部右下侧疼痛只是扭伤?还可能是几种危险疾病预兆,要警惕

影响肌肉、骨骼、神经或器官的疾病可能导致背部右下侧疼痛,而不仅是扭伤(www.e993.com)2024年11月15日。在本文中,我们将探讨右下方背部疼痛的可能原因,介绍了一些特定于女性和男性的原因,并说明何时去医院看医生。欢迎大家点击右边+按钮关注我们一、扭伤和拉伤当人过度拉伸或撕裂韧带时会发生扭伤,而应变则指的是肌腱撕裂或肌肉撕裂。根据国家神经...

跑步岔气的真相 你了解多少?

右侧腹右侧有肝脏/胆囊/横膈膜。疼痛的主要原因是肝脏淤血,血液囤积在肝脏,导致肝脏增大,牵扯肝脏表面的膜而引发的疼痛。这里的肝脏淤血并不是一种疾病,而是当热身准备活动不足,身体进入运动状态时,心脏的泵血情况和静止状态一样。在心脏泵血后,心脏内留下的血液过多,导致肝脏回流到心脏的血液通道受阻,从而导致...

无论男女,身体出现2臭、3痛、4红,多半是肝癌上门,别再忽视

右下腹偏上就是肝区,如果肝脏出现病变,这个部位会有刺痛,钝痛的感觉。由于肝脏表面有一层很薄的肝包膜,遍布感染神经而有弹性,一旦肝脏出现炎症,导致肝脏肿胀、充血,这样肝包膜就会被撑开,引发胀痛和钝痛。3、关节疼痛中医认为,肝主筋,肝脏能力好,肝血足够,筋就会强壮有力,关节就好。