男子每天狂喝10升水还爱上吃冰淇淋,3周后暴瘦10斤!结果惊出冷汗

如果是儿童尿崩症患者会常常有不明原因的哭闹、夜间常需要饮水、睡眠质量不好、食欲下降、体重减轻等表现,尤其是婴幼儿,如果强制禁水则会出现脱水、呕吐、便秘、发热、易激惹和生长障碍,甚至昏迷死亡,需引起家长看护重视。研究表明:尿崩症的“罪魁祸首”是一种激素——精氨酸加压素(又称抗利尿激素),尿崩症的发生...

每天多睡1小时,2周就能瘦一斤?科学家真的没骗人

睡眠的长短、几点入睡、晚餐吃了什么,都会对我们的体重、心血管健康等产生影响。比如有研究表明,入睡时间在午夜(或更晚)的人,心血管疾病发病率最高;而发病率最低的是每天22点~23点入睡的人群[4]。另外,晚餐吃太多精制碳水化合物(如蛋糕、面包、甜饮料等)和高脂肪的肉类,也会增加心脏病风险[5]。那到底要...

每天多睡1小时会变瘦?“躺瘦”秘诀在这里→

相反,若睡眠不足或睡眠质量下降,会导致交感神经过度活跃,进而引发饥饿激素分泌增加,进而使食欲大增,增幅可高达45%。日常可以用运动手环或智能手表辅助检测自己深睡眠状态,此外,更简单的判断方式是,当你醒来时感觉整个人神清气爽、无困倦,通常就代表有充足的深度睡眠。3.睡眠要规律确实,保持相对固定的睡眠时间至...

躺着就能瘦?!多睡1小时,等于少吃3碗饭?又学到了

此外,饥饿激素分泌也会减少,自然使得我们减少食量。相反,若睡眠不足或睡眠质量下降,会导致交感神经过度活跃,进而引发饥饿激素分泌增加,进而使食欲大增,增幅可高达45%。03睡眠要规律保持相对固定的睡眠时间至关重要。不应当出现今晚10点入睡,明天却拖到凌晨一两点,甚至后天通宵达旦、白天才补觉的情况。若能效仿古...

沙溢暴瘦20斤:饿了就睡觉,渴了就喝水,馋了就抽嘴!是个狠人

在综艺上他说减肥的唯一秘诀就是“饿了就睡觉,渴了就喝水”。原来明星和我们一样也会有身材的焦虑!虽然青春回不去但是他塑造过的角色一直存在。努力走过的每一步,都是来日惊喜的铺垫,我们需要做的就是自信的大步往前走。结语心态是年龄最好的风水,心态越好会越来越年轻,娱乐圈里美女帅哥应有尽有,但是心...

抗衰老最佳生活方式来了!研究发现:做好这 3 件事,抗衰又延寿!

最终研究证实:睡眠时间不足会导致多种促炎因子上升,从而诱发全身炎症风暴并导致过早死亡(www.e993.com)2024年11月24日。2024年3月,清华大学研究人员在《科学报告》期刊上刊发了一篇关于睡眠的研究显示,7小时睡眠最延寿,过长过短的睡眠时间都会促进身体生物学衰老。《健康中国行动》中建议成年人每天睡觉的时间平均保持在7～8小时。

“大胃王”半年瘦了100多斤,什么手术让他判若两人

在尝试各种减肥方法均无果后,林凯走进了崔主任的减重门诊。检查结果显示,林凯BMI达到45,并患有高血压、糖尿病等诸多疾病,而最棘手的是呼吸睡眠暂停综合征。崔主任强调:“肥胖是导致睡眠呼吸暂停综合征的重要因素,长期未经治疗的睡眠呼吸暂停,会导致心脑血管疾病的发病率增加,严重者可能发生猝死。”严格的术前评估后...

每天多睡1小时,等于少吃3碗饭?!“躺瘦”的秘诀在这里

的确,要想瘦,躺睡是个好方式呢。不过,要真想瘦得更好,那还得多管齐下。减肥的底层逻辑是拉高能量差,翻译成大白话,你摄入的比你消耗得少,你就瘦了。常规的两大途径:少吃,减少摄入;多动,拉大消耗。而在少吃、多动之前,还需要解决一个基础问题,就是...

今晚,请厦门人多睡1小时!

——睡觉“躺瘦”!科研人员们招募80名超重志愿者进行睡眠改善测试,在没有任何饮食或运动指导的干预下,发现:这些习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群,把睡眠时间增加1.2小时后,每天的总热量摄入减少了270千卡,这相当于少吃了一个鸡肉汉堡或3小碗米饭。

今天起,请多睡一小时!

——睡觉“躺瘦”!科研人员们招募80名超重志愿者进行睡眠改善测试,在没有任何饮食或运动指导的干预下发现:这些习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群,把睡眠时间增加1.2小时后,每天的总热量摄入减少了270千卡,这相当于少吃了一个鸡肉汉堡或3小碗米饭。