“睡硬板床对腰好”?看完你就明白了!
由于正常人体脊柱存在“S”型生理曲线,仰卧位睡于硬板床会导致人体腰部出现悬空情况,其无法给予腰部一定的贴合和支撑,导致即使在睡眠中,腰部周围肌肉仍需工作以维持支撑腰椎曲度,长时间以往会导致腰部肌肉无法放松、出现紧张酸痛、脊柱僵硬情况,进而导致劳损或脊柱曲度变直等情况的出现。脊柱生理曲线。版权图库图片,不授...
男友出轨后,我送了一份大礼离开,他却肝肠寸断
呵,瞧瞧,嘴上说孩子出生后就不再管她,现在就开始同情她了。看到我低头不语,他又抱住我,不耐烦的情绪已经快要掩饰不住了。「月月,我只爱你一个人,我不会因为孩子的事情和你离婚,你可以把心放下。所以,你能不能不要再去刺激梁爽和我妈?今天下午你去找她们闹,结果一个肚子疼,一个心脏不舒服……我真的...
有了它,逼出千年寒湿后,精神足气色好,腰细一圈!
寒湿排出后,我能看到蕞明显的变化就是:之前因为湿寒导致的脾虚便mi,好几天都拉不出。现在能保持正常一天一次,还非常顺畅,舌苔也由黄变正常。我个人的感官太过片面,大家可以看看其他买家的评价,真的也很棒!“手脚发冷确实好点,比之前暖了”“爸爸说,用了之后晚上的睡眠好多了,夜晚也不怎么起床上厕所”。
88岁钟老先生,养生秘诀公开,日常养成5个习惯,恭喜“长寿可期”
34岁以后:各种疾病风险就会开始增加。大部分人最为明显变化就是变胖了、腰围粗了、血脂高了。年轻时怎么吃都不胖,现在一吃就长肉;以前怎么熬夜,睡一觉就能恢复,但现在熬夜后睡很久也补不回来;体检的时候,各项指标也开始出现了异常。60岁以后:身体全面进入了衰老阶段。身体上的衰老除了会让人感到力不从心外...
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13.周末的夜晚,“桂操不能没有歌”恭喜完成,前程似锦,未来可期!14.在振兴杯现场感受足球的魅力恭喜完成,梦想成真,展翅高飞!15.去最常吃的学校食堂,再吃一次回购次数最多的菜品恭喜完成,一帆风顺,前程万里!向左滑动已完成的事项16.10点前熄灯睡觉,7点前起床开启新一天...
冬季养生小常识 清晨必须做到九件事
人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态(www.e993.com)2024年9月25日。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。
你起床有腰不舒服吗?不同腰椎的科学睡姿,你睡对了吗?
一是睡的床垫子是不是太硬或太软。我们倒不是说要睡多好多昂贵的床垫,而是要软硬合适,如果床垫就不合适,而我们每天又需要躺休息那么久,在这么长的时间里肯定会加重腰的问题。对于腰痛的人,比较好的垫子厚度是硬板床再加上一个褥子,睡上去后第二天醒来应该是比较放松舒服的。
花4500元“治疗”后痛到无法站立,作家紫金陈连发数条微博讲述...
晚上11点到凌晨1点是一天中,阴气最盛的时候,同时也是人体阳气升发时候,俗称“一阳生”,这时人体必须要进入睡眠状态,《皇帝内经》曰“人卧血归于肝”,这样肝血才能充足,中医认为肝肾同源,肝血足了,肾精才能充足,肾精足就可以起到强健筋骨的作用,也就很好的预防了腰肌劳损,所以“起居有常”对腰肌劳损的预防是...
睡醒之后,发现腰痛得直不起来?4个原因请深扒
睡醒后腰疼的原因是什么呢?1、腰肌劳损腰肌劳损的人容易在睡醒后腰疼的,是因为在睡觉的时候很多人都不会更换姿势,长时间的保持一个睡觉姿势就会使腰肌劳损的情况更加严重,第二天睡醒后腰会更加的疼。并且因为腰肌劳损导致的腰痛一般的表现是局部刺痛,是比较容易区分的,所以一定要去医院进行检查和治疗,以免腰肌...
女性健康手册大全!(今天,你应该对自己好一点)
1、女人衰老的原因一缺气、二寒气、三肾亏。调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。