徐矿总医院康复科:体外冲击波治疗 不让你的膝盖提前“退休”!

膝骨关节病的原因○膝关节疼痛一般多见于中老年人,风险因素包括年龄增长(关节保护功能下降)、过度运动(造成损伤)、肥胖(加重膝关节负担)等。○年轻人也可能因遗传、外伤等原因患有膝关节疼痛,比如:家族史、膝关节损伤史(如扭伤、骨折、韧带损伤等)、关节过度负荷运动(如跑步、跳跃等)、肥胖、长期重体力劳动等。

走路时,膝盖突然“软”一下,是怎么回事?告诉你答案

其实,这是膝关节不稳定的表现,有多方面的原因,比如韧带受损、股四头肌无力等等。而其中最常见的一种问题,和我们膝盖上突出的那块“圆圆的骨头”有关——也就是髌骨(膝盖骨)。髌骨脱位是怎么回事?正常情况下,髌股关节由髌骨和股骨(大腿骨)组成。髌骨就像一辆带轨道的“电车”,位于股骨上方的股骨滑车(就是...

马拉松跑者易中招!膝盖内侧疼痛,原来是因为它?!

其中,鹅足肌腱损伤是跑步中膝内侧疼痛比较常见的原因,需要引起跑友的们的注意。01什么是鹅足肌腱和鹅足肌腱炎?要讲清楚这个问题,我们需要搞清楚鹅足肌腱在哪里,以及又是因为什么原因引发了鹅足肌腱炎。上解剖知识:什么是鹅足肌腱在我们膝盖下面有一根叫做胫骨的骨头,鹅足腱就是在胫骨上面,为了防止鹅足腱与胫骨在...

科学训练,防治伤病 | 快趁“热”收下这份训练伤防治指南!

六、膝关节损伤1.常见症状:膝关节损伤的常见症状包括膝关节疼痛、肿胀、活动受限、关节不稳等。2.形成原因:膝关节损伤是由于膝关节过度扭曲或受到外力冲击,导致韧带、半月板、软骨等组织发生损伤或破裂的情况。常见于运动受伤、跌倒等情况。3.防治:(1)运动前充分热身,激活膝关节周围肌肉;(2)避免突然改变...

科普|膝关节弹响该怎么办?

这种响声往往伴有膝关节活动时的疼痛,常见的原因有半月板撕裂卡压、交叉韧带的损伤、关节存在游离体,髌股关节炎等。生理性弹响和病理性弹响的主要区分是在于是否带来疼痛,一般来说气泡挤破或者是瘢痕刮过骨头那种都不会有明显的疼痛。如果出现了疼痛那就是病理性的弹响,我们必须找到原因并有针对性的治疗,如果是膝...

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

除了膝盖以外这些部分也容易出现一些问题小腿小腿前方疼痛、小腿骨表面疼痛如果发生在小腿外侧可能与肌肉过度劳损有关而发生在内侧可能是小腿骨(胫骨)骨膜反复牵拉诱发的无菌性炎症可以使用小腿前方肌内效贴贴扎防护注意跑姿的调整以及选择合适的跑鞋和鞋垫...

慢慢消失的足弓,可能正在伤害你的全身

腿不直可能有很多原因,但足弓一旦塌陷,这小腿铁定直不起来。左滑查看现实中的腿的区别图片来源:站酷海洛(左)网络(右)只要你对着镜子仔细看,你就会发现足弓塌陷后的腿:小腿肚外翻、膝盖内扣(胫骨内旋)。专家共享案例图:足弓塌陷状态下O型腿、小腿外翻(左);足弓抬起小腿和膝盖变直(右)...

漫长的骨关节炎

未开智的小男孩是不刻意关注自己身体的。这时才发觉我的双膝和别人的不一样,我是不能完全蹲下来的,小腿上端的骨头在弯曲时尖锐突出,感觉关节处连接得不紧密,空空的。到省立医院检查,细节记不得了,只记得医生说,是骨关节炎,又称软骨病。怎么得的?原因不明。怎么治疗?据说关节炎是无法治愈的,当时,采用打封闭...

拿什么拯救你?我僵硬的膝盖

你是否会在潮湿阴冷的天气饱受膝盖疼痛的折磨?你是否会因膝盖的疼痛而被迫放弃许多曾经热爱的运动?也许你已经确诊了“膝骨关节炎”,正在为疾病所困扰。别担心!你不是一个人!膝骨关节炎(kneeosteoarthritis,KOA)是一种常见的慢性退行性关节疾病,其主要特征包括进行性软骨退变、软骨下骨重塑、半月板损伤、骨髓...

全民健身日丨50岁年龄70岁膝盖,拿什么拯救逐渐退化的膝关节

张小兵介绍,膝关节由三块骨头组成,连着上面大腿的是股骨,连着下面小腿的是胫骨,中间则是髌骨。走平路时,身体的负重主要从股骨下传到胫骨,中间的髌骨弯曲度小,负重比较轻,所以并无痛感。上下楼梯时,膝关节要克服身体重力和运动冲击力,再加上关节活动角度大,反复地弯曲、伸直,髌骨负重明显增加,并且也会加重磨损。