一个看似羞耻的小动作,缓解腰疼还能保护膝盖

其实道理不难懂,你给腰的压力太大了,严谨点说腰椎过度屈曲了[1]。咱们人类健康的脊柱有着自然的生理曲度,腰椎是略往前凸的。在这种正常曲度下,腰椎承受的压力比较小,周围的肌肉和韧带也相对放松。就算偶尔弯一弯,只要时间不长也没啥大问题。但女娲造人的时候可能压根没想过,这孩子得上班得干活啊。每天一坐...

小S大闹萧敬腾婚礼现场!怎么抢了新娘风头,反而赢回了路人缘?

持续用尾椎骨接触椅子,不仅会导致尾椎骨越坐越疼、腰部肌肉被拉扯越坐越疼,骨盆也始终是向后翻转的(也就是骨盆后倾)。△大家赶紧回忆一下自己是不是平时尾椎骨越坐越疼,下腰也跟着疼根据一姐之前讲过的脊柱联动效应,腰椎、胸椎和脊椎的力学关系就像咬合的齿轮,是能够产生连锁反应,相互影响的。如果你一坐下...

人30岁起就开始缩个儿,女性更明显

肌肉减少会使骨量丢失、骨质疏松加重,从而导致体态进一步变化,也会使人“缩个儿”。蒋继乐表示,对女性来说,由于肌肉含量较男性更少、皮下脂肪含量更高,身高下降情况可能更突出。??另外,女性在妊娠前后会出现激素变化,可导致肌肉更易减少和疲劳。绝经期后,女性雌激素水平也明显降低,更易出现骨质疏松。对男性来...

急性胸痛?可能是胸椎骨质疏松性骨折在“作祟”

医院脊柱外科副主任许宇霞表示,张嗲嗲提一桶水出现胸椎骨折的主要原因是骨质疏松。而腰腿乏力可能是“骨质疏松”的早期信号。骨质疏松是一种以低骨量和骨组织内部微结构被破坏为特征,从而导致骨质脆性增加,造成骨折的全身性骨代谢疾病。正常人的骨头像是压缩饼干很扎实,骨质疏松的骨头就像是苏打饼干,又松又脆,骨头“酥...

杭州人看什么病的最多?2023年300多万门诊、出院病人健康画像

省中医院骨伤科钱宇教授表示,腰痛的高发可能与以下几个因素有关:1.生活习惯:长时间坐着工作、缺乏运动、不良的坐姿和睡姿等都可能导致腰部肌肉紧张和劳损。2.肌肉骨骼问题:随着年龄的增长,肌肉和骨骼的退行性变化更为显著,如椎间盘退化、骨关节炎等。3.体重问题:超重或肥胖可能增加腰椎的负担,导致腰部肌肉和韧带过...

22根钢钉+折断3根肋骨,是我变“直”的代价

拆线很疼,清创很疼,后腰的两个导流管一动也很疼,拔尿管很疼,努力在床上排泄很疼,但最疼的还是右腿神经的间歇疼痛,常常折磨得我晚上睡不着觉(www.e993.com)2024年11月20日。医生说可能是术中压迫到了神经,也可能是别的原因,日后通过锻炼就会逐渐恢复。吃止疼药刺激肠胃,我一歪头就吐在枕边,晚上睡不着的时候,妈妈就一遍遍抚摸着我的右腿...

图文详解脊柱侧弯的成因、评估及康复|腰椎|关节|屈曲|向前|胸椎|...

当我们改变椎体的弧度时,也可能会有疼痛的产生,这个时候我们一定要考虑到是否有椎管病变、有关节错位或肿瘤等问题,而胸椎处的侧弯也可能预示着身体中疾病的存在。做到全面的排查才能更好的指导我们去做脊柱的矫正。脊柱侧弯的病因现代人由于长时间的学习和伏案工作,弯腰驼背的越来越多(包括许多青少年)。胸椎的变...

背痛却查出癌症晚期!出现4种背痛,可能是大病信号

其实不光是肺癌,还有很多癌症也会出现肩背疼痛的症状。那么,为什么癌症会导致背痛呢?一般和三个原因有关。第一,肿瘤压迫导致的。有些时候,生长在脊柱或者脊柱附近器官的肿瘤会压迫到神经或者脊柱,就会导致背痛。第二,骨转移的结果。有些癌症,就比如肺癌,有时会转移到骨骼中,这也会导致骨骼疼痛。

肩胛区域及后背疼是咋回事?不出意外,这6种可能性最大

若是长期的慢性反复胸后背疼痛,会有一种沉重感,在久坐、久站、弯腰活动或天气变化等可使疼痛加重;部分患者可有胸闷、胸痛、憋气、食欲减退等症状。一般这类问题只要用手触摸时,即可发现受累的椎体棘突有压痛、胸椎偏离中线,周围的组织有紧张或压痛;最准确还是拍摄胸椎正侧位X线片,一般可见相关椎体退行性改变,比如椎...

有一个“静悄悄的杀手”正埋伏在我们身边

雷南伟主任解释说，OVCFs之所以被看成“无声杀手”，是因为没遭遇外伤或外伤程度非常轻，就使疏松的骨头像干柴棒一样被压断、扭折了。其临床症状为急性或慢性持续性腰背部、胸背部疼痛，胸椎骨折可伴有肋间神经放射痛，表现为相应节段神经分布区域的胸肋部疼痛；卧床休息时疼痛减轻或消失，但在翻身、坐起、改变...