坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!

如果你也是腰窝疼、坐久了屁股疼,而且花了大量时间做腰部的各种治疗却不见好转,总怀疑自己腰椎间盘突出了,不妨考虑一下接下来说的这种情况——骶髂关节紊乱。骶髂关节这个四个字读出来都费劲(dǐqiàguānjíe),认识它,我们需要知道三点——长啥样,在哪儿,有啥用。骶髂关节是由我们的尾椎骨和两侧的髂...

站着疼、坐着疼、趴着疼…这届年轻人为啥总是无可救“YAO”!?

的弥慢性疼痛又称为“功能性腰痛”“腰背筋膜炎”等该病多为静力性损伤,一般青壮年多见腰部经常酸痛,经久不愈阴雨天气或劳动后加重常与职业和工作环境密切相关引起“腰肌劳损”的因素主要有三点腰部过度疲劳患者大多有久坐、久站、姿势不当或经常搬抬重物等慢性积累性损伤病史使得腰肌长时间处于高...

1 个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没

因为低温会影响血液流速,血液流动速度太慢,关节磨损产生的炎性物质就不能被及时带走,就会进一步刺激膝关节,加重骨性关节炎发冷、肿胀、疼痛等的不适。所以,寒冷冬季里不仅是身体的保暖要做好,也要注意膝盖的保暖,静坐不动时给膝盖加个毯子,老年人还可以在膝盖戴个护膝。需要注意的是,护膝要松紧适宜,若是太紧反而...

椎间盘没突出为何“坐立不安”?长时间坐着工作是下腰痛的一大元凶

在没有椎间盘突出的情况下,这种疼痛通常源于椎间盘纤维环的损伤或异常,包括退化、炎症、裂症等。这些病变症状,直接刺激椎间盘周边分布的神经,从而产生腰痛。该病好发年龄为30岁～50岁。主要症状是腰骶部的酸胀感、疼痛不适,多集中于中央区域或双侧对称性区域,偶尔会向双侧骶髂关节、臀部放射,在坐位、俯身弯腰...

你的腰疼到底怎么回事?什么原因引起的?腰疼时如何缓解?

坐久了腰部疼痛是怎么回事?1.不良姿势:长时间保持同一姿态,尤其是姿势不正确(如弯腰驼背或向前倾),会增加脊椎和腰部肌肉的负担。2.肌肉紧张和劳损:久坐可能导致背部和核心肌肉群的过度使用或不均匀使用,造成紧张和劳损。3.间盘压力增加:坐姿时脊椎间盘承受的压力比站立时要大,长时间坐着可能导致间盘压力...

有一种痛让你想坐不能做坐——“尾骨痛”|巧用中医外治法解难题

首先是局部外伤后引起尾骨骨折、脱位,局部瘀血肿胀、疼痛(www.e993.com)2024年11月16日。其次,局部劳损因素也很常见,比如跷“二郎腿”、“葛优躺”等不良的休息体位,使局部软组织受压过久,发生劳损也很常见。另外有很少量的患者是由于肛肠疾病或肿瘤等引起,需要用影像学检查来做好鉴别诊断。中医认为,尾骨痛患者存在骶尾关节和尾骨局部的“骨错缝、...

开学季|“小孩哥”“小孩姐”们最常见的4个错误姿势是什么?如何...

(1)首先是长期的弯腰驼背姿势现在的中小学生普遍学业压力较大,面对繁重的作业,常常长时间处于弯腰驼背状态,尤其是在阅读、书写或者电子产品时,不注意保持正确姿势,头部过度前倾,背部弯曲。这种姿势会使脊柱的生理曲度发生改变,脊柱两侧的肌肉力量不平衡,久而久之,便容易导致脊柱侧弯的发生。

椎间盘没突出为何“坐立不安”?

疼痛时坐立不安,久坐不能,卧床休息有时并不能显著缓解。患者通常只能维持坐姿二十多分钟,便感到不适。这种疼痛就像一把锐利的刀,刺在腰背部,让人难以找到一个合适的坐姿,工作和生活中充满焦虑、不安。其发病原因,对于年轻人而言,最常见的是由于运动或举重物造成的损伤。其次年轻人在高强度工作或长时间不良姿势下,...

每天1万步,那你可要小心了……

慢性跟腱炎表现为疼痛持续存在,踝背屈受限,不仅影响患者日常生活、工作,还可导致跟腱断裂。除了长时间的行走、运动,还有什么原因会引发跟腱炎?戴号指出,跟腱炎主要是由于跟腱反复剧烈拉伸引起的。过度拉伸会造成跟腱纤维轻微撕裂,在反复损伤和愈合的过程中跟腱弹性减弱,甚至在内部形成钙化和骨化结构,跟腱硬化增粗,久而...

心梗有3次报警,12个意想不到的预兆你知道吗?

心梗最典型的症状就是心绞痛,每一次心绞痛都可能是心梗最后一次报警!但为什么还是有很多人,错过了一次次报警,最终导致心梗发生,甚至导致死亡呢?原因可能在于,有些心梗症状,被患者忽视了。就好比上面的患者,最近心脏报警了好多次,可是他一直以为是后背疼痛,根本不觉得是心脏病,于是就没有去医院看病。