睡觉对身体有什么影响?

中国医学科学院肿瘤医院张教授在《中华肿瘤杂志》发表研究指出，夜间背痛、消化不良这些症状往往是胰腺癌的早期信号。尤其是睡眠姿势发生改变，比如习惯性侧睡者改成仰卧，就需要警惕。"我也注意到最近几个月，我都不能像以前那样侧睡了，侧睡会加重背部疼痛。"回忆起这些细节，小林懊悔自己没有及早重视这些警示信号。...

为什么老觉得腰酸背痛呢?4个日常小习惯,竟是根源所在

很多人可能没意识到,睡觉的姿势不正确也会导致腰酸背痛。尤其是一些人喜欢趴着睡,或者垫高枕头,这些姿势看起来舒适,但长期下来却容易对脊柱造成弯曲压力,导致腰椎和颈椎的健康受到影响。某医院骨科曾对500名腰痛患者进行调查,结果显示,其中60%的患者在日常生活中存在不正确的睡姿,尤其是睡觉时腰部悬空或者支撑不足,...

95岁南怀瑾:养生秘诀就2个字,不是睡觉,不是锻炼,而是……

青黑为寒痛;色白为气虚;色黄为湿气;色红为肝火上逆,为阳明实热;色黑为水气。他还进一步指出了色和气结合的关系,营养缺乏的人,不会有光色,疲劳过度,久病体弱的人也是。如果你觉得最近总是容易疲劳,做事提不起劲,记忆力也衰退,工作效率低,很可能是肝功能出了问题,告诉你需要调理肝啦。在中医眼里,我们的...

瑞金病例丨腰背痛每天坐着睡觉,他跑了七八家医院找不到原因

“IgG4相关疾病是一种自身免疫性疾病,主要是由于炎症纤维化,导致身体的多个器官以及系统出现肿大或破坏,严重时可能会造成器官功能衰竭。”风湿免疫科刘宏磊副主任医师介绍,IgG4相关疾病临床表现多样,早期主要是胸腹疼痛,容易被误诊为肿瘤或感染性等疾病。这是一种罕见病,临床上不常见。老邓的情况更为特殊,他没有出现...

睡醒后感觉腰酸背痛?专家教你正确的睡觉姿势

损伤脊柱的其他睡觉姿势抱抱睡,即抱着枕头、公仔甚至伴侣入睡。这种睡姿容易导致颈肩部斜方肌、菱形肌劳损,进而引发疼痛等不适。虾米睡,也叫婴儿样蜷缩睡姿。这种睡姿相当于低头、弯腰的姿势,长期保持会导致颈椎、腰椎变直,进而引发脊椎疼痛。趴趴睡,即趴着睡觉。这种睡姿会使头部歪向一侧,且角度较大,长期如此会...

头痛、牙痛、心口痛……其实,按下身体“止痛开关”就能缓解→

落枕脖子疼:点按后溪穴吹空调或者开窗睡觉的时候,不小心脖子受了寒,第二天起来脖子就会落枕,脖子僵硬疼痛,不能扭头、低头(www.e993.com)2024年11月15日。这个时候,你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处,可以以指甲用力掐按,但是注意不要掐破了。左边脖子疼,就掐按右侧的小指指根,右边疼掐按左侧的,掐按的同时慢慢地活动颈部,有...

间歇性胸闷背痛,这是什么人生苦难?

可到了医院,经过一番检查后,心电图,心脏彩超,心肌酶化验啥都做了,可什么问题都查不出来。幸好不是心脏病,但我们也始终开心不起来,胸闷背痛的症状明明就真实地存在着。这种情况下,我们不妨再去检查下脊柱,胸闷背疼也可能是胸椎小关节紊乱造成。长时间对着电脑,不良坐姿,晚上躺在沙发上看电视,睡觉枕头过高,这些...

人老了,不仅在于睡觉和运动:人过了63岁,要牢记这9项长寿准则

但在早睡组数据中，超越一半的人来自非洲等不发达国家，医疗水平本来就较低，将他们的逝世原因归因于早睡，是有点牵强并且是不合理的，因而“睡的越早，死得越早”其实是站不住脚的说法，不过睡太久或许睡不行，都不利于身体的健康。睡太久睡觉时间太长，睡觉中枢长时间振奋其他神经中枢，长时间被按捺，康复...

跷二郎腿伤腰!10个你可能每天都在做的姿势,赶紧改

虽说疼痛和多种因素相关,比如病毒感染等,但不良姿势带来的潜在身体风险是明确的。我们盘点了日常生活中常见的伤身的10个姿势,你可能每天都在做。不仅告诉你哪里错,还告诉你怎么改哦图片来源:站酷海洛01错误姿势:长期单边跷二郎腿很多人只要坐下来超过十秒钟,就开始不自觉翘起二郎腿,还会不自主地抖动起来(对...

你最爱的这7个姿势,正在加速脊椎报废……

??长期趴着睡??俯卧姿势趴着睡,会让脊椎曲线非正常弯曲,同时牵连背部肌肉过度拉伸,引起腰酸背痛。而且趴着睡时,头部会偏向一边,脊椎也会随之扭曲,经常如此就容易导致脊椎增生退变。??蜷缩着睡??当身体蜷缩时,后背会处于一个弓起来的状态,让腰背部肌肉长时间得不到放松,引起肌肉疲劳,同时还会对整个颈椎...