腰突、腰肌劳损患者,练完“臀桥”腰疼?究竟是什么原因?
2、过分卷腹让腰曲过分拉直,破坏了腰椎正常的生理曲度,腰椎的稳定性更差。3、脚离臀部过近,大部分的力量是由腿的后侧完成,而不是由臀部肌肉主导,这也削弱了练习的效果。图片来源于视觉中国怎样正确练好臀桥?臀桥是一种非常有效的锻炼臀部肌肉的动作,以下是其标准做法:1、准备动作在做臀桥之前,先进行...
走时腿疼,坐着腰疼,平躺呼吸困难,只有趴着才得劲!这是什么怪病?
哈尔滨附大颈椎腰间盘医院业务院长、会诊中心主任刘达生介绍,腰椎间盘突出症是常见病之一,这是因为腰椎间盘内的髓核,不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂处突出,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。如果患者经过休息后症状迟...
为什么有人腰疼时,按摩踩背会很舒服,也有人会更疼?有啥区别?
原因很简单,经期的腰疼多半是和气血郁结有着关系,随意按揉只会让气血更快地凝结,无法在短时间内疏散,疼痛感自然会加剧。在腰疼时,哪怕是扭动一下身子都会有加剧的感觉,更是说明身体内存在的问题不小了,应该及时检查一下。相反,能够通过按摩踩背等方式缓解的腰疼,就不是什么问题了,生活中多数人的腰疼都属于这种...
「腰疼屁股疼」是不是腰间盘突出了?
坐骨神经痛本身不是疾病,只是一种症状或感觉,是由其他疾病间接引起的。虽然坐骨神经痛让人很痛苦,但大多数情况都是可以通过保守的方法在几周内缓解。1坐骨神经痛常见症状-疼痛从下(腰部)脊椎辐射到臀部,再到腿后部,是坐骨神经痛的标志;-通常只有身体的一侧受到影响;-疼痛的变化范围很广,从轻度疼痛...
老人因“腰疼”不能平躺?专家:因骨质疏松引起
老人因“腰疼”不能平躺?专家:因骨质疏松引起83岁王大爷因为腰痛、活动受限有半年时间了,近几个月来病情更是加重,导致不能平躺,晚上只能在沙发上半坐或侧卧着睡觉,还因为疼痛不能翻身,严重影响睡眠,让王大爷情绪低落,吃不下饭,整个人消瘦不少。看着王大爷被病痛折磨,家人心如刀割,多方就医,都因老人患有“...
开SUV比开轿车更容易腰疼?老司机们是这么解决的
难怪中国有句老话说“站着说话不腰疼”坐着腰才疼呢毕竟全天的24小时里我们有1/4的时间在椅子上度过说起来中国已经有2亿人患腰椎问题了!尤其是每逢小长假的自驾游途中老司机深有体会,开车时比坐在办公室更累话虽如此,但成年人这么多年下来的习惯...
久站、久坐、久躺都不行,要多变换姿势,腰才不会疼!
如果腰椎发生病变了,便会压迫神经,如假性脊椎柱滑脱是常见的病变状况,会导致腰疼和下肢不适。先来做个小测试,看看你的腰椎好不好:1、腰痛时,轻轻咳嗽几声,腰疼加重2、扭腰转身受限制,搬抬东西费劲3、平躺双腿伸直坐起,腰部感觉疼痛4、睡觉醒来,腰部酸痛没有得到缓解...
“站着说话不腰疼”是真的吗?每天练练这7个动作,保护你的腰椎
如果腰椎发生病变了,便会压迫神经,如假性脊椎柱滑脱是常见的病变状况,会导致腰疼和下肢不适。先来做个小测试,看看你的腰椎好不好:1、腰痛时,轻轻咳嗽几声,腰疼加重;2、扭腰转身受限制,搬抬东西费劲;3、平躺双腿伸直坐起,腰部感觉疼痛;4、睡觉醒来,腰部酸痛没有得到缓解;...
准爸爸注意了!孕期腰疼四个原因 缓解孕期腰疼七个小妙招
很多的准爸爸们不知道孕妇腰疼怎么办,其实平时就要多多了解孕期的保健常识哦!孕期腰疼是由于什么造成的呢?孕妇腰疼怎么缓解呢?导致孕期腰疼的4个原因1、孕期体内激素变化怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应,腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素改变,使骨盆韧带松弛,以适应胎儿生长及日后分娩的需要,这样腰部...
腰疼补肾?“肾虚”症状只是表象,本质可能腰部肌肉出现了损伤。
腰疼,比较容易理解,腰肌劳损,腰间盘突出,都会引起腰疼。然而,我们为什么会感觉到“疼”呢?也许读者会问,“你怎么会问这么幼稚的问题?我有病当然会疼啊!”从生理角度来讲,你之所以会有“疼痛”的感觉,是因为“神经”。Ⅰ神经脊神经由椎间孔走出后分为前支、后支、脊膜支和交通支4个分支,前支较粗,向前...