腰突、腰肌劳损患者,练完“臀桥”腰疼?究竟是什么原因?
1、进行臀桥时速度太快,以腰部带动身体向上抬。在你迅速发力过程中,腰椎容易用力过猛,产生腰肌劳损或者错位。2、过分卷腹让腰曲过分拉直,破坏了腰椎正常的生理曲度,腰椎的稳定性更差。3、脚离臀部过近,大部分的力量是由腿的后侧完成,而不是由臀部肌肉主导,这也削弱了练习的效果。图片来源于视觉中国怎样正...
晨交班时,护士长最爱提的104个问题!
若该杂音在下腹两侧,应考虑髂动脉狭窄;当左叶肝癌压迫肝动脉或腹主动脉时,可在包块部位听到吹风样杂音或在肿瘤部位(较表浅时)听到轻微的连续性杂音。静脉性杂音为连续的翁鸣声,无收缩与舒张期的性质。常出现于脐周或上腹部,尤其是腹壁静脉曲张严重时,此音提示门脉高压(常为肝硬化引起)时的侧枝循环形成。4.小腿...
这9种疼痛不能忍!最好马上就医,当心拖出大问题
多数情况下,这是关节炎的反应,但还可能是心脏病发作或者腹部病变导致的。六、严重的腹部疼痛首先,最有可能是阑尾出现问题。其次,胆囊和胰腺问题、胃溃疡以及肠道梗阻都可能出现腹部疼痛。七、小腿疼痛有一种危险人们知之甚少,那就是深静脉血栓形成。其危险在于一旦血栓脱落,可能引起肺动脉栓塞,危及生命。癌症、...
后腰下部痛是什么原因?
1.腰肌劳损和棘上韧带炎:长期的弯腰工作或剧烈的腰部运动及腰扭伤治疗不彻底等原因导致的腰部软组织及棘上韧带的疼痛,局部有压痛,无肿胀,休息时疼痛不明显,多在活动或下蹲时明显,X线检查不会有异常发现,服用氯唑沙宗或布洛芬等止痛药物后会缓解,也可以进行按摩等物理疗法进行治疗。2.强直性脊柱炎:多发于在16-...
你以为你得胃癌是因为酗酒?错!其实最主要的原因是这个
2、上腹部不适、疼痛上腹部不适是胃癌最常见的初发症状,主要表现在吃饭后有饱胀感严重,反复发作,发作的持续时间并不长,容易被人误以为是消化不良或胃炎,很容易就被忽视了。会随着时间慢慢加重病情,进食或吃药后会缓解,如果吃的东西也不多但是长时间腹胀,这种情况也需要当心。胃癌早期的上腹部疼痛常常会被诊断为...
13岁女孩肚子疼想忍一忍,结果“忍”出一袋血…...天津家长注意...
专家总结出女人绝不能再忍的4种疼痛,因为这些疼痛很可能就是妇科病的症状!症状一:腰酸背痛疑似疾病:盆腔炎盆腔炎如果你觉得容易劳累、而且腰酸背痛,很有可能不单是腰椎的问题,而是盆腔炎引起的!如果伴有发热、头痛、全身乏力,白带量多,甚至下腹部按压疼痛、尿痛或肛门坠胀的话,更应该考虑盆腔炎,建议先去做全...
跑步突然岔气,疼得要命,你的呼气方法对了吗?
4、呼吸方法不正确。比如呼吸过浅,无法为工作中的肌肉提供足够的氧气,因此肌肉迅速疲劳,包括痉挛,从而出现疼痛感。还有,跑步时张嘴吸入冷气也会导致岔气。5、弯着腰跑步容易出现岔气。这种姿势会激怒连接腹部的神经,从而让腹部更加疼痛。Part03如何避免岔气...
肾结石有哪些症状女生
核心提示:肾结石的女性患者可能会经历尿频、尿急、尿痛、血尿、腰腹疼痛等症状,如果症状持续或加剧,建议及时就医。肾结石的女性患者可能会经历尿频、尿急、尿痛、血尿、腰腹疼痛等症状,如果症状持续或加剧,建议及时就医。1.尿频由于肾结石导致输尿管黏膜受到刺激,使膀胱敏感性增加,进而出现尿频的症状。患者可能伴随...
跑步膝盖痛、屁股疼?臀没练好,跑再多都一样!
很多时候,我们跑步遇到伤病,例如跑步膝,髂胫束综合征,髌骨关节疼痛综合征等,在分析原因时都会归咎于腿部(腘绳肌、股四头肌和腓肠肌等)肌肉力量不够或者跑步姿势不正确。表面上看,膝关节受伤原因在于膝关节,所以当你去看医生的时候,他们会建议你控制炎症,冰敷,减少跑量等。但是对于大部分跑者来说,膝关节受伤的...
高中女生剧烈腰疼竟因这种巨大肿瘤!医生切瘤保肾创新获成功
腰腹部剧烈疼痛,竟是巨大错构瘤破裂出血半年前,家在粤西的小陈因突发左腰腹部剧烈疼痛,到当地医院急诊查出“左肾两个巨大错构瘤破裂出血并累及肾门血管”。CT显示,女生左肾内上部和外下部各有一个7厘米大的肿瘤合并出血,其中内上部肿瘤和血肿侵犯肾门并被多支肾动脉和静脉包绕。