总是腰酸腰痛?到底是什么原因?医生:睡前这样趴一趴或许有效果

若是腰部长时间处于寒冷的环境里,会容易使气血不通畅,这就会容易增加腰部问题的出现。这是因为当天气发生变化时,需要酌情增减衣物,即便是大家的年龄还很年轻,也不能够去穿露脐装,否则会容易使腰部受凉而带来腰椎问题。结语:以上这两个动作非常的简单,可以很好地改善脊柱所带来的疼痛问题,对于有腰酸背痛的患者,平...

"办公室久坐族必看:缓解颈椎腰椎痛的简单健身操"

叉腰顶髋动作描述:站立位,双腿并拢,双手叉腰,向前和向后各弯腰一次。重复3组。运动过程中,腰部要用力,保持腰部生理弯曲,不能弓腰或者塌腰。效果:增强腰部肌肉力量,缓解腰部僵硬。2.伸臂弯腰动作描述:站立位,双腿打开,与肩同宽。双手向前伸直,掌心向下,然后双手上举,同时稍向后弯腰,再向前弯腰至90度,同时双...

颈椎和腰椎发出的“求救信号”,别忽视!|肌肉|曲度|腰椎病|腰椎间...

脖子转动出现嘎嘎响,多是颈部小关节错位导致的,主要是颈部长期处于前屈位或枕头使用不当,没有及时活动引起正常位置的小关节会出现短暂的错位现象。4.颈部有明显压痛过度低头疲劳或久坐,容易引起颈部筋膜炎,颈椎旁肌劳损,寒湿邪气影响,经络气血不通,不通则痛。5.双肩发沉颈部很多肌肉都起于颈椎横突,止于肩胛骨...

人老“矮三分”,为什么上了年纪身高就“缩水”了?

腰部僵硬酸痛,无法正常弯腰不少老人常出现间断性或反复性腰疼、腿疼等,有时候洗个菜、做个饭,腰就疼得受不了,多是腰椎退变的信号。在腰椎发生疾病前期,多以腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬,时不时有疲乏感为主要症状,有的老人还会出现无法正常弯腰的情况,伴腰部疼痛、发僵、麻木等。如不注意,后期可能出现腰...

早上起来腰部僵硬不能弯曲,是腰椎间盘突出导致的吗?

这是怎么回事?这个主要的问题可能是腰部肌肉群的张力增加,或者肌肉劳损所导致的。这个时候,并不见得一定是腰椎间盘突出症,也不是突出对神经根产生压迫所出现的一系列的神经症状。而更多的认为是由于腰部肌肉的痉挛或者是肌肉劳损。当然,也有一些其他疾病也会导致这样的症状,比如肌纤维炎或腰椎病、强直性脊柱炎等,...

后背疼痛是什么原因,看完吓一跳!

肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛(www.e993.com)2024年11月15日。强直性脊柱炎引起强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。患者多表现为下背和腰部活动受限,体检可发现腰椎棘突压痛,脊椎旁肌...

右侧腰疼可能是因为什么原因?

右侧腰疼可能是因为什么原因?一般腰痛常见可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出或是输尿管结石所引起的,不同症状提示着不同的疾病,左右侧不同位置的疼痛也有可能是因为不同部位脏器所引起的疼痛。腰部疼痛最常见的症状是腰部酸痛、胀痛感,劳累加重,休息后会缓解;不能长时间的弯腰,会感到酸痛,按压后症状会减轻。这种...

腰间盘突出大腿后侧疼什么原因?

有两个常见的原因:一、对应神经根受压二、大腿后侧肌肉僵硬/撕裂一、对应神经根受压每对神经都负责着不同位置的感知与肌力。当神经受压时,对应位置通常会出现疼痛、麻木等症状。而造成这类神经受压,通常会有以下原因:1)腰椎间盘突出压迫S1神经根(如L5-S1椎间盘突出)...

身体变得僵硬、“石化”,这种病并不罕见,这些信号要重视!

(2)早上起来有僵硬感,动弹不得;(3)休息的时候疼痛不减轻,活动后疼痛缓解很多。强直性脊柱炎的早期症状主要表现为腰背痛,经常会被误诊为腰肌劳损、腰椎间盘突出等。腰肌劳损为劳累性或机械性的腰背痛,多见于长期从事体力劳动的人群,而且在劳累后症状会进一步加重,休息后症状会有所缓解,和日常从事的体力劳动有密...

这五种疼痛拖不得 当心小病成大病

另一种原因是长期的、积累性的腰部微小创伤积累所造成,如一些长期处于坐位工作,经常在非生理位置下操作的修理工,以及长期固定姿势工作的钟表工、打字员等。此外,一些需要弯腰的劳动者,如果他们平时不注意体位及加强腰背肌锻炼,均可有腰部的积累性损伤,形成腰肌劳损。