跳操5年减重8公斤,胆固醇不降反升有原因
李明泉主任也表示,“坏的胆固醇”主要会对血管健康带来潜在危机,是动脉粥样硬化的独立危险因素,与动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等发病密切相关。“血管好比家里的油烟机,低密度胆固醇高就像长期做油的菜,血管浸泡在这样的环境里不断有油的东西粘在血管壁上,时间长了就形成斑块。”他告诉记者,斑块一旦脱落下来会随着血...
甘油三酯偏高,就是患了高血脂吗?做到4点,帮助降低甘油三酯
当身体中的甘油三酯升高时,可能是它的平衡遭到了破坏,日子及了,血脂水平就会升高。这也就告诉了大家,甘油三酯高并不代表血脂就高了,只有当甘油三酯达到一定程度时,才可能使血脂升高,患上高血脂的可能性增加。高血脂和高血压、高血糖一样,都属于慢性代谢类疾病,它的出现除了甘油三酯升高之外,还有几个不可忽视的原因。
中老年银发一族这样补充蛋白质,可以降低骨折风险!
和猪肉、牛肉、羊肉等动物蛋白质相比,植物蛋白质中饱和脂肪相对较低。饱和脂肪摄入过多是导致血液中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白升高的重要原因,长期会增加动脉粥样硬化、冠心病、高胆固醇血症的风险。另外,患有乳糖不耐症的人难以消化牛奶中的乳糖,经常喝牛奶后会出现肠胃不适。因此,无乳糖的植物性蛋白质可以避免这...
一文详解低碳生酮后的指标变化 | 完整版|低碳生酮|摩尔|甘油|...
排除掉饮食执行错误,或者检查前没有空腹10-12个小时等特殊原因之外,低碳生酮后部分人的甘油三酯不降反升,往往代表身体对于脂肪供能模式的适应过程。在刚刚开始执行低碳生酮饮食的过程中,身体储存的糖原被快速消耗,胰岛素水平下降,身体开始切换进入使用脂肪供能的状态中。打开网易新闻查看精彩图片这时,脂肪细胞中过去储...
土豆粉来到健康新时代!姐弟俩土豆粉获低GI认证
????GI值越来越火,那么什么是低GI?????GI其实就是指血糖生成指数,GI值越低,血糖升高越慢。由于低GI食物对身体负担小,对健康颇有好处,越来越多的人群开始关注低GI饮食。????发布会现场,河南牧业经济学院食品与生物工程学院院长邹建介绍,低GI饮食可降低一天的血糖水平,降低空腹血糖、体重指数等,降低糖...
行业首家!姐弟俩土豆粉获低GI认证 土豆粉来到健康新时代!
营养顾问李焕平称,低GI通俗讲就是低升糖指数,意味着食物进入人体后,血糖升高的速度较慢,有助于维持血糖的稳定(www.e993.com)2024年10月18日。同时,低GI食物在肠道中停留的时间较长,有助于提升饱腹感,可以减少进食量,从而减少肥胖的风险。“低GI饮食结合科学运动,可以减少脂肪的存储量,达到瘦身的效果。它还能改善血脂水平,降低甘油三酯和胆固醇...
年纪轻轻,血脂怎么就高了
甘油三酯是人体内含量最多的脂类,主要来自食物中脂肪的分解和吸收;高密度脂蛋白胆固醇是一种抗动脉粥样硬化的脂蛋白,负责将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢,由胆汁排出体外,是有益的,因此也被称为“好胆固醇”;低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化的主要危险因素之一,容易在血管壁内沉积,形成粥样斑块,导致血管狭窄,...
经常吃“冷米饭”,血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了?
米饭、馒头等主食放凉后吃,血糖生成指数(GI)确实比热的时候要低。这其实是因为,米饭冷却的过程中会“回生”,生成一些抗性淀粉。抗性淀粉是一种膳食纤维,存在于青香蕉、全谷物、土豆、红薯、豆类和全麦等天然食物中。它不容易消化,但却可以被结肠中的微生物菌群发酵,对代谢有积极的影响。
长期高血脂危害不小,远离6个不良因素,正确做好早期预防!
6.吸烟与酗酒:吸烟可降低HDL水平,而过量饮酒则可能提高甘油三酯水平。长期高血脂的危害1.诱发心血管系统疾病高血脂是动脉粥样硬化的主要危险因素之一。血脂中的低密度脂蛋白胆固醇容易在血管壁内沉积,形成斑块,导致血管狭窄和硬化。长期的高血脂会增加冠状动脉粥样硬化的风险,进而引发冠心病、心绞痛、心肌梗死等严...
低密度脂蛋白升高,哪些人需要吃药?哪些人无需吃药?一次说清!
所以,请大家记住,化验血脂,一定要化验血脂四项:总胆固醇+低密度脂蛋白+甘油三酯+高密度脂蛋白。低密度脂蛋白是如何升高的?两个原因:主要原因就是自身代谢遗传基因导致升高,换句话说就是遗传的的升高,没办法更改。次要原因是生活不健康,尤其是饮食不健康,吃的过肥过油过甜,吃的含胆固醇高的食物过多,也会升高低...