一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要“管住嘴”!终于知道原因了|...

八分饱,就是感觉可以吃也可以不吃的状态,如果不吃也不至于在之后的三四个小时之内很快又饿了,这种状态比较好。2.吃饭细嚼慢咽吃饭细嚼慢咽,缓慢地进食可以让胃和大脑同步感受到吃饱的感觉,热量摄入也更不易超标。3.用小号的餐具餐具习惯用小号的,有一个好处,那就是吃完后就会提醒自己,已经吃完了一碗...

饮食清淡的丈夫却突然喜欢吃辣,直到我收到一封邮件后,我人麻了

周锦的父亲去世得早，他妈妈是个没什么文化的农村妇女，为了供周锦上大学，家里还借了贷款。我爸妈因为他家条件不好，一直不太看好他。为了娶我，周锦曾大胆地向我父母承诺，三年内在京城买车买房。最后，他用了四年时间，兑现了承诺，但也落下了一身的病痛。腰肌劳损和偏头痛，都是那时候留下的。我们谈了六...

为了你的胃肠健康好,几个生活误区要注意

第三个误区是缺乏运动。张吉惟每天的工作都是坐着进行的，下班后也很少运动。缺乏运动会导致身体的代谢功能下降，肠道蠕动减慢，容易引起便秘等问题。长期便秘会使肠道内的有害物质积累，增加肠癌的发病风险。张吉惟听了医生的话，后悔不已。他没想到自己的一些不良生活习惯竟然会导致这么严重的后果。他决定在以后的生...

你以为是懒,其实已经过度疲劳的 9 种表现

你的胃经常不舒服,原因可能有很多,比如肠道菌群变化、「脑肠肽」分泌变化、交感神经系统的作用等等。但如果排除了其他疾病或不良嗜好,那么或许可以考虑疲劳过度。大量研究表明,疲劳过度时,胃肠会出现功能紊乱,症状的强弱还会随情绪发生明显变化。图片来源:站酷海洛05肌肉酸胀腰酸腿疼、浑身乏力不少过度疲劳的...

喝普洱茶后腰疼的原因解析

所以,喝普洱茶后出现腰疼的分析原因可能有多种,包括肾气不足、饮用过量、添加剂过多或泡茶不当等。有不适症状的没有人应该合理调整饮茶量和方法,适当的生茶时候咨询中医师或茶叶专家的有点建议,以寻找适合自己的饮茶方式,保持身体的健和适。喝普洱熟茶肚子疼咋回事...

杭州人看什么病的最多?2023年300多万门诊、出院病人健康画像

儿童的消化系统尚未完全发育成熟,其胃肠功能相对较弱,对食物的消化吸收能力有限(www.e993.com)2024年11月16日。如果饮食不当、饮食结构不合理,比如摄入过多高脂肪、高糖、高蛋白质的食物,或饮食不规律,都可能导致消化不良。抽动障碍是一种慢性神经发育障碍性疾病,病因涉及遗传、神经生物学因素、环境因素和心理社会因素等。饮食和营养在一定程度上也...

二甲双胍是一种降糖药,研究发现它有一些新功能,了解一下

虽然二甲双胍对肝肾比较安全,但长期吃也会伤身。1、乳酸酸中毒二甲双胍会增加无氧糖酵解,同时会抑制肝脏、肌肉对于乳酸的吸收与利用,容易让乳酸蓄积在体内,极少部分的患者会有乳酸中毒的表现,其中又以肾功能异常的患者较为多见。2、肠胃不舒服部分患者服药后会有恶心、呕吐、腹胀以及上腹部不适等表现,这种情...

...喊肚子疼,到底是哪儿疼?这张“腹部地图”,教你一根手指判断原因!

并且目前,对肠系膜淋巴结炎仍没有非常统一的诊断标准。这可能是导致它被过度诊断和治疗的主要原因。容易被过度治疗肠系淋巴结炎,它属于自限性疾病,通常在1-4周内消退,也有不少孩子会持续10周。所以大多数情况不需要治疗,千万不要自行使用抗生素或听信偏方,但也不代表就放任不管了。

人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

”结果医生指出，就是因为你杂粮吃得太多了，导致肚子不舒服。杂粮食用过多会明显延缓胃排空，可能导致食物积存，而由于红薯、玉米等的糖和淀粉过多，会刺激胃产生大量胃/酸，反流到食管里，对胃/黏/膜产生损坏。建议：老人吃粗粮，以占当天全部主食数量的三分之一为宜，最多不超过一半。专家接受采访时谈到，人们...

一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…

同时,这种睡姿会促使腰部肌肉持续处于紧张疲劳的状态,最终导致疼痛。骶髂关节紊乱也可能由此直接导致,而这是女性腰痛常见的原因。不同睡姿对人有什么影响?右侧卧即入睡时身体卧向右侧右侧卧可给予人体心脏正常运转工作以充足的空间,不会干扰人体全身的新陈代谢和血液循环。但可在一定程度上影响右肺的正常工作。