凌晨3、4点自然醒,再难入睡是咋回事?专家直言:这2处“堵”了
这种凌晨早醒可能跟肝气不畅有关,别小看肝气不通,它可是导致你夜晚睡不好、白天精神差的“隐形杀手”。肝在中医里,被看作调节情绪、疏通气血的关键器官。肝气如果运行不畅,身体里的气血循环会受到阻碍,就像一条堵塞的水管,水流不畅,水压变小。身体内部的能量和气血流动受阻,就会表现出各种不适,而其中最直接...
每天早上4点多就醒了是什么原因
每天早上4点多就醒了可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、慢性阻塞性肺病等疾病因素导致的,这些疾病都可能导致睡眠障碍。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常质量睡眠的情况,导致生物钟紊乱,进而影响到正常的入睡时间。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等...
9岁女童在病房被猥亵之后
病史记录显示,小羽病前性格外向,住院期间被隔壁床陪护猥亵,此后出现严重身心反应,情绪不稳,哭闹,不让别人碰,把头发剃光,缄默,做噩梦,情绪极度崩溃,不能入睡。初步诊断为急性应激反应。一周后,小羽被诊断为PTSD。心理咨询师陈倩记得,2024年春节前第一次见到小羽时,她从头到脚裹得严严实实,连眼睛都不露出来,对...
半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这5个身体部位在报警
而且往往在夜间发作,让人入睡难,容易醒[5]。甲状腺甲亢会造成甲状腺激素和肾上腺素分泌过多,心跳加快,胸闷气短,睡不着,醒得早;而甲减则相反,让人精神萎靡,白天嗜睡,夜里醒来。泌尿系统比如前列腺炎,会让人夜尿多、尿不尽,每晚会醒来小便至少2次。如果“早醒”出现超过3个月,则已经属于“慢性失眠”,很...
睡到凌晨三四点就醒,还睡不着了?医生:不排除4个原因
总是半夜两三点醒来,还睡不着了,还有什么原因?1、年龄原因当生理年龄增长后,身体内的代谢速度会慢慢下降,因而会对睡眠有影响的激素水平也会随之发生变化,这样就会导致入睡的能力变差,就会发生迟迟不能入睡,半夜总醒的情况。还有些进入更年期的女性朋友,会因为情绪急躁,出现胸闷等情况,也会影响到睡眠质量,容易在...
一个经常“早醒”的人,要警惕 4 种病
此外,睡得太早、午睡过长等因素,也是导致早醒的原因(www.e993.com)2024年9月21日。做6件事缓解“早醒”可通过以下三点来评估自己的睡眠质量:睡眠时间:是否能在晚上10~11时开始陷入困顿状态,进而入睡。睡眠时长:每晚能否睡够7~8个小时再自然醒来。睡醒后的感受:精力充沛还是无精打采。
【健康】睡觉时的这些变化或是衰老信号→
你有没有经历过这种情况:闹铃还没响突然就醒了,一看手机比预期时间提前几个小时醒来,并且之后很难再入睡,即使睡了也睡不好……“早醒”可能是衰老信号浙江省杭州市第一人民医院临床心理科副主任医师张海生2023年在北京卫视我是大医生官微公众号刊文中表示,在临床医学上将凌晨2-4点醒来、醒后再也睡不着的情...
睡觉时的一个变化或是衰老信号,恶性循环会加速衰老!
你有没有经历过这种情况:闹铃还没响突然就醒了,一看手机比预期时间提前几个小时醒来,并且之后很难再入睡,即使睡了也睡不好……“早醒”可能是衰老信号浙江省杭州市第一人民医院临床心理科副主任医师张海生2023年在北京卫视我是大医生官微公众号刊文中表示,在临床医学上将凌晨2-4点醒来、醒后再也睡不着的情...
喝普洱茶茶会不会导致早醒,普洱茶是否会导致早醒?你需要知道的事实
此外,饮用茶的时间也会对睡眠产生影响。如果你在接近睡眠时间饮用含有***的茶饮,那么***可能仍然在体内起作用,导致你难以入睡。一般来说,建议在下午2点之后尽量避免饮用含有***的茶饮,以免影响晚上的睡眠质量。另外,还有一些茶叶并不含有***,如花草茶、草本茶和无***茶。这些茶饮可以在白天饮用...
你经常早醒吗?小心!这是一个危险信号...
在临床医学上将凌晨2点至4点醒来,醒后再也睡不着的情况称为早醒。醒得早可能是病了抑郁焦虑典型的抑郁症患者常常出现失眠的症状,其中一个特点就是早醒。通常早醒的时间比平常提前一个小时,更常见的是提前两个小时或更长时间。甲状腺病甲状腺过度活跃导致心跳加速、肾上腺素分泌激增,造成失眠焦虑;甲状腺功能...