难怪你老那么快,经络都快堵死了|穴位|刮痧|拔罐|艾灸|微循环|血液...

经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起。6酸身体发酸说明的是经络气血供应过慢,不能满足身体需求。人在剧烈运动以后,比如短跑比赛,事后机体会发酸或者无力,这是因为短跑需要更多的气血供应,超过了正常机体气血供应的限度,导致气血供不上来而发酸。如果机体某个部位无故发酸,或者轻微运动也发酸,则说明该...

入冬手凉脚凉? 这个办法老土, 但管用!

我是这段时间用下来才get冷敷的好,它的作用原理是通过促进皮下血管的收缩,从而减少皮下的组织及细胞渗液,讲人话就是专门针对去眼部水肿。其实之前普普就讲过,有一些人因为生活习惯不太好,什么高盐饮食,过度饮酒,睡眠不足等等,会形成一些「假性眼袋」,导致眼睛肿肿的,看着没精神。这种情况下除了改变生活习惯,...

河南:男人帮同事值夜班,临时回家发现对方在自己的出租屋睡觉

在生活的低谷时刻,他们给予我们鼓励和力量;在迷茫时分,他们为我们照亮前行的方向。有了这样的友谊,我们就会变得勇敢而坚强。生活的确充满了酸甜苦辣,但我和张伟都深知,只有同舟共济、相互扶持,才能在这艰难的时期渡过难关。就在最困难的时候,是张伟和我之间的友谊给了我莫大的力量和勇气。有了他的支持和帮助,我...

每天凌晨2点,肚子就酸胀麻 杭州女子18年没睡过好觉

目前对该病病因的研究还不明确,但业内认为与中枢神经功能的退化有关。同时,从临床已发现的病例来看,还可能与多巴胺分泌减少、缺铁性贫血、家族遗传等因素相关。尹医生说,他曾经接诊过一位患者,一大家子里面先后7人被确诊患有不宁腿。不过,大家可以放心的是,不宁腿是一种可以治疗的疾病,目前以药物治疗为主。就...

会睡觉的人更长寿,一张“睡眠时间表”告诉你该睡多久

3.熬夜前先睡会儿熬夜前建议先睡1~2小时,即便无法入睡,也要躺在床上闭目养神,同样能起到休息的作用。4.补充水分少油腻熬夜会损伤人体的消化系统,建议在熬夜前的晚餐,不吃或少吃辛辣和油炸类食品,应清淡饮食,多吃蔬菜,以免对肠胃造成负担。

睡前玩微信 成新型“失眠”原因

“其实,晚上睡不着只是失眠的一种表现,像白天困倦、睡完疲乏、夜里总醒、记忆力下降、脾气冲动、噩梦多、反应能力下降、醒后疲劳、白天嗜睡、干活手脚不麻利等都是失眠的表现(www.e993.com)2024年11月12日。”庞剑表示,这些都是不好的睡眠。分析原因,主要是平时工作压力大,养家艰辛,还有不少人养成睡前看手机、上微信、玩游戏的习惯等,这些都...

夏季睡眠越来越差?失眠一个多月,男子尝试杵针疗法!专家提醒:夏季...

夏季确实比较容易失眠。一方面是夏季,尤其是我们江南地区闷热潮湿,体感不舒服,很多人白天都待在空调房里,阳气得不到正常运化,而且会吃些冰冷的食物,更加阻碍了阳气运化,导致晚上不大容易入睡。还有一个原因是,很多人夏天会出去吃夜宵,错过了正常的睡眠时间点,过了这个时间再去睡觉,也加大了入睡难度。”肖姝雲说。

数羊也睡不着?防治失眠,试试这几招

屏幕前的大家是否有这些情况,晚上失眠,辗转反侧,脑子里像放电影一样,各种想法,难以入睡,或者是睡着了,凌晨又醒了,醒后一直到天亮,都无法入睡,睡眠时间短,白天又要忙于生计和家庭,这种状态对身心都是巨大的负担,让人非常痛苦。流行病学研究显示,中国有45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。

经常醒后动不了 女子竟患睡瘫症

在睡眠休息状态下腿部有难以形容的酸胀和不适,有不宁腿综合征可能;睡梦中拳打脚踢有快动眼睡眠行为障碍可能;以及呼吸睡眠暂停综合征、发作性睡病等,都会影响睡眠的质量。睡不好觉除了可能是大脑疾病的前兆外,还有对身体健康的其他危害,如:使心律变异性增加,增加心脏病风险;免疫系统受损;增加2型糖尿病风险;记忆...

二孩妈妈记忆力下降以为“痴呆” 原是焦虑致睡眠障碍

睡不着、睡不好、睡不醒都是病改善睡眠先调整心态今年的3月21日是第22个世界睡眠日,数据调查显示,我国有四成人群有睡眠障碍。除了心理因素导致的失眠,“异态睡眠”也需引起重视。在睡眠休息状态下腿部有难以形容的酸胀和不适,有不宁腿综合征可能;睡梦中拳打脚踢有快动眼睡眠行为障碍可能;以及呼吸睡眠暂停综...