熬夜茶:白天还是晚上喝更合适?

因为大多数茶叶在一定程度上都有利尿的作用,过量饮用容易导致体内水分过多排出,进一步加重阴虚的情况。同时,茶叶中含有***等物质,对睡眠和肠胃可能产生***,所以也要避免在晚上饮用过多茶饮。所以,对于阴虚湿热的人来说,选择适合的茶饮可以有助于清热祛湿,改善体质。但是在选择和饮用茶叶时,应根据个人体质、...

世界睡眠日丨不能忽视的儿童睡眠障碍

失眠对儿童情绪、记忆和行为有负面影响失眠导致的睡眠时间及质量不足会引起患儿白天疲乏、注意力不集中、学习能力下降,进而导致性格缺陷。尤其是对于小孩子,失眠更是危害甚大,因为孩子身体尚未发育完全,失眠不仅严重了影响了孩子们的大脑休息和生长,还影响了学习和生活。夜间生长激素分泌要比白天多2-3倍在深睡眠以...

今日处暑,秋已至暑气止,夏秋交替燥邪起

汗液是人体精气化生,正常出汗可调节阴阳,但汗出过多,人体之气随汗外泄,容易导致气阴两虚,而出现心慌、四肢发冷等不适。有以上症状的人群,可在医生指导下口服中成药治疗。03咳嗽中医讲“燥易伤肺”,因此,秋季容易因为天气干燥发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。肺津伤则见咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、...

脾胃虚气湿痰多,多吃四白远离二事,补虚健脾胃,养好气色人不老

还是器官健康都会出现问题，最为常见的就是，脾胃虚弱的时候痰液的量也会增加，这里小编所说的痰液并不是单指来自我们喉咙里面的，而是全身的一些水肿、乏力等问题，这些其实都是脾胃虚弱的原因，那么如何调理我们的脾胃比较好，一起来看看相关介绍。

夏季感冒夜咳痰多难入睡?如何缓解?

感冒后咳嗽痰多,主要是由于呼吸道黏膜损伤造成的。因为感冒病毒主要侵袭的部位就是呼吸道黏膜细胞,人体的免疫细胞也会聚集在此处与病毒战斗,引起局部充血和红肿,并且分泌增加形成痰液,引起咳嗽反射吐出痰液。另外,晚上咳嗽加重的原因也很多,主要是因为夜间激素的分泌水平和白天不同,气道上的受体和一些神经受到刺激以后...

白天咳、夜里咳,先别着急吃药,试试不吃药也能止咳的方子!

夜里咳嗽1含蜂蜜如果经常感冒咳嗽,咳起来没完没了,特别是在晚上,咳得睡不着觉(www.e993.com)2024年11月17日。这时,可以在睡前喝一勺蜂蜜,慢慢含着,慢慢地把蜂蜜咽下去。睡着以后咳嗽症状就会减轻很多。2、芝麻冰糖水夜里咳嗽加重,一晚基本上都睡不好。那就试试芝麻冰糖水,润肺、生津。方法很简单,将生芝麻15克、冰糖10克共放碗中,开水...

喝水都胖的人,最适合你的减肥方法不是节食而是...

1、肥肉比较多2、肉质地像棉花一样松软,没有弹性3、肉集中在腰腹、上臂内侧、大腿4、有的会同时伴睡觉打鼾严重5、白天困倦不堪,浑身沉重6、胸闷,喉中痰多等等当然最典型的湿胖人表现就是舌头边边有齿痕舌苔中间带点腻就像一个被衣服勒出肉的油腻人...

化妆不如健脾,这4个方法让你的脸白皙透亮

因为阳明脉,也就是胃经是连接脾胃脏腑的经络,它如果衰弱,脾胃的气血就不容易运送出去,而且阳明脉起于我们瞳孔下方,往下走到口角,再从腮帮子沿着面颊往上走,直到额头,基本上覆盖了我们整张脸,所以它经气不足,直接影响脸部皮肤。可见两千多年的古人们就意识到,脾胃健康对于皮肤的重要性。

不能饮酒,不能吸烟,不能熬夜,养生专家的话有多少值得相信?

因此,能不喝酒就别喝酒,实在因为应酬等原因,每次喝酒也要适量,切不可贪杯哦。2、再来说说吸烟吸烟有害健康这是不争的事实,香烟中所含的有害物质有数百种,仅致癌物就有69种,天天吸入,不仅是伤肺,导致咳嗽痰多,还会诱发口腔和咽喉部的恶性肿瘤,肺癌,胃癌,肾癌,胰腺癌,宫颈癌和膀胱癌等多种癌症。

秋天来了咳嗽痰多?三个养肺妙招请收好

最重要的是,若是你想要避免咳嗽、痰多等的情况出现,还要注意保暖,因为秋冬季节人的心肺本身就比较脆弱,若是不注意保暖,就很有可能会让你的呼吸和血液循环受到影响,所以无论是白天还是黑夜,都要注意保暖。而秋冬季节空气中的污染也会比较严重,雾霾也会很容易出现,因为这个时候天气干燥,各种污染物的浓度也会偏高,这...