科普|补钙有道,乐享幸福晚年
钙是构成骨骼的主要成分,充足的钙摄入有助于保持骨骼的强度和稳定性,减少因骨质疏松导致的骨骼问题。4、维护牙齿健康:钙不仅对骨骼有益,也对牙齿有益。充足的钙摄入可以维护牙齿的健康,减少牙齿脱落的风险。5、降低心血管疾病风险:缺钙会增加血小板的聚集,从而增加血栓的风险,可能导致冠心病和中风。此外,缺钙还...
中年人低血压钙片哪种好
赖氨酸磷酸氢钙片中的赖氨酸和磷酸氢钙成分可以补充人体所需的钙元素,缓解低钙引起的不适症状。钙是维持神经肌肉正常功能所必需的矿物质,缺乏时会引起抽搐、痉挛等症状。本品适合于儿童、孕妇等特殊人群补钙。对于低血压患者而言,日常生活中要注意规律饮食,保证营养均衡,避免暴饮暴食,以免加重病情。同时还要保持良好...
关于咖啡的健康知识您了解多少?
另一方面,过量咖啡摄入还会使血管收缩,导致脏器供血不足。咖啡中的某些酸性物质和咖啡因均具有收缩血管的作用,这可能使身体主要脏器的血流减少,出现缺血缺氧的情况,进而增加心脏病发作和中风的风险。此外,过量饮用咖啡还可能加速血管硬化,增加动脉粥样硬化的风险。喝咖啡会导致骨质疏松吗?喝咖啡只是骨质疏松的一个危险...
谨防年轻人患上“老年病” ——骨质疏松症的预防
一般来说,致使骨质疏松症“年轻化”的大部分原因可能归结于不良生活习惯以及缺乏锻炼的影响。因为目前医学界还没有找到一种既安全又有效的方法可以使已经疏松了的骨骼恢复到原有的状态,所以预防的重要性不言而喻,尤其对于年轻人。人体的骨量在35岁左右达到峰值,如果从35岁以前就开始积极预防,增加骨量储备,控制钙质流失,...
...每日科普】世界骨质疏松日|警惕“静悄悄的杀手”——骨质疏松症
2.65岁以下的女性和70岁以下的男性有以下危险因素之一者:绝经后、吸烟、过度饮酒或咖啡、缺乏体力活动、饮食中缺乏钙和维生素D。3.有脆性骨折史和脆性骨折家族史的成年人。4.各种原因引起的性激素水平低下的成年人。5.X线拍片显示有骨质疏松改变者。
世界骨质疏松日|骨质疏松症是老年人的“专利”?预防骨质疏松,别一...
●患骨质疏松的主要原因是什么?骨质疏松的原因比较多,临床上可以分为原发骨质疏松和继发骨质疏松(www.e993.com)2024年9月15日。原发骨质疏松最常见是高龄的病人,绝经后的妇女比较常见,老年女性比较常见;继发骨质疏松往往跟疾病有关系。比如一些代谢性疾病:甲状旁腺功能亢进、甲亢、糖尿病等等以及肾脏的一些疾病,导致代谢功能紊乱而出现继发性骨质...
缺钙的人喝什么茶好-骨质疏松喝什么茶
身体缺乏钙元素对我们的健有着重要的影响。钙是构建和维持骨骼健所必需的重要矿物质,同时还参与体内多种生物过程的正常运行。对于缺钙的人来说,通过饮用一些特定的茶叶,可以帮助补充身体所需的钙元素。下面是一些适合缺钙人群饮用的茶叶。1.益骨茶:益骨茶是一种具有补钙作用的茶叶,其主要成分为大骨碱和钙等微量...
喝咖啡会诱发心脏病?还会导致骨质疏松?一文解答
另外一方面,过量咖啡摄入还会使血管变窄,导致脏器供血不足。咖啡中的酸性物质和咖啡因均具有收缩血管的作用,这种变窄会导致身体主要脏器的血流减少,出现缺血缺氧的情况,增加心脏病发作和中风的风险。此外,过量饮用咖啡会增加血管变硬和发生动脉粥样硬化的风险。有研究认为咖啡因在引起血管收缩的同时还会使其发生硬化。以...
年龄越大,越要多吃肉?医生建议:过了50岁,这2种肉最好多吃些
过量的蛋白质摄入也可能对肾脏造成负担,尤其是对于有慢性肾脏疾病或高血压等问题的老年人来说。其二,老年人在摄入肉类时应该考虑与其他食物的搭配通过合理地搭配,可以增加膳食的多样性,提高对各种营养素的摄入,进而维持身体的健康状态。蔬菜、水果和全谷类食物是与肉类搭配的理想选择,蔬菜和水果富含维生素、矿物质和...
除了钙,骨质疏松还和哪些营养元素有关?
现在大量的临床及流行病学研究显示,维生素K是人体骨和钙代谢的必需物质,在骨、钙代谢中发挥着关键性、基础性的作用。体内维生素K缺乏可引起骨钙蛋白(骨骼中的一种非胶原蛋白)水准的不足,导致骨矿化过程受损。04铜铜能促进结缔组织中胶原蛋白和弹性蛋白的交联。若铜缺乏,则两种蛋白交联不好,骨质疏松会加速形成...