秋天吃炒菜不如吃蒸菜,这五道菜简单蒸一蒸就好,营养好吃不上火

但秋天气候干燥,大鱼大肉过于油腻会给肠胃造成负担,切记别盲目地进补,要注意荤素搭配,不要吃得过于油腻。比起炒菜来说,更适合吃蒸菜,蒸菜保留了食材本身的鲜美,还保持营养不流失,清淡又营养,少盐无油盐,好吃不上火,吃起来更营养健康特养人。下面就给大家分享五道蒸菜,简单蒸一蒸就好,营养好吃不上火,大人...

立秋后“贴秋膘”,这5种肉类是首选,低脂肪高蛋白,滋补不上火

2、浸泡好的牛腱子颜色是有些泛白的,牛腱子因为比较厚,所以在浸泡的时候可以对半切开,能浸泡出更多的血水,而且煮的时候也更容易煮熟,浸泡好之后将它再次清洗干净,沥干水分备用;3、清洗干净的牛腱子放在砂锅中,加入比平时炒菜稍微多一点的生姜,加入稍微多一点的清水,因为牛腱子炖煮是需要时间的,再加少许料酒,大火...

5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走

现代人生活节奏快、压力大,长期坐办公室、缺乏运动,再加上饮食不规律,导致便秘、上火等肠道问题高发。而保持肠道健康的关键之一,就是摄入足够的膳食纤维,而蔬菜是最天然、最有效的“肠道清洁工”。在众多蔬菜中,有5种被誉为“肠道拖把”,常吃不仅让你的肠道通畅,还能预防便秘、改善消化,一起看看它们和相应的...

七月份,建议少吃炒菜,多吃八道蒸菜,清淡滋补,营养健康不上火

所以,这个时候,需要注意防止暴晒和解暑降温,防止因为暑气过重而中暑上火。同时,建议还要调整我们的日常饮食,少吃相对比较热气的炒菜,多吃八道简单蒸菜,简单蒸一蒸,清淡滋补,营养健康不上火。接下来,我分享一下这八道蒸菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、虫草花香菇蒸鸡食材准备:土鸡、香菇、虫草花、...

喝熬夜茶会上火吗?探讨熬夜对身体的影响及如何避免上火风险

一、了解熬夜上火和长痘的原因熬夜会破坏人体的生物,导致内分泌紊乱,从而引发体内的火气。火气的积累会导致皮肤出现问题,例如容易长痘、发红、发痒等。因此,为了改善这种状态,在平时应该把握好作息时间,保证充足的睡眠,避免长期熬夜。二、选择适当的茶

种植炒菜、缝纫编织……成都这家“职业技术幼儿园”火了

他还提到，“另一方面，不少家长担忧孩子会在炒菜、缝补等劳动教育中受伤(www.e993.com)2024年11月5日。家长和幼儿园需要做好安全保障，同时，孩子的安全意识，也正是在此类可能存在危险的实践中逐渐培养和强化的。”红星新闻记者吕佳羽摄影报道部分图片由受访对象提供（来源：红星新闻）更多精彩资讯请在应用市场下载“极目新闻”客户端，...

8月7日立秋,6种食物要多吃,去秋燥不上火,建议收藏

8月7日立秋,虽说还没出伏,但是立秋的到来,早晚的温度会相应的降低,为了帮助身体适应节气的变化,我们在饮食上也要进行适当的调整。立秋后养肺是关键,建议大家多吃6种食物,应季而食不时不食!一、莲藕莲藕含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素以及各种矿物质成分,秋天吃莲藕有润燥止咳、生津止渴、健脾养肺的作用。

这菜全身是宝,可惜好多人当草!经常上火多吃点,包饺子吃真香!

除了包饺子之外,扫帚菜还可以用来炒菜、凉拌等。不同的烹饪方式都能展现出它独特的口感和营养价值。无论是清爽的凉拌扫帚菜,还是热炒的扫帚菜肉丝,都能让人感受到它带来的美味与健康。值得一提的是,扫帚菜不仅美味可口,还有着一定的药用价值。在中医理论中,扫帚菜被视为一种具有药用功效的食材。它可以用来治疗一些常...

橘子这样吃,更容易上火!

所以,砂糖橘成了大家的心头好,然而“橘子上火”的传言从来没断过……橘子全身是宝,连橘核都是药吃橘子好处多多,比如保护视力、促进胃肠蠕动、消除疲劳,原因在于橘子富含维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、视黄醇、核黄素、烟酸等营养成分。中医看来,橘子全身能入药:...

自己在家熬猪油吃,到底靠不靠谱?会更健康吗?

范志红表示,想吃猪油可以通过购买肥瘦相间的肉,直接进行炒制。在炒菜的过程中,肉里的油会被炒出来。煸炒肉片出油后,再用炒出来的油去炒蔬菜,有助于提升菜的风味。这种方式实际上和直接加猪油区别不大。由于猪油中的脂肪很大一部分是饱和脂肪,大量食用不仅会增加心血管疾病风险,...