为什么每天半夜会“自然醒”?原来是警示...

症状:如果经常这个时候醒来,并伴有鼻塞、喷嚏、恶寒、呼吸不畅、咳嗽气喘等症状,多半是肺部出问题了。建议:调养肺经可拍打肺经:手前臂平举,掌心向上,另一侧手握空拳,从肺经的云门穴(锁骨处)、中府穴(云门穴下一寸)拍揉至少商穴(大拇指指甲盖外侧,距指甲角0.1寸处),痛感明显处可着重按揉5~10分钟。综合:...

高洁:睡不着半夜醒,多是肝有问题!一个方子养肝助眠,睡好觉!

经常失眠的人可能是因为肝火过旺,中医认为失眠和肝脏有着密切的关系。肝脏不健康,会导致肝气郁结,神经衰弱,甚至是引起疼痛、不适,导致我们在睡觉的时候心神不宁,睡眠质量差。同时,经常失眠、睡眠质量差反过来又会影响肝脏的健康,因为人体的各个器官其实有属于它们自己的工作和休息时间,这个时间是它们进行自我修复和...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

另一方面，肺部出现疾病会影响正常的氧气吸收，脑部一旦感知到这种异常，就更容易导致早醒现象。4.肾脏疾病肾脏是身体中的血液净化器，同时也是尿液生成的器官。在执行这两项主要功能的过程中，肾脏还担任着调节血压、电解质平衡，以及分泌某些激素和酶的辅助角色。如果肾脏出现异常，尿液的产生将会受到影响。对普通人...

睡不着醒不来,“节后综合征”你中招了吗?

国庆假期刚过，不少市民出现了这样的情况：明明放了长假，却感觉身心还没有得到充分的休息，一想到要上班或上学就出现焦虑、郁闷、烦躁甚至恐惧情绪，提不起精神，嗜睡，或易感疲劳，总有不明原因的身体不适症状，比如头痛、失眠、肠胃问题等。这些都是“节后综合征”的表现。对此，开屏新闻记者采访了多位市民和医生...

你有多久没睡个好觉了

有人虽然睡着了,但睡得浅,听到一点动静就容易醒来;有人睡眠质量差,总做梦,醒来后感觉很累很乏;还有人则心里有事,思绪不宁,睡不踏实。特别是在中老年群体中,睡不好的现象更为常见,他们或是有光线、有声音就睡不着觉,或是醒了就难以再次入眠,有时睡眠环境的改变也会对他们造成影响。

工作日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有没有可能真是病?

“假期早醒症”(www.e993.com)2024年11月8日。为什么一周末或放假就会比工作日提前醒?周末假期早醒的5个原因1.生物钟生物钟控制着身体的睡眠-觉醒周期,决定了什么时候自然醒来。身体的生物钟形成惯性,一到时间,大脑就会给出相应反射。也就是说,你的生物钟每天都会在特定的时间唤醒你,即使周末或放假也不例外。

老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案

心脏不好,是晚上老醒的一个常见原因。那些有心脏病的人啊,晚上平躺的时候经常会觉得心慌、胸口闷,有时候连气都喘不过来。这是因为晚上躺着的时候,心脏得加倍努力才能把血送到全身,结果就容易供血不足了。这是因为人在夜间平躺时,心脏的工作负担增加,导致供血不足。如果李大爷在惊醒时感到心慌、胸闷,特别是伴有胸...

半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这几个身体部位在报警

不过,早醒不一定是“生病”。下面这些原因也可能让你经常早醒:1.睡得早、睡太多有的人很怕失眠,或担心睡不够,所以早早上床。但事实上,如果没有特殊情况(如过于劳累),一个人每天的睡眠时间是相对固定的。睡得早了,醒得自然也早了。2.睡前喝酒...

白天睡不着觉是什么原因引起的

白天睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、脑血管疾病等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况,导致生物钟紊乱和神经递质失衡,进而影响到日间睡眠质量。这会导致患者出现入睡困难、夜间频繁醒来等问题。针对睡眠障碍...

喝普洱茶睡不着觉是什么原因,为何喝普洱茶会导致失眠?解析其可能...

喝了茶睡不着觉的提神醒脑原因有多种可能,以下是一些可能的促进解释:1.***:茶叶中含有***,这是一种***。***可以刺激中枢神经系统,并抑制腺体所分泌的症状一种神经递质,使人保持清醒。如果你对***比较敏感,喝茶可能会导致睡眠质量下降,难以入睡。