“电话铃声响起,我的每一个毛孔都在喊救命!” “电话恐惧症”,是...
据中国新闻网报道,要摆脱“电话恐惧症”,首先应当调整自己的心态,查明对电话恐惧的真正原因,给自己信心,克服自己的恐惧情绪;其次,在打电话前,可以先打个草稿,把想说的话列个提纲,这样就可以有条不紊地慢慢说,不会导致紧张到不知说什么;最关键的还是要让自己放松心情,通过运动、旅游等散心来缓解恐惧心理...
百嘎丽科普开讲 |“电话恐惧症”从何而来?(广播)
央视CCTV-1领奖!鄂尔多斯这一作品荣获“典赞·科普中国”年度科普短视频!原标题:《百嘎丽科普开讲|“电话恐惧症”从何而来?(广播)》
“能打字绝不打电话”,一听到铃声就紧张,你有电话恐惧症吗?
本质上,来电恐惧症,源于对不确定性的恐惧,折射出当下人们对失控感的逃避。(1)语音通话入侵性强,失控感高从面对面交谈,到电话通讯出世,再到线上工具推陈出新,随着越来越多介质的引入,人与人交流的方式变得更加便捷。然而,当即时文本发送成为可能,突然响起的电话就成了“冒犯”。因为面对面交流时,我们都是...
“您拨打的用户,有‘电话恐惧症’,请稍(bu)后(yao)再拨……”
对于因“电话恐惧症”影响工作生活的人来说,与其逃避拖延,不如做出积极的改变。试想一下,如果仅仅因为怕遇到有难度的工作、怕求人办事被拒绝,就拒绝接打电话,那么工作、生活可能会变得糟糕起来。不妨在打电话前多做一点草稿,细细想清楚,在接电话时少一点“完美主义”,学着接纳自己,用一次次积极改变的“小确幸”...
“电话恐惧症”到底在恐惧什么
对于因“电话恐惧症”影响工作生活的人来说,与其逃避拖延,不如做出积极的改变。试想一下,如果仅仅因为怕遇到有难度的工作、怕求人办事被拒绝,就拒绝接打电话,那么工作、生活可能会变得糟糕起来。不妨在打电话前多做一点草稿,细细想清楚,在接电话时少一点“完美主义”,学着接纳自己,用一次次积极改变的“小确幸”...
心理疗愈小锦囊|你是否患上了“电话恐惧症”?
了解了“电话恐惧症”背后的成因,我们就应当尽量克服这种恐惧,将心态放轻松,电话该接就接,兴许这一通带来的是重要的喜讯呢!(点开短视频,内容更精彩)记者/张雯婧编辑/黄骞文视频/张雯婧转载请注明来自上海黄浦官方微信黄/浦/进/行/时1.龙年新春看什么?这些优质原创音乐剧陪你过大年2.传统面塑×...
你有“电话恐惧症”吗?
“电话恐惧症”,恐惧的是什么?网络上不少人分享自己的恐惧原因,铃声一响,就开始了太多的脑补。有人嫌电话耽误时间,有的则怕尴尬、怕沉默,有人怕加班、怕出事,还有人怕诈骗骚扰。本质上,令人恐惧的不是铃声,不是接打电话本身,而是对来电背后的人和事感到压力。
叮铃铃……电话恐惧症,你有吗?
电话恐惧症背后所隐藏着的,其实是复杂的社会隔绝心理以及社会焦虑心理。在社会这个大环境中,每个人都有着属于自己独特的社交边界,而且这些社交边界在深浅程度上各不相同。我们可以这样去看待对通话的恐惧,它可以被理解为是在对自我边界有了清晰认知之后所产生的一种社交隔绝心理的体现。这种独特的心理现象在年轻人群体当...
正式被确诊为电话恐惧症
正式被确诊为电话恐惧症“电话铃声响起,我的每一个毛孔都在喊救命……”每当有电话打来,总会瞬间心慌、一阵不安;如果有电话要打,总要提前很久开始做心里建设,并在拨出号码时开始深呼吸。对不起,您拨打的用户正在社恐??????????“电话铃声响起,我的每一个毛孔都在喊救命……”每当有电话打来,总会瞬间...
电话恐惧症有什么症状
电话恐惧症可使机体处于应激状态,交感神经系统兴奋性增高,导致呼吸中枢活动增强,引起呼吸频率增快。呼吸急促多发生在电话交谈开始前或遇到触发因素时,患者可能会感到胸闷或呼吸困难。针对电话恐惧症的相关症状,建议可以进行心理评估测试,如广泛性焦虑量表、汉密尔顿焦虑量表等,以明确诊断。治疗措施包括认知行为疗法或心理咨...