越睡越累,硬床真的比软床更好?
也就是说,睡眠时间中本该放松的腰部和背部没有了到床垫的支撑,为了保持脊柱自然弯曲的状态,需要持续发力,时间一长便很容易出现肌肉疲劳和酸痛,导致慢性腰痛,进而影响睡眠[2]。这并不难想象,因为不论你夜晚睡眠的睡姿是仰卧还是侧卧,我们身体与床垫接触面积最大的部位,往往是脂肪较少的区域,比如背部。由于这些...
7点出发丨针对校园欺凌承诺书 广东普宁市责令学校整改→
很多人都会因为工作或学习的原因,长时间坐着缺乏运动,最终导致腰疼。为了缓解症状,有的人选择按摩,有的人选择运动,还有的人选择——换硬床。专家表示,过硬的床,会压迫背部皮下组织,皮下神经和血管受压容易产生不适感,让人不自觉地翻身改变压迫区域,反而睡得不踏实。你习惯睡硬床还是软床?编审:伍刚编辑:吴双...
睡觉是硬床好还是软床好?万万没想到,原来以前都睡错了……
如果睡觉的时候床垫太硬,那么会增加人的肩部、髋部的压力,尤其在侧卧的时候会更加明显。久而久之会导致患者出现颈部、肩部以及髋部的疼痛。至于买个硬板床不用床垫直接睡床板,这是比硬床垫更硬,显然更不可取。(来源:图虫创意)中等强度的床垫如何界定?其实,这个标准很难去界定,因为每个人不光是体重不同,脊柱...
【健康】睡硬床好还是软床好?
2.老年人:多数适合偏硬的床垫老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化,出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等问题,睡偏硬一点的床,可在一定程度上减轻对椎间盘的压力,缓解疼痛。有研究表明,老年人睡在偏硬床上受力更为合理,如果睡太软的床,还可能会限制老年人胸廓的扩张,影响睡眠呼吸。但这两种情况下的老...
日常健康纠结行为汇总,洗脸用热水还是冷水?睡硬床还是软床?
换热敷是因为,韧带修复需要促进伤处的血液循环,将韧带康复所需营养物质和药物带到伤处,而伤处产生代谢的废物则通过血液循环、关节液的代谢把它带走。睡硬床好,还是软床好?不同人适合不同硬度的床垫。床垫就太软太硬都不行,中等硬度才好。对于不同人来说,床垫的硬度也有所区别。
睡觉是硬床好还是软床好?其实这些年你都睡错了!
过于柔软的床,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,短期会感到腰酸背痛(www.e993.com)2024年10月10日。长期这样,还会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲!生长发育期的儿童如果长时间睡软床,会影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形!
经济舱有床了!体验逼近头等舱!为什么中国人爱睡硬床?
其实就是凉席和瓷枕啦国外「知乎」Quora上大家也对这个问题热情高涨,回答起来也是脑洞大开。有网友从东西方人的身材差异入手,认为「西方人腰短屁股大,不睡软床他们的腰就会悬在空中,一觉醒来腰酸背痛」。还有从精神层面分析的,「中国人爱硬床,是因为中国人有骨气」。
世界脊柱健康日丨爱睡软床久坐软沙发,你的脊柱还好吗?
睡软床不利于脊柱健康有一篇网文提到中国人爱睡硬床,而老外认为床则是越软越好。哪个更正确呢?该院骨科王睿主任医师介绍说,人的脊柱的四个生理弯曲:即颈曲、胸曲、腰曲及骶曲,颈曲凸向前、胸曲凸向后、腰曲凸向前、骶曲凸向后。人站立的时候,人体脊柱四个生理弯曲中的胸椎后弯和腰椎前凸增加。睡硬床休息...
北师大“名嘴”教娃睡觉:胖娃睡硬床 瘦娃睡软床
本报讯(记者向洁通讯员鲁炳灵)小学生每天要睡足10小时,胖娃睡硬床,瘦娃睡软床;顺产和剖宫产的孩子,与父母分床睡的时间也大有不同。昨天,武汉市育才小学特邀北师大“名嘴”——教育学院副教授钱志亮做客《育才讲坛》侃育儿。言及睡觉的这些“讲究”,令家长们耳目一新。
睡觉是硬床好还是软床好?睡错的人都被害惨了...
过于柔软的床,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,短期会感到腰酸背痛。长期这样,还会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲!生长发育期的儿童如果长时间睡软床,会影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形!