低密度脂蛋白如何从5.3降到1.8,其实并不难,做好这6点足够了
医生看出了张伟的困惑,耐心地解释说:“LDL升高的原因很多,除了遗传和年龄因素外,不良的生活习惯也是重要诱因。您的饮食习惯偏油腻,加上工作压力大,缺乏运动,这些都可能导致LDL升高。”医生还询问了张伟的家族病史,发现他的父母都有心血管疾病史,这进一步证实了遗传因素的影响。通过深入了解张伟的生活细节,医生...
健康小站 | 体检报告中出现颈动脉斑块,是怎么一回事?
根据《中国心血管一级预防指南》,对于血脂异常的病人,首选以降低总胆固醇和低密度脂蛋白为主的他汀类调脂药物;抗血小板药物等可防止血栓形成,如心血管总体风险处于“中/低危”的人群则没有必要吃阿司匹林来预防血栓。对于从来没有被诊断为动脉粥样硬化性心血管疾病的普通筛查人群,我们可以以“颈动脉斑块有没有引起血...
哈佛医学生一个月吃720个鸡蛋,这是他身体发生的变化……
诺尔维茨想验证一种被广泛讨论的观点:饮食中的高胆固醇摄入是否真的会导致血液中胆固醇升高,特别是低密度脂蛋白(LDL),通常被称为"坏"胆固醇。LDL是一种将胆固醇从肝脏运输到全身细胞的脂蛋白,其水平升高可能会导致动脉壁中胆固醇的沉积,进而增加心血管疾病的风险。因此,维持适当的LDL水平对于心脏健康至关重要。图源:...
天然的血管支架是什么蔬菜?
氧化应激是导致动脉硬化、心脏病等心血管疾病的重要原因。自由基会对血管内皮细胞造成损伤,使得胆固醇容易在受损的血管壁上沉积,进而形成动脉斑块。洋葱中富含的抗氧化物质,尤其是槲皮素,能够有效地中和自由基,减少氧化应激对血管的伤害。此外,槲皮素还能够抑制氧化型低密度脂蛋白的形成,防止其在动脉壁上沉积。研究表明...
动脉硬化指数偏低怎么办
饮食疗法旨在减少饱和脂肪酸及胆固醇摄入量,以降低低密度脂蛋白胆固醇水平。适合于所有存在血脂异常的人群,并可与其他非药物干预相结合使用。3.运动疗法运动疗法能够提高身体新陈代谢率,加速血液循环,从而降低血液黏稠度。此方法适合年龄较轻且无严重心血管疾病者。
别把胆固醇高不当回事!两项研究同时指出:血脂失控,后患无穷
1、降低“总胆固醇”最给力的三种坚果冠军:开心果亚军:杏仁季军:核桃2、降低“低密度脂蛋白”(坏胆固醇)的前三名坚果冠军:腰果亚军:核桃季军:杏仁3、降低“甘油三酯”效果最佳的三种坚果冠军:榛子亚军:核桃总的来说,如果你想调节血脂,开心果、腰果、榛子是最佳的选择(www.e993.com)2024年10月17日。
年纪轻轻,血脂怎么就高了
的脂类,主要来自食物中脂肪的分解和吸收;高密度脂蛋白胆固醇是一种抗动脉粥样硬化的脂蛋白,负责将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢,由胆汁排出体外,是有益的,因此也被称为“好胆固醇”;低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化的主要危险因素之一,容易在血管壁内沉积,形成粥样斑块,导致血管狭窄,因此也被称为“坏胆固醇...
动脉硬化指数偏低是咋回事
1.血清总胆固醇水平降低血清总胆固醇水平降低可能是因为饮食不当、吸收障碍或代谢异常。总胆固醇水平下降会影响细胞膜结构和功能,导致细胞功能障碍。补充中链甘油三酯可作为增加总胆固醇的有效手段。2.血清低密度脂蛋白胆固醇水平降低血清低密度脂蛋白胆固醇水平降低通常由于遗传因素或生活方式改变引起,如长期素食主义。低...
低密度脂蛋白偏低原因是什么
核心提示:低密度脂蛋白偏低可能是饮食不当、药物副作用、甲状腺功能亢进、肾病综合征、肝硬化等原因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。低密度脂蛋白偏低可能是饮食不当、药物副作用、甲状腺功能亢进、肾病综合征、肝硬化等原因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确...
品读·健康 | 巧克力越纯越健康?营养学家破除巧克力健康误区
来源:半月谈人们通常认为巧克力越纯对健康越好。有研究支持这一观点,指出每天吃1盎司(约合28克)黑巧克力可以降低低密度脂蛋白胆固醇(即“坏”胆固醇)。然而,另一些理论指出,食用可可含量高于牛奶巧克力的黑巧克力可能会对健康产生反作用,因为其脂肪和热量的