晚上运动完睡不着觉什么原因造成的
晚上运动完睡不着觉什么原因造成的核心提示:晚上运动完睡不着觉可能是运动诱发失眠症、运动性疲劳、神经兴奋性增高、焦虑症、植物神经功能紊乱等疾病因素导致的。这些因素可能导致睡眠障碍,进而影响睡眠质量。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。1.运晚上运动完睡不着觉可能是运动诱发失眠症、运动性疲劳、神经兴...
晚上睡不着是什么原因引起的
核心提示:晚上睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得充足和高质量睡眠的情况,晚上睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的,需根据具体因素进行针对...
睡眠是最好的补药?睡不着的人,平时多吃三种便宜货,失眠不会来
1.睡眠习惯不好很多人的睡眠习惯并不好,习惯在睡觉前大吃大喝,或者玩一些令人亢奋的游戏。这样的习惯会导致你在躺下后久久无法入睡,尤其是那些酷爱躺着玩手机的人。一旦养成这种习惯,你在躺下之后是很难入睡的,即使你已经非常的困。2.精神压力过大有的人因为工作、学习、生活等原因,即使到了入睡时间,脑子...
睡不好觉对身体危害巨大!这13种慢性病都与它有关
由于睡眠不足,细胞无法有效激活抗氧化反应以清除有害物质,从而导致细胞发炎和功能异常,这是心血管疾病发展的初期表现。衡量你的“睡眠赤字”:一个简易公式“睡眠赤字”,这一概念描绘了因睡眠不足而累积的疲劳,如同财务上的赤字,逐渐累积且难以轻易消除。据东南大学附属中大医院心身医学科的首席医师袁勇贵介绍,我们...
晚上难以入睡是什么原因引起的
核心提示:晚上难以入睡可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、过度脑力活动等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在或者反复出现的睡眠质量下降、睡晚上难以入睡可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、过度脑力活动等引起的,需根据具体因素进行针...
养生| 晚上睡不着,早上睡不醒?试试这几个中医食疗方→
失眠是普通人或患有各种躯体和精神疾病患者的一个睡眠不好或不满意睡眠的主诉(www.e993.com)2024年10月22日。这个主诉包括难以入睡、夜间容易觉醒、醒后再入睡困难和早醒,时睡时醒,甚至是彻夜不眠。对于治疗失眠,大家可能常听说可以使用酸枣仁。酸枣仁,是鼠李科植物酸枣的种子。从中医的角度来说,其味甘性平,具有养肝,宁心,安神,敛汗的功效。
晚上喝茶会对身体不好吗,晚茶有害健?探讨晚间饮茶可能带来的负面...
3.注意个体差异:不同的人对茶叶中的***和茶氨酸的反应可能会有所不同,所以每个人需要根据自己的情况来决定是否晚上喝茶。总结起来,晚上睡眠不好的人可以选择喝一些茶来帮助改善睡眠质量,但需要注意茶叶中***的含量和个体差异。在选择茶叶时,可以选择一些***含量较低但有助于放松的茶叶,避免饮用太浓...
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
因为精神每天都不好,小杰的父亲希望能帮孩子控制体重,改善容易犯困的毛病。但经过重庆医科大学附属儿童医院的进一步检查,医生们发现,小杰白天一直犯困的原因是晚上睡不好。贵州男孩小杰(化名)的睡眠监测数据,显示出他频繁的睡眠呼吸暂停情况。重庆医科大学耳鼻咽喉头颈外科诊断,小杰为重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征...
晚上精神不好是怎么回事
核心提示:晚上精神不好可能是睡眠障碍、神经衰弱、甲状腺功能亢进症、抑郁症或焦虑症等疾病引起的,这些疾病可能导致睡眠质量下降或睡眠障碍。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。晚上精神不好可能是睡眠障碍、神经衰弱、甲状腺功能亢进症、抑郁症或焦虑症等疾病引起的,这些疾病可能导致睡眠质量下降或睡眠障碍。
晚上睡觉不关灯,这个习惯可不好
夜间灯光可影响人体健康,但机制尚不明确近年来,夜间光污染对人体健康的影响引起国内外专家的广泛关注。多项研究显示,较高的夜间光暴露与癌症(乳腺癌、甲状腺癌)、糖尿病、超重和肥胖、心血管疾病(高血压、冠心病)、精神心理疾病、睡眠障碍等有关。目前普遍认为,长期暴露于夜间光下会导致昼夜节律紊乱,进而危害人体健...