缺乏维生素D对儿童、孕妇和老人尤其不利!除了晒太阳,还可这样补充
但研究表明,很多人都存在维生素D缺乏的情况。现代生活方式让大多数人难以从日常饮食或阳光中获取足够的维生素D。室内工作、居住在气候寒冷的高纬度地区、防晒习惯以及肤色的差异都限制了人体从日光中合成维生素D的能力。这种普遍的缺乏现象对儿童、孕妇和老年人尤其不利。不仅增加了骨质疏松症的风险,还可能引发心脏病、...
巴斯夫火灾引发全球维生素价格动荡,消费者要囤货吗?
如生活饮食中摄入的维生素含量不足,可考虑额外补充复合维生素;但如果服用者患有某种疾病,或是饮食习惯的额外需求,如保护视力、不喜欢吃水果、因缺乏维生素D造成骨质疏松等,可以针对症状补充单一成分的维生素以满足特定营养功能的需求。
科普|母体维生素D对子代健康的影响——基于多哈理论的解读
此外,孕期VitD缺乏还与母体妊娠期高血压、妊娠期糖尿病以及难产等并发症的发生率增加相关,母体孕期VitD缺乏与妊娠期糖尿病还会共同增加胎儿过度生长的发生风险。此外,上述一系列妊娠并发症也会导致多种不良子代结局。新生期母体孕期VitD缺乏可导致胎儿出生时头围较小、身长较短和体重较低。充足的VitD和钙摄入与较...
震惊!维生素D缺乏可能是复发性流产的元凶之一?
综上所述,维生素D不足或缺乏可能与复发性流产的发生风险密切相关。所以,孕妈妈们在孕期要定期检查维生素D水平,同时适当补充富含维生素D的食物和营养补充剂。如果已经出现了维生素D缺乏的症状,如四肢无力、多汗、抽筋等,应及时就医,寻求专业医生的建议和治疗。祝孕妈们孕期一切顺利,多多关注自己的身体变化。
【原创科普】维生素D缺乏性佝偻病
导致维生素D缺乏主要有以下原因:1)饮食结构不合理,食物中缺乏维生素D;2)婴儿在生长发育期,缺乏阳光照射,导致维生素D合成不足;3)由于乳糖不耐受、炎性肠病等疾病导致患儿无法吸收食物中的营养物质或在代谢过程中发生异常损失;4)孕期维生素D不足,导致婴幼儿体内贮存不足。
1/5国人都缺它!最新研究:补充维生素D,能使癌症风险降24%,痴呆风险...
①经常晒晒太阳(www.e993.com)2024年9月8日。保证日光照射,每天接受约30min,即可满足人体维生素D的需求;②注意膳食摄入。天然维生素D主要来源动物性食物,如高脂海鱼、动物肝脏、蛋黄等;也可来自强化食品,如配方奶粉、维生素A/D强化牛奶等。③补充维生素D制剂。一些特殊人群,比如婴幼儿、孕妇以及老年人等等,可根据需求每日补充400-800IU。
大足好医“声”| 儿童如何科学补充维生素D-新华网重庆频道
????维生素D的主要作用是可参与钙和磷的代谢,促进其吸收,并对骨质形成有重要作用。维生素D缺乏是引起佝偻病最主要的原因。????维生素D缺乏和不足涉及各个年龄,对5岁以下儿童的影响尤为突出。所以常规给予预防剂量维生素D将有助于改善儿童维生素D营养状况,降低发生维生素D缺乏的风险。
对骨骼、免疫力好的维生素 D,到底要吃到几岁?
维生素D缺乏的主要原因就是:阳光直接暴露不足、膳食中缺乏维生素D。以下4个因素更容易导致维生素D缺乏:①肤色:皮肤黑色素会影响皮肤对紫外线的吸收,所以黄种人要比白种人较难合成维生素D。②纬度:生活在高纬度地区的人群,如我国北方寒冷地区的居民,维生素D缺乏情况比南方居民严重。
??经常喝牛奶就不会缺维生素D?
对此,南京市妇幼保健院营养科主任医师戴永梅介绍,导致骨质疏松的原因有很多,缺钙和缺维生素D都可能是诱发因素,而分别补充钙质和维生素D也是一个基础措施,但只喝牛奶更多的是补钙。“维生素D一般在食物中很少,或者说是几乎没有,只有海水鱼类中的含量相对丰富。维D主要是靠药物补充或晒太阳。人的皮肤在接触阳光时,...
连载54‖孕期要补充维生素D、补碘,且不能吃这些食物
孕期要注意补充维生素D,如果孕妇缺乏维生素D,不仅会严重损害孕妇自身的骨骼健康,宝宝出生后也很可能会因维生素D储备不足而更容易患佝偻病,人体维生素D的来源,一方面由皮肤组织中含有的7-脱氢胆固醇,经阳光和紫外线照射转变而成;另一方面来自额外的营养补充剂,而日常食物中维生素D含量都很少。