腰疼和睡觉有关?医生劝告:70岁以后的老人,睡觉牢记“3不睡”

很多老人喜欢侧睡,但如果枕头的高度不合适,或是在睡觉时下肢没有得到适当的支撑,同样会对腰部造成压力。例如,一位喜欢看电视的老人,晚上睡觉时习惯用大量的枕头支撑着头部,长此以往,不仅颈椎会受到影响,连带的腰椎也会因为身体的不平衡而产生疼痛。为什么晚上太晚睡觉会对老年人特别不利。众所周知,随着年龄的增长...

“哎哟,我的老腰!”总是反复腰疼,咋回事?如何应对?

7.过度劳累:过度使用腰背肌肉,尤其在没有足够休息的情况下,容易造成肌肉疲劳和腰痛。8.体重过重:超重或体重快速变化给脊柱带来额外压力,可能导致腰痛。9.长期驾驶:操作车辆时,尤其是长途驾驶,会持续施加压力在腰椎上,且震动和颠簸都可能对脊椎造成不利影响。10.睡眠姿势不当:睡觉时使用不合适的枕头...

5年腰突自愈妙招分享!过来人的方法就是牛,在家轻松摆脱腰疼!

首先一定要去医院看,需要的可以拍片子,因为腰疼也不一定全是骨头的原因,可能是肾或者其他地方,所以有条件的最好还是先去诊断是否为腰突!二、对症用药其次,一定要对症用药腰突的膏药不同于其他跌打损伤的膏药,一定要对症,我常用的是这款康骨贴,它相比于其他类型的膏药见效更快,更对症一些!当时还是听家里长辈说...

林一峰教授教你腰突健康养护8要点!|腰椎|肌肉|坐骨|垫子|唱片|...

1.床的软硬很重要,忌过软,对腰没有支撑力,最好棕??乳胶的垫子2.睡觉平躺(躺着说话不腰疼,受力只有25%),腰空塞垫子,腿下也来一个关于走1.切忌蹦跳奔跑,再急的事忍忍(红绿灯,坐公交,下台阶)2.骑自行车腰背挺直,别用脚刹车,车完全停了再下关于负重1.不单手提重物,不背单肩包,会加重腰压力...

走时腿疼,坐着腰疼,平躺呼吸困难,只有趴着才得劲!这是什么怪病?

一、尽量平躺患有腰间盘突出的患者,在晚上睡觉的时候,最好不要左右翻动,不停的翻动会导致腰间盘突出的情况进一步加重。腰间盘突出的患者应该要以平躺的方式睡觉为最佳,因为这样可以固定左右的盆腔,症状也会有所好转。二、睡硬板床床太过柔软,不利于患者的康复。在软度适中的床垫上,可以有效避免腰椎在睡眠中...

老人因“腰疼”不能平躺?专家:因骨质疏松引起

83岁王大爷因为腰痛、活动受限有半年时间了,近几个月来病情更是加重,导致不能平躺,晚上只能在沙发上半坐或侧卧着睡觉,还因为疼痛不能翻身,严重影响睡眠,让王大爷情绪低落,吃不下饭,整个人消瘦不少(www.e993.com)2024年11月6日。看着王大爷被病痛折磨,家人心如刀割,多方就医,都因老人患有“房颤、冠心病、高血压”等基础病,手术的风险较大,...

生完孩子之后有腰疼腰酸的毛病,是因为剖腹产的原因吗?

之所以会出现产后腰痛，不是生产方式的问题，主要因为女性孕期骨盆和脊柱韧带变得松弛，造成活动时腰背部感觉不稳定和疼痛，同时腹直肌出现分离，程度越深腹部肌肉力量就越弱，对腰背部的承托力也就越小。另外，照顾宝宝时姿势不正确、孕期体重增加太多也是诱因。3个小动作适合所有产后腰疼的妈妈，缓解疼痛之余还有助于...

常见的腰疼原因有哪些 4种中药外敷疗法推荐

疼痛,这种情况的疼痛大多数时候只产生于1侧,一般在患者行走之后产生疼痛,具体的感觉则是腰腿酸胀,抽搐性疼痛,而大腿一下则是麻木无力等,一般患者在休息后疼痛减轻,其主要原因是人体站力给腰椎间盘增加了压力,导致突出物压迫神经产生疼痛等症状,在平躺或休息后,腰椎间盘间隙增大,压迫情况得到缓解,从而减轻了腰疼的...

“站着说话不腰疼”是真的吗?

如果腰椎发生病变了,便会压迫神经,如假性脊椎柱滑脱是常见的病变状况,会导致腰疼和下肢不适。先来做个小测试,看看你的腰椎好不好1、腰痛时,轻轻咳嗽几声,腰疼加重2、扭腰转身受限制,搬抬东西费劲3、平躺双腿伸直坐起,腰部感觉疼痛4、睡觉醒来,腰部酸痛没有得到缓解...

腰间盘突出,艾草煮鸡蛋,腰疼腿疼消失,颈椎病也不见了

1、腰痛:折腰或许家务劳动的时分觉得腰部苦楚难忍。2、坐骨神经痛:椎间盘压榨股神经出现坐骨神经痛,也叫屁股疼。苦楚还会放射到大腿根,导致大腿根麻木苦楚。3、下肢苦楚,麻木无力:压榨到腿神经的时分,苦楚放射到小腿上,会导致小腿麻木无力,用不上力气,走路有踩棉花的感觉。