你平时喜欢的这些睡姿可能正在损伤你的脊柱

过度蜷缩当我们过度蜷缩睡觉时,后背会处于一种弓起来的状态,背部的肌肉被过度牵拉,得不到舒展放松,这样对我们的胸椎、腰椎、颈椎,乃至整个脊柱来说都不好,所以过度蜷缩的睡姿也不推荐。趴着睡趴着睡确实很舒服,但别光顾着舒服忽略了健康。趴着睡的时候,我们的头会侧向一边,这会使我们的颈椎、胸椎的上段处于...

好睡姿堪比长寿养生操 这种睡姿可能正在伤害你的脊柱

这种睡姿除了会导致脊柱侧弯,长期还可能会导致腰椎间盘突出、腰部疼痛、骶髂关节等问题。错误的睡姿还有哪些?1.双脚外八动作当我们的脚充分地做外八动作,腰会弓起来,大腿骨会往外旋,长期这样会引起腰酸背痛,所以外八的睡姿是不推荐的。2.过度蜷缩当我们过度蜷缩睡觉时,后背会处于一种弓起来的状态,背部的...

这种睡姿,可能正在伤害你的脊柱

这可能是你的脊柱发生侧弯了!脊柱侧弯不仅会让你没气质,还可能导致胸闷、运动能力下降等健康问题。除了调整睡姿,今天给大家分享2个动作,帮你预防脊柱侧弯。动作1:点赞转体;动作2:拉伸转体。健康小贴士1.侧卧睡、一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来,这种睡姿除了会导致脊柱侧弯,长期还可能会导致腰椎间盘突出...

后背痛有哪些原因?专家告诉你

腰肌劳损多是由于背部超负荷使用造成的。此外,长期重复某一特定动作也是腰肌劳损的主要诱因,像某些需要长期弯腰的职业或坐姿不正确都可能使腰部肌肉长期处于被牵拉的状态,久而久之出现慢性损伤。腰肌劳损会反复发作,疼痛程度随气候和劳累程度变化,通常有以下几个典型特征:腰部和脊柱两侧有酸痛、胀痛,甚至刺痛感;劳...

“脊柱不正”是万病之源

脊柱椎体的偏移、错位、弯曲旋转,会使脊神经通道受到挤压,由脑部通往身体各器官的神经传导受阻,致使器官机能失常,百病俱来。比如,颈椎、胸椎上部的脊髓神经障碍,能使面部器官异常,常见的脑供血不足由此而产生;颈部脊髓神经障碍上肢就会疼、痛、酸、麻;上部胸椎骨位不正,会患心脏病,肺功能失调;高血压患者,通常在...

脊柱健康 “百病消亡”

最新研究表明,几乎每个人一生中都会经历不同程度、不同频率的颈肩痛和腰背痛,这是世界范围内活动受限和请假的首要原因,这些问题的原因都是脊柱不好惹的祸,头痛、脖子僵硬、肩胛酸痛胀痛、手足麻木、关节痛、神经炎等症状,都是脊柱骨关节异常的典型信号(www.e993.com)2024年11月17日。

含胸驼背当心脊柱侧弯

特发性脊柱侧弯发病原因,目前为止可认为与下列因素有关:遗传因素,激素影响,生长发育不均衡,结缔组织发育异常,神经-平衡系统功能障碍等.值得注意的是女孩与男孩比例大概是4:1左右."有的家长认为,孩子长大了,自然背就直了,这是完全错误的."叶卫华介绍,脊柱侧弯如果任其长歪...

后背老疼啥原因?除了颈椎病还可能是这4种病,医生教你快速止痛

起因:我们的肺部没有明显的痛觉神经,因此肺部肿瘤在生长的过程中可能不会出现任何疼痛。但随着肿瘤扩散、侵犯到了肺周围组织,尤其是背部的肋间神经以及脊柱的骨质,我们的背部就会产生明显的痛感。症状:肺部疾病除了会引起背疼外,往往还伴有咳嗽、咳痰、低热等症状。

这个睡觉姿势对身体伤害十分大 快看看说的是不是你

过度蜷缩：当我们过度蜷缩时，后背会处于一种弓起来的状态，背部的肌肉被过度牵拉，得不到舒展放松，影响我们的胸椎、腰椎、颈椎乃至整个脊柱。趴着睡：趴着睡觉时，颈椎、胸椎的上段处于一种扭曲的状态，对于脊柱而言是不健康的。另外，这个睡姿会使心肺受到一定的挤压，影响心肺功能。来源：吉林12320...

立秋后,最易中招的5大疾病

②背部膀胱经位置:脊柱两侧1.5寸的位置,这里也是肌肉最厚实的部位。膀胱经一般是从上往下刮。刮的时候,可以把后背分成上、中、下三段,先刮上段,再刮中段、下段。注:“重刮为泄、轻刮为补”,火气大的人要用力刮出痧来以泄毒;身体虚弱的人力道要轻一些,刮到发红即可,一样可以排毒。