“久坐的人臀部会失忆”上热搜,网友:这不就是我吗?!

经常久坐的人臀部肌肉容易“失忆”，这是一种臀肌功能缺失的疾病，可能会引起腰部、髋部及膝关节疼痛。　　去年9月，也有一则类似的新闻冲上热搜：　　26岁的浙江姑娘小戴（化名）是一名室内设计师，两个月前开始出现腰部不适：只要久坐后，腰部酸痛难忍。　　一开始，她以为是平时缺乏锻炼所致。医生接诊后询问后得...

韩江小说试读:妈妈,我总是做同样的梦

在地铁口,我背靠着冰凉的瓷砖墙壁蹲了下来,我一边数着数一边等待着疼痛消失。医生说让我宽下心。像高僧一样说过“皆由心生”。为了能使心灵得到安稳和平和,我努力地数着一、二、三、四……,想吐的时候就数数,非常平和地,直到涌出泪水时,疼痛也没有消失,连续吐出胃液后我干脆坐了下来,焦急地等待着,期盼地面赶...

梨状肌综合征:别让“屁股痛”成为你的难言之隐

此外,髋关节过度内外旋或外展,长时间肩负重物、久站、久蹲等也可能引发梨状肌的损伤。还有一些特殊情况,如注射药物使梨状肌发生变性,纤维挛缩,或是外伤导致梨状肌损伤、出现粘连,都可能引发梨状肌综合征。图:梨状肌综合征患者常见臀部疼痛图:梨状肌肌间隙狭窄,压迫到坐骨神经图:梨状肌综合征患者CT可发现双...

蹲不下去,翘不了二郎腿?0.5cm的“小切口”解决女子20年顽疾

该病多因臀部多次反复接受药物注射或患者自身免疫因素及疤痕体质有关,好发于儿童,部分患者因为家长未重视,成年后出现步态异常、下蹲受限、髋部弹响时才发现。临床表现1、步行时呈“外八字”(鸭步或蛙形腿步态)。2、双膝并拢下蹲时,两膝分开后才能下蹲,并有髋部弹跳感,无法跷二郎腿。(臀肌挛缩患者)(正常...

跑步不热身,当心鹅足腱“作祟”,膝盖痛!

鹅足腱滑囊炎常见于以下原因:1、重复性活动,如蹲下、上楼梯和其他经常重复的工作或家务活动。2、不正确的体育训练技巧,如缺乏拉伸、突然增加跑步距离或过多的上坡跑步。3、肥胖。4、膝关节骨关节炎。5、膝关节内翻(即,“O型腿”姿势,膝盖向内倾斜)。

热巴“天使蹲”姿势爆火出圈!这个动作能测试跑者的运动受伤风险

亚洲蹲这个动作无论是做不了,还是做不好,亦或是下蹲过程中伴随疼痛,集中反映了两大问题,一是柔韧性差,二是肌肉力量不够,这两个问题恰恰又是导致跑步伤痛的主要原因(www.e993.com)2024年11月17日。这两大因素加起来大大弱化了人体运动能力,严重影响到跑步经济性和协调性,导致跑得更费劲、更吃力,加之长期负荷积累,你不受伤谁受伤?

【天天健康】经常蹲一蹲,好处竟然这么多,快练起来!

2.下蹲时有痛感山西白求恩医院骨科副主任医师胡鹏在健康山西刊文中表示,在身体和骨骼健康的情况下,我们做下蹲动作非常轻松,不会出现膝关节异常疼痛的症状。但是,如果膝关节出现了疾病或退化,下蹲动作也会变得异常费力,膝关节容易产生剧烈的痛感,特别是对于老年人而言,痛感往往意味着膝关节的病变。

迪丽热巴“天使蹲”冲上热搜!很多人跟风,医生紧急提醒

亚洲蹲,指亚洲人常采用的蹲姿,即双脚要完全着地,臀部贴近脚踝而双膝要分开。据科学研究,蹲姿如厕更容易排空结肠,让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。而且蹲姿如厕时,不直接与便器接触,可以减少被感染的几率,更加安全卫生。由于习惯与身材比例方面的原因,欧洲人很难做到这个蹲姿,而亚洲人却能轻易做到,因此这个蹲姿得...

迪丽热巴的天使蹲 为什么劝你别学?

亚洲蹲,指亚洲人常采用的蹲姿,即双脚要完全着地,臀部贴近脚踝而双膝要分开。据科学研究,蹲姿如厕更容易排空结肠,让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。而且蹲姿如厕时,不直接与便器接触,可以减少被感染的概率,更加安全卫生。由于习惯与身材比例方面的原因,欧洲人很难做到这个蹲姿,而亚洲人却能轻易做到,因此这个蹲姿得...

别学麦当娜16连蹲了,其实“亚洲蹲”更适合你

“挑战一下”。林依轮发出视频挑战“挑战麦当娜16个深蹲”话题随即也冲上了抖音热榜。不少网友留言评论，表示：太厉害了。很多网友在模仿后表示“吃不消”：“昨天浅试了一下，做了五六个都很累”“我试了，我不行”“昨天跳16连蹲，现在腿疼得打颤”……有网友发出了灵魂拷问：这样跳伤不伤膝盖？