秋季养肺,要多吃“白色食物”?听听中医怎么说
但如本身脾胃虚寒,容易拉肚子的朋友则不建议过多食用。2.山药山药味甘,性温,主归肺、脾、肝经,能补脾益肺,对于秋季常见的脾胃虚弱、食少便溏,有很好的调理作用。3.百合百合味甘、性平,归肺、心经,能够润肺止咳、清心安神。4.银耳银耳,味甘、淡,性平,也是秋季食补的佳品,有滋补生津,润肺养胃的功效。
立冬多吃它,比羊肉更养人,手脚不再冰凉,补血益气脸色好
立冬了,大家进补可要悠着点哦,很多朋友稍微一补,就容易出现长口疮、咽喉疼痛、便秘、腹泻等症状,这其实就是虚不受补,因为你的脾胃虚弱,对食物或者药物的运化能力不够,脾胃为后天之本,气血生化之源。要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行,脾胃调养好了以后,再吃补品或者难以消化的补药,人体就不会出现不适的反应...
全身虚汗是身体警告吃什么食补
核心提示:全身虚汗可能是身体虚弱或气血不足的表现,可以食用牡蛎、黑芝麻、龙眼、莲子和芡实进行食补。但需注意,食物并不能完全替代药物治疗,若症状持续或加重,应及时就医。1.牡蛎牡蛎是一种常见的海产品,富含锌、全身虚汗可能是身体虚弱或气血不足的表现,可以食用牡蛎、黑芝麻、龙眼、莲子和芡实进行食补。但需...
女人出虚汗吃什么好
经常出现虚汗的人群平时可以适当摄入芡实进行调理,但需注意的是,由于其性质偏寒凉,所以不宜过量食用,以免引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。4.黑芝麻黑芝麻中含铁质及维生素E,可促使红细胞生长发育,提高造血机能,从而达到补血的效果。贫血可能会引发出汗过多的现象,因此,通过食用黑芝麻可以帮助改善此类情况。适当的食用...
夏末秋初 多吃滋阴润肺食物
处暑之后,岭南地区气温依旧炎热,热扰心神,使人心烦、坐立不安,且雨水较多,湿热交蒸,湿热之邪易伤气津及损伤脾气。“秋老虎”期间要继续防暑热,清补兼补脾利湿,可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、滋阴润肺作用的食物。
白露时节咽干咳嗽?滋阴润燥多吃这四种白色好物!
滋阴润燥多吃这四种白色好物!虽然近期广东持续高温,台风也还在活跃中,但深夜里已经能感觉到凉意了(www.e993.com)2024年10月18日。清晨,细心的人们可以看到草木之上水汽凝结,这些提醒我们,又到一年白露时节。白露时节,日夜温差大,秋风凉意不显,却带走了空气里的湿度,带来了“秋燥”。
男女老少皆可吃,去燥祛湿,健脾和胃,固肾益气,特别适合在秋季吃
还有人吃的东西不能很好地吸收,导致腹泻,中医叫完谷不化,也是因为脾不健运。但芡实比较硬,如果煮的不烂糊,直接吃补脾胃的功效会大打折扣,甚至适得其反,所以芡实虽然健脾胃但是一次不能吃多。推荐一个小方法:取芡实适量,炒熟后研磨成粉,临服时,取50克粉末冲开水调服。随自己喜好,可加入芝麻、花生仁、核...
9月,使劲吃这菜,一祛湿气、二健脾、三补益安神,不懂吃可惜了
9月,使劲吃这菜,一祛湿气、二健脾、三补益安神,不懂吃可惜了。9月的南方还依然气温闷热,当下正处在“秋老虎”的闷热天,可别小看了秋老虎的威力,闷热潮湿一点不比三伏天轻松哦。所以每年的这段时间,咱们在饮食上还是要注重清热祛湿,不要盲目开始进补,少吃一些燥热的食物,多吃一些润燥清润的食物,鸡头米就是其中之...
秋季限定!这8种“水中珍馐”太棒了!你吃过几种?
莼菜因为对生长环境要求高,产量稀少,因此被称为“水中翡翠”。它口感滑嫩,自带一股清香,无论是凉拌还是做汤,都清香爽口,是不可多得的美味佳肴。1.营养价值:莼菜富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素和矿物质,以及多糖、氨基酸和黄酮类化合物,营养价值极高。
脾虚肝虚吃什么调理好
莲子性平味甘涩,归心、脾、肾经,具有养心安神的功效,适用于脾虚肝虚所致失眠多梦、心悸不宁等症状。适量食用可缓解脾虚肝虚引起的不适症状。但需注意不宜过量以免引起腹胀等消化道不适。3.芡实芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁,其味甘、涩,性平,入脾、肾经,能补中益气、固精止泻,有助于改善脾虚肝虚的情况。经常脾...