48岁六月公开真实体重!一看体脂率「倍受打击」:好想放弃不想努力了

48岁的六月最近从48.3公斤瘦到46.5公斤,虽然体重下降,但她坦言「体脂肪居高不下」,这让她心生想放弃的念头,「不想努力了」,无法理解体脂率为何不能和体重同时下降。六月无奈体脂率居高不下。(图/翻摄自Instagram/june_tsai1976)即便有持续重训,「我一直付出我的热情馁」,六月依然对体脂率感到不满,「真的...

减肥,瘦不下去的6个原因

7、适当吃点粗粮少吃一些精细碳水主食,比如包子、面条、馒头之类的主食属于高GI值碳水,容易被消化,血糖也会升高,不利于控制体脂率。而用粗粮代替一部分的精细碳水,土豆、红薯、燕麦、全麦面包、淮山之类的复合碳水属于低GI值碳水,膳食纤维丰富,可以延长饱腹时间,同时促进废物排出。8、把奶茶、喝酒改为温开水、...

有品魔秤“减肥革命”:减肥不该看体重

所以说,太多人不能真正痩下来的原因,正是因为减肥只看体重。有品愿意用这样免费换产品的形式,让大家认识到体脂率的重要性,“减肥革命”换掉的不仅是旧秤,更要换掉体重轻了就是瘦了的旧观念。用有品的行动,让一部分人先痩下来“革命”的勇气源自对产品自信。与单纯的体重秤不同,有品魔秤可以检测用户的体重...

小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024

并不能10.15人体冷知识:以下哪一个属于淋巴器官?扁桃体“白釉青花一火成,花从釉里透分明”说的是哪种工艺品?青花瓷10.14秋季头发更容易脱落,属于正常现象吗?正常现象金融小常识:人们常说的“IPO”指的是?首次公开募股10.13哪种蔬菜被称为“天然的血管支架”?洋葱野外露营时,以下哪个位...

有氧运动体脂率不降的原因

有氧运动体脂率不降的原因核心提示:有氧运动体脂率不降可能是饮食热量摄入过多、饮食结构不合理、运动强度不足、运动时间安排不当、药物副作用等原因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。有氧运动体脂率不降可能是饮食热量摄入过多、饮食结构不合理、运动强度不足、运动时间安排不...

减肥体脂率降不下来是怎么回事呢

核心提示:减肥体脂率降不下来可能是饮食不当、运动不足、压力性暴饮暴食、药物副作用、甲状腺功能减退等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年11月5日。建议患者及时就医,明确诊断。减肥体脂率降不下来可能是饮食不当、运动不足、压力性暴饮暴食、药物副作用、甲状腺功能减退等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。

怎么判断自己到底胖不胖?6个原因都易肥胖,过度肥胖需就医!

1.个体差异:BMI等评估指标仅供参考,不能完全代表个体的健康状况。因为不同人的身体状况、肌肉含量、骨骼密度等因素都会影响评估结果。2.综合评估:在评估肥胖时,应综合考虑多个指标和因素,如体重、身高、腰围、体脂率、生活习惯等。3.专业咨询:如有需要,建议咨询专业医生或营养师进行个性化的评估和指导。

瘦不下来的几个原因,对号入座,看看你占了几个?

虽然有氧运动能够帮助我们燃烧脂肪,但过度的有氧运动却会消耗掉我们的肌肉。而肌肉是消耗热量的重要工具,一旦肌肉流失,我们的新陈代谢率就会下降,减肥也就变得更加困难。第五,过度关注体重,而忽略了体脂率的变化不要被体重影响了心情,因为体重并不能完全反映我们的身体状况,而体脂率才是衡量我们是否肥胖的更准确...

体重不降体脂率降低是怎么回事

核心提示:体重不降体脂率降低可能是饮食不当、药物副作用、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、垂体功能减退等病因导致的。这些情况都可能导致代谢率下降,进而影响体重和体脂率。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。体重不降体脂率降低可能是饮食不当、药物副作用、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、垂体功能减退...

中年发福的主要原因是代谢下降!4个方法提高代谢,保持身材!

睡觉的时候身体能够得到好的休息状态,有助于身体代谢水平的提升,正所谓躺着都能瘦,就是早睡让身体进入到深度睡眠状态后,身体睡足10个小时,身体恢复好了,代谢也提升了,而修复的过程大量消耗身体的热量,体重掉了,体脂率也下降了,所以睡觉是真的可以减肥!