减肥1、我减肥减不下去,保持也保持不住,最近体重在缓慢上升中
减肥1、我减肥减不下去,保持也保持不住,最近体重在缓慢上升中我是82年的今年42岁,我发现随着年龄的增长身体开始发福,只要不运动,一天就能长二斤体重。我是一个热爱美食的人,我老公经常说没有我不爱吃的东西,我也发现我居然想不到有什么东西是我不爱吃的,而且我的胃口特别好,吃过饭后我还能吃得下小零食。我...
减肥,瘦不下去的6个错误行为
行为1、吃素减肥很多人认为吃素能够减少热量摄入,从而达到减肥的目的。但事实并非如此简单。然而,吃素并不意味着摄入的热量就一定低。许多素食加工食品,如素肉、油炸蔬菜饼等,可能含有大量的油脂、糖分和添加剂,热量并不低。如果在吃素时不注意食物的选择和搭配,大量进食高碳水化合物的食物,如米饭、面条、面包等,同...
天天运动天天“长胖”?医生告诉你几个瘦不下来的真相!
日常饮食不合理有人认为运动了,就可以大吃大喝了。长期的饮食不节制、暴饮暴食、各种高脂高糖饮食,这样下去,摄入的热量太多,那要多久运动才能消耗掉?真相五选择的项目不对如果健身目的只是减重,那么卧推、深蹲等刺激肌肉增长的项目就不适合了,因为这些训练会增加肌肉横截面积和肌肉重量,导致体重从整体上增加。
少吃多动两月,体重不减反增?减肥减不下去当心得了这种病
甲减患者的甲状腺激素水平下降,导致代基础谢率下降,摄入大于需要,进而引起能量代谢减弱和脂肪代谢发生变化,造成脂肪堆积和水肿。另外甲减患者更会出现情绪低落、疲倦脱发等情况,让人更没有运动的意愿,这样身体的新陈代谢进一步降低,最终导致了体重不受控制地增加。甲减可由多种原因导致,最常见的原因是甲状腺自身免疫疾...
减肥减到一定程度减不下去
减肥减到一定程度减不下去时,可以考虑采取饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗、心理行为疗法、腹腔镜胃旁路手术等方法来继续减重。1.饮食疗法调整通过减少热量摄入来达到减肥的目的,如采用低脂、低碳水化合物饮食。适用于那些希望通过控制日常饮食来减轻体重的人群。
减肥减不下去怎么办
核心提示:减肥减不下去时,可以考虑采取饮食疗法调整、运动疗法增加、药物治疗、代谢手术等方法来改善情况(www.e993.com)2024年10月15日。减肥减不下去时,可以考虑采取饮食疗法调整、运动疗法增加、药物治疗、代谢手术等方法来改善情况。1.饮食疗法调整饮食疗法通过减少热量摄入来达到减肥的目的。例如,采用低脂、高纤维的食物如燕麦片代替高糖食品。
减肥,为什么老是减不下去
此外,生活方式和行为习惯,也是影响减肥成功与否的重要因素。一些研究报告中总结了成功减肥者的一些关键行为,这对减肥朋友或许有些启发,这些关键行为习惯包括:(1)进食低热量、低脂肪的饮食,并且在周末或节假日坚持这一点,不这样做的人体重反弹的可能性更大。(2)每天吃早餐;(3)经常进行自我监测,每周至少称一次体重;...
打了“减肥针”的人体重减下去了吗?
“肥胖的原因很多,最好先排除继发性肥胖,通过生活方式干预,在减肥效果并不明显的情况下再在医生指导下用药。生活方式干预要贯穿减肥的全过程,否则就会反弹。对于并不属于肥胖的人,如果只为追求所谓的‘瘦为美’,则更不应私自购买使用这款药物。毕竟是药物,在身体各项指标均正常的情况下,不建议依赖药物去求美”,刘...
医生点评贾玲减肥100斤:不建议效仿,3~6个月减掉体重20%最稳当
这也是为什么设计20%目标的原因,一般的人减到原始体重的20%就不要再去争了,如果继续下去,有可能会走向肥胖的另一个极端:厌食症。”《热辣滚烫》预告片截图。网络图“减肥目标定在3~6个月减掉原始体重的20%左右是最稳当的,大多数情况下是一个比较安全的区间。”对于贾玲减肥最近登上热搜,邓武权主任担心这...
不运动不节食就能减肥?女子连吃20多天“营养棒”,人却进了医院
你有没有刷到过这样的视频,一些博主经常在饭前掏出一条“营养棒”,号称吃下去以后再吃其他食物就不会有负担,有助于瘦身。40岁的娟子(化名)就是被这样的广告吸引了,这种看似不运动、不节食的减肥方法非常令人心动,于是火速从网上下单了两个月的量,准备迎接苗条纤细的自己。