@凌晨2点还睡不着的你,这里有助眠妙招

例如,不规律的作息时间、过度使用电子设备、摄入过多咖啡因或酒精,都会影响我们的睡眠质量。此外,环境因素如噪音、光线和温度等,也可能干扰我们的睡眠。失眠并不是一个孤立的问题,它可能引发一系列健康风险。长期失眠可能导致免疫系统功能下降,增加感染的风险;同时,睡眠不足还与肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的发...

理发师晓华爆红后,店外排队长龙剪到凌晨两点,同行却出言嘲讽

有不少网友直言不讳，觉得这个平台的做法简直太赞了，那些网红整天在别人店门口晃来晃去，不仅影响人家做生意，还要是直播到贼晚，还真有可能把周围的居民搞得睡不着觉。只要严厉一整治，肯定不久就能少见这种现象。网友们乐坏了，讨论得像菜市场里吵架一样热闹！随着大家热议，网友们的吐槽那叫一个五花八门，真...

便利店老板凌晨被打10秒死亡,入室打人医生被刑拘,警方:将尸检

从多方汇总信息中，我们可能会产生这些疑问：1、彭某的死比较蹊跷，是他本身疾病被刺激的原因，还是其他因素所致，“医生打人”、“凌晨”、“10秒”，与这些要素是否有直接关联？2、因灯光原因起纠纷，那么纠纷具体发生时间是什么时候？是临时发生口角，还是早因为灯光产生口角，而医生特意选择凌晨时间来解决？3、既然...

睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

总在凌晨一点到三点醒来可能意味着肝血不足,肝血能养神,肝血充足的人更能睡得好、睡得踏实,而肝血不足的人多有多梦、睡不踏实、半夜易醒的症状,这类人还会有爱发脾气、肝火旺盛等表现。这时,可以适当调整饮食,多吃补血养肝的食物,如红枣、桂圆、瘦肉等,同时要避免过度饮酒和食用辛辣油腻食物。另外,还可以...

凌晨两点多男子被吵得睡不着 一睁眼发现楼上在切割自己的天花板

凌晨两点多男子被吵得睡不着一睁眼发现楼上在切割自己的天花板2024-09-2209:23:15海马资讯辽宁举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败海马资讯208粉丝传播正能量,社会更美好00:38腰堡镇:棚棚紫苏蓬蓬熟00:36新台子镇:机收稻谷...

凌晨两点多男子被吵得睡不着,楼上居然在切割自己的天花板

01:03因不交“物业费”,业主家被强制停水停电!家里还有八十岁的老人00:26一男子路边拉扯女孩疑似猥亵,女孩尖叫“救我”恐怖27秒画面曝光01:13一次不够,还要来第二次,沈腾说错卫视恨不得找个地缝钻进去!00:21杨紫这波操作,自己掉下悬崖不忘拉下张一山!01:20喜剧人:岳云鹏凭本事上热搜,可把...

郑钦文:上场晚场比赛影响很大,凌晨两点半结束比赛后睡不着

郑钦文说道:“没有休息好影响很大,特别是凌晨两点半结束比赛后我睡不着觉(凌晨四点半或五点睡觉)。导致我昨天没法正常训练,我感觉很糟糕并且醒不过来,我很想打网球,但我觉得自己做不到。”“但是我的意思是,其他球员的比赛结束时间也很晚,我不能抱怨任何事情,因为有时赛程就是这样。我的意思是,如果我昨天能...

网友评论孙千:女孩子真的会为赚不到钱,焦虑到凌晨两点多睡不着

网友评论孙千:女孩子真的会为赚不到钱,焦虑到凌晨两点多睡不着#孙千回复#网友评论孙千:女孩子真的会为赚不到钱,焦虑到凌晨两点多睡不着。得到了孙千很有情商的回复:男孩子也会焦虑hhhhh其实无关性别,每个人都会有赚不到钱的时候,但是不要焦虑,内耗自己。用一种幽默的方式安慰粉丝,让问题本身没有那么沉重...

睡前玩手机真的能让你“睡不着”?真相比你想的还要严重!

手机之所以让你越玩越精神，最重要的原因就是蓝光。手机、平板、电脑这些电子设备发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌。褪黑激素是身体用来调节生物钟、帮助入睡的“睡眠激素”，当你盯着手机屏幕的时候，褪黑激素的水平下降，大脑误以为“白天还没过去”，结果就是你睡不着。有研究表明，睡前一小时玩手机，会让你入睡的...

郑钦文发声:上轮打到凌晨2点影响大!睡不着没训练但我不该抱怨

郑钦文谈到这点,无奈说道:“当然影响很大。特别是凌晨两点半结束比赛后,我睡不着觉。这影响很大,因为我昨天没法训练……昨天我感觉很糟糕。我醒不过来,我想练网球,但我觉得自己做不到。”不过郑钦文还是非常有风度并没有把这样的困扰,当成完败的主要原因:“我不能抱怨任何事情,其他球员的比赛结束时间很晚。因为有...