刻进中国人DNA里的习惯:睡觉盖肚子!真实原因你可能想不到...
比如,夏天贪凉饮冷,肠胃受不了就会冻得“打哆嗦”,随之招来腹痛。气气”的原因多为“气滞”和“气虚”。老年人多因“气虚”,中气不足,脾胃运化无力,常出现体倦乏力、小腹下坠、肠鸣腹胀腹泻。还有一些人,脾气急躁,抑郁烦闷,属“肝郁气滞”,更容易出现腹胀肠鸣,有时感觉放个屁会舒服很多。这在临床上多称...
欧洲人体格比亚洲人更加强壮?什么原因?
欧美地区的人们普遍注重运动锻炼,有较高的体育参与率,这也对身体发育有积极的影响。然而,需要强调的是,并非所有的欧美人都比亚洲人更“壮”。体格差异是多方面因素的综合结果,并不能简单地将欧美人和亚洲人划分为“壮”与“瘦”的对立。此外,体格差异并不意味着某个族群的优劣或者价值判断,每个人都有自己独...
中国人习以为常的几件事,外国人看了却震惊不已,什么原因?
其实亚洲蹲与欧洲蹲之所以会有如此差距,根本原因在于中国人有“童子功”傍身,这里的“童子功”可不是某种功夫,而是中国人最传统的排便方式。因为中国传统的如厕方式都是蹲厕,因此不知不觉便练就了这项技能。而科学研究反映“亚洲蹲”的如厕方式可以更好的排除体内毒素,并且还不会与便器接触,随意交叉感染的概率也...
中国人为什么更容易得高血糖?离不开这6个原因,望你早做了解
一、膳食不合理现在的物质条件大大提高,人们在食物方面也有了很大的改变。高糖,高盐,高脂,高碳水食品如洪水般涌入人们的日常饮食,正是引发糖尿病的罪魁祸首。长时间食用这种不卫生的食品,会导致人体胰岛损伤,进而诱发糖尿病。另外,不规律的饮食、暴饮暴食、吃零食等都会对人体产生一定的危害。二、缺少锻炼当今社...
切勿盲目追求过度激烈的运动!这种方式可能并不适宜中国人体质!
因为每个人的身体状况和承受能力都是不同的,有些人可能天生就不适合进行某些运动或承受过大的运动强度。因此,在选择运动方式时,我们还应该考虑自己的身体状况和遗传因素等因素。如果发现自己存在某些疾病或身体异常时,最好咨询专业医生的建议后再进行运动。
世卫组织:日本人不运动,却最健康长寿!原因值得中国人学习
据医学期刊《柳叶刀·全球健康》的调查,日本是“全球最不爱运动的国家”之一,只有40%的日本人能够积极进行身体锻炼(www.e993.com)2024年9月10日。相比之下,中国有85.9%的居民会从事运动锻炼。那么,日本人不运动,却最健康长寿,究竟是怎么做到的呢?一、饮食少量多样、清淡鲜美饮食是影响人类健康和寿命的重要因素之一。日本人每天吃30种食材,每周...
中国人的故事|徐卓媛:“00后”女孩如何登顶“地球之巅”?
所以登山不是竞技运动,相较于年龄,耐力和意志力更重要。“登山十分考验四肢力量与心肺功能,如果登山者的腿部力量不强,真正登山的时候连脚都无法抬起来。”徐卓媛为了锻炼更优秀的体能,在每次出发前,她天天都在爸爸的指导下进行系统性训练。比如,后背和双腿都绑上沙袋,穿着10公斤的“铁背心”进行爬楼与保加利亚深蹲...
寿命较长的女性,身体有3处会“比较小”
其实寿命较长的女性身体都会有一些共性,比如说身体这几个地方会比较小,如果多占一个的话,你也可以偷着乐哦。寿命较长的女性,身体这3处会比较小,不妨自查一下。1.腹部小我们都知道腹部大的人群多半都有高脂血症这方面的忧虑,特别是那些常年喜欢吃烧烤的人,到了更年期的时候,肚子会显得更大。
小日本变矮了,遭天谴了吗?这三点原因,国人都要警惕!
日本人身高滑坡是“现代病”。日本人身高下降现象,还和日本饮食习惯的变化、社会压力因素等密切关联:快餐文化普及、高糖食品增加等都会对身高产生负面影响;工作压力、睡眠不足等现代社会病也会对身体生长激素分泌产生不利影响。中国人情况如何?怎样避免“身高倒退”?
4.5亿中国人患病,2024版「代谢综合征管理专家共识」来啦!饮食和...
代谢综合征是腹型肥胖、血糖异常、血脂异常和高血压等聚集发病,严重影响机体健康的临床综合征,是心脑血管疾病、糖尿病、痛风等多种疾病的共同病因。据估算我国代谢综合征人数超过4.5亿人。2024年2月,《成人代谢综合征防控健康教育专家共识》于《中华健康管理学杂志》,对