多喝咖啡能减肥?孕妇不能喝?多国科学家联合辟谣,一文搞懂7个问题

咖啡因在健康个体血液中的平均半衰期大约是5小时,不过它的消除半衰期可在1.5-9.5小时之间变化,这种大范围的波动是由个体间固有的差异及生理、环境因素(如怀孕、肥胖、吸烟和所处海拔高度等)对咖啡因代谢的影响造成的,这也就解释了为什么同样喝一杯咖啡,有些人喝完后会睡不着,而有些人却一点影响都没有。关于咖啡...

喝咖啡是不是睡不着觉

喝咖啡可能会导致睡不着觉。咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,可以阻止大脑中的一种化学物质——腺苷酸使其发挥作用,提高警觉性和注意力。这种效果可能在摄入后数小时持续存在,导致失眠。此外,咖啡因还可以增加肾上腺素的分泌,引起心率加快、血压升高等生理反应,进一步干扰睡眠质量。对于正常人来说,在晚上8点之...

为什么喝茶睡不着却喝咖啡没事?科学解析背后的原因

喝茶睡不着是由于茶中的***引起的里面。***是一种***性物质,能够提神醒脑,增强警觉性,抑制睡眠。***主要存在于咖啡、茶叶、可可及一些含***的软饮料中,其中茶叶中的***含量相对较低,但仍然会对睡眠产生影响。首先,***在体内会***中枢神经系统的活动,并抑制腺苷受体的结合。腺...

喝咖啡或预防肝癌!刘德华自曝一天要喝20多杯,不喝就睡不着觉

有一些研究认为,过量摄入咖啡因可能会对肝脏造成损害,增加患肝癌的风险。而且,每个人的身体状况和代谢能力都不同,对咖啡因的反应也会有所不同。因此,要想得到确切的结论,还需要更多的研究来验证这个发现。为了更加深入地了解这个话题,我决定采访一位专业医生。我联系到了一位肝脏疾病专家,他给了我一些宝贵的见解。...

老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案

调整睡眠环境老年人的睡眠环境对提高睡眠质量非常重要。想让晚上睡得好,得注意这几招:屋里得通风,温度得合适,床和枕头得舒服,还得没噪音没亮光。再就是,睡前别吃太饱,别喝酒也别喝咖啡,不然睡不着。合理安排作息老年人应该保持规律的作息时间,养成固定的入睡和起床习惯。午睡别睡太久,不然晚上该睡不着了。

喝咖啡会睡不着觉吗

咖啡中含有咖啡因,能够起到提神醒脑的效果,一般在摄入后4-6小时从体内排出,因此在晚上睡觉前如果喝了较多的咖啡,则容易出现睡不着觉的现象(www.e993.com)2024年11月16日。对于较为敏感的人群而言,其体内可能存在特异基因型,此时可能更容易受到咖啡因的影响而出现失眠的症状。个体差异也会影响是否会发生睡眠障碍,如睡前过度兴奋、焦虑或存在睡眠障...

一到凌晨四五点就醒来,之后再也睡不着?可能跟这些原因有关!

现如今很多朋友都有熬夜的习惯,慢慢地就会让自己原来的生物钟被打乱,该睡觉的时候却睡不着,经常失眠。等到应该睡觉的时候,自己又会醒来,想睡也睡不着了,最后就会形成一个恶性循环,生物钟变得就更加紊乱了,睡眠质量也会变得越来越差。●常见的咖啡或者浓茶,这些饮品大多数都是用来提神的,晚上睡觉之前最好不要饮用...

几点喝咖啡/奶茶不会影响睡眠?

你有没有过这样的体验:明明已经困到眼皮打架,无奈脑子就是清醒异常。仔细回忆可能导致自己睡不着的原因,晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以,到底睡前多久喝咖啡对睡眠最安全呢?咖啡因对人体的影响到底有多大,咖啡因上瘾又对健康意味着什么呢?在摄入咖啡因的时候又需要注意哪些重点?今天就来说道说道。

喝咖啡提神还是犯困取决于喝的时机 为什么有人一喝咖啡就跑厕所

如果你觉得很困,还是睡一会吧,别把咖啡当解药,休息好了才是王道。靠咖啡因提神只能提得了一时,提不了一世啊!喝咖啡心悸拉肚子?咖啡因的“不良反应”咖啡因对于部分人来说确实会引起“不良反应”,这些“不良反应”可能包括:失眠、手抖、心慌、恶心、轻度腹胀、腹泻等(对咖啡因耐受低),严重的甚至还有皮疹、...

老年人睡不着怎么办?看看这些应对方法

老年人睡不好常见原因外部原因①精神生理性。老年人由于生活节奏、环境的变化,例如退休、搬家、孤独等,易出现适应困难。部分老年朋友出现悲观、抑郁情绪。这种情况导致的失眠,多以早醒为主。②药物副作用。大部分老年人因为身体原因常年服药,有些药物副作用也会引起失眠。常见的药物如糖皮质激素、优甲乐、茶碱类...