颈椎病发作,睡觉时“撤掉枕头”平躺就可以缓解?解释来了

不枕枕头,颈椎变形其次,撤掉枕头还可能影响睡眠质量。一个合适的枕头可以提供良好的头部和颈部支撑,使人更容易进入深度睡眠状态。而撤掉枕头可能会让人感到不适,导致睡眠质量下降,因为颈椎得不到适当的支撑,容易引起睡眠不安和睡眠中断,从而进一步影响颈椎的健康。而颈椎病患者在睡觉时不枕枕头是个不太好的做法,我...

午睡或会有害健康?中午用这个姿势睡觉的人,离瘫痪并不远了

错误的睡姿,会让血液不能很好地回流到大脑,导致大脑供血不足。头部缺血会容易引起头晕眼花,这就是很多朋友午觉越睡越累的原因。中老年人更不推荐这种姿势打盹,会使脑部血管循环减慢,可能会形成脑血栓,口角歪斜、甚至是中风。受伤部位3:胸腔——呼吸不顺畅午觉趴着睡,会因为姿势原因挤压到我们的胸腔,氧气供应不...

一文说清 | 睡觉磨牙到底是哪里出现问题了?

心理因素白天过于焦虑、紧张、疲劳、抑郁或者兴奋,晚上入睡后大脑皮层支配的颌骨运动区的一部分细胞“不正常兴奋”,支配咀嚼肌的三叉神经功能紊乱,导致磨牙。所以常值夜班的、压力大的、易紧张的人群磨牙的概率要大一些。如果一直磨牙会有什么危害呢?1、牙体组织会有严重磨损夜里磨牙,上下牙直接接触,不仅力量大...

很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!

“对于俯卧睡觉的姿势也不建议,因为这种姿势不仅不利于脊柱保持正中位置,还容易导致脊柱错位的发生。”一般趴着睡的姿势,头会歪到一边,而且角度比较大,久而久之脊柱就不在同一条直线上了。保护脊椎,睡觉时垫一个枕头很多人侧着睡习惯了,如果突然改变平躺睡担心睡不着。医生建议,应尽量遵循“仰睡为主,侧睡为...

睡醒后腰酸背痛?这些睡姿正在悄悄伤害你

对于俯卧睡觉的姿势也不建议,因为这种姿势不仅不利于脊柱保持正中位置,还容易导致脊柱错位的发生。一般趴着睡的姿势,头会歪到一边,而且角度比较大,久而久之脊柱就不在同一条直线上了。保护脊椎,睡觉时垫一个枕头很多人侧着睡习惯了,如果突然改变平躺睡担心睡不着。医生建议,应尽量遵循“仰睡为主,侧睡为辅”...

睡觉开不开灯?侧躺还是平躺?能不能听白噪音?

褪黑素不仅能让人感到困倦,还能调节我们的睡眠周期(www.e993.com)2024年11月27日。如果保持晚上光线暗、褪黑素多分泌,白天光线亮、褪黑素少分泌,就能帮助我们白天更精神、晚上不熬夜。因此,在完全黑暗的房间里不仅能更快入睡,还能睡得更好。俗话说得好,关灯睡觉丨giphy但如果你需要半夜起床,或者真的很怕黑,需要一盏夜灯的话,请考虑使用不...

鼻炎咽炎睡觉不能平躺吗

鼻炎咽炎睡觉不能平躺吗核心提示:鼻炎咽炎患者晚上睡觉可以采取半卧位或者侧卧位的方式进行改善。鼻炎和咽炎通常是由病毒或细菌感染引起的,这些病原体侵袭鼻腔和咽部黏膜,导致局部出现炎症反应。此时采用半卧位或侧卧位能够减少炎症分泌物对呼吸道鼻炎咽炎患者晚上睡觉可以采取半卧位或者侧卧位的方式进行改善。

女子背部长了脂肪瘤,怕手术留疤一直拖到不能平躺睡觉……

孙女士告诉记者,当她发现右背部长有脂肪瘤时,因为惧怕手术大切口、疼痛、影响美观、感染等并发症,一直纠结,没能及时治疗。直到她的脂肪瘤越长越大,直径达11厘米,隆起3厘米,以至于不能平躺睡眠。实在无法再逃避了,她才于10月中旬,来到哈医大一院就诊。结合孙女士诉求和病情,创伤骨科谷文光主任决定开展内镜微...

古代宫女睡觉时,不能平躺或者趴着睡觉,原因简单

古代宫女睡觉时,不能平躺或者趴着睡觉,原因简单中国古代,封建等级制度十分的残酷,就像宫女,那就是最低级的身份,在皇宫里,听候主子的使唤,就像一个碗,想放哪就放哪。古代规矩又十分的多,稍不小心就触碰违反了某个规矩,而相应的处罚是十分的残酷的,弄不好直接砍头,轻的也让你受尽皮肉之苦,宫女不好当,皇宫中...

深圳一男子睡觉不能平躺,原来是糖尿病在作怪

深圳一男子睡觉不能平躺,原来是糖尿病在作怪今年52岁的龙大叔,10年前查出患有糖尿病,平时该吃吃、该喝喝,血糖一直控制不佳,3年前就出现了肾功能异常。1个月来,龙大叔稍微走动一下就气喘吁吁,近几天连平躺卧床都不行,晚上更是睡不着觉,两小腿出现重度水肿,恶心纳差,尿毒症症状明显。