游自由泳胳膊就酸痛无力,因为划手动作不正确!

很多初学者在游自由泳的时候觉得手臂容易疲劳,原因就是划臂动作不规范导致的,你要明白游泳是一个全身性的运动,几乎都是靠大肌群带动小肌群的,仅靠手臂力量推动全身向前是不靠谱的。自由泳的臂都是靠背部力量拉的,胳膊就像两个船桨一样,只负责接触水,而背阔肌才是发动机,是真正的动力来源。所以好的自由泳运动...

保健养生|腿酸无力警惕这些诱因

1.脑卒中。若老年人出现下肢无力急性发作,可能预示着血管发生了病变,比如突发单侧下肢无力且不伴有疼痛,首先要考虑自身是否有心脑血管疾病史。腿部酸软无力,可能是血栓形成、脑出血的“预警信号”。2.帕金森病。帕金森病的基本特征包括震颤、运动迟缓、肌强直和姿势不稳,患者往往无法正常锻炼,还会发生肌肉萎缩甚至肌肉...

连做80个俯卧撑,小伙手臂疼到伸不直!专家:该病进入高发季,值得注意

陈立早介绍,横纹肌溶解综合征的病因十分复杂,常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱(低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒)、极端体温(高热、低热)、药物、毒物、自身免疫、感染等。横纹肌溶解综合征可表现为受累肌群疼痛、肿胀、压痛、肌无力、发热、心动过速,少尿、无尿、黑茶色或酱油色尿等。...

因电脑显示屏没放对,25岁女孩手臂差点“瘫”了

明星的照片等物品“电脑显示屏的放置不当造成患者操作电脑时头得转向右侧,长此以往,导致右侧前中斜角肌长期痉挛,使其与第一肋组成的胸廓出口区的臂丛神经血管受压,从而出现右臂麻木酸痛无力等症状。”

医生提醒:突然手脚发麻、无力,很有可能是身体在向你“求救”!

生理性原因又包括以下几种,第一睡觉的时候姿势不对,有些人睡觉喜欢将手枕在头底下,或者将手压在身体底下,又或者整个人趴在床上手放在腹部底下。人睡着之后很长一段时间会保持睡着时的姿势不变,时间长了引起血液的不循环,则会导致手麻。第二种枕头枕的太高,部分人睡觉喜欢枕2~3个枕头,但枕的太高也会导致...

为什么农村得脑梗死的人越来越多?医生坦言:主要是4大原因所致

不明原因的视物不清、视物模糊或者有重影,要小心小中风作祟(www.e993.com)2024年11月14日。F:脸面部无法正常的微笑,出现单侧或双侧下垂,可能是小中风的信号。A:手臂无力一侧肢体发麻、刺痛、无力是常见的中风症状。S:说话困难好端端的出现口齿不清、言语混乱等语言障碍症状,或者无法理解别人说的话,也要提高警惕。

自由泳手臂,如何发力?

经常有泳友讨论,为什么自由泳的时候,游几十米之后,胳膊就酸痛无力了。其实就是因为发力点弄错了。这里首先要告诉你,自由泳的划臂真的不是靠手部力量的,否则的话,游1000米还不累死你?你想啊,身体全部的重量,如果仅仅靠手和胳膊来带动,肯定会给胳膊施加太多的压力,酸痛也是自然的了。

老年人腿无力、使不上劲?提醒:补充2种营养素,有助于增强体质

当人体出现气虚时,主要症状包括身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢无力、容易疲劳、头晕、容易出汗、说话声音低弱等。老年人气虚的原因较为复杂,可能与先天因素、营养不良、长期疾病或身体衰老有关。改善气虚的措施包括合理膳食、适当锻炼、保持良好的情绪状态等,目的是增强身体元气,提高生理功能。

出现这些症状,可能是脑卒中前兆!快速识别,做出正确判断!

2.手臂无力或麻木表现:特别是一侧手臂感到无力、麻木,难以抬起或保持平衡。检测方法:可以进行简单的举手动作,看看是否有困难。3.言语障碍表现:语言不清、说话困难或理解能力下降。检测方法:让患者重复简单的句子,评估其表达和理解能力。4.视力问题...

世界脊柱健康日:脊柱健康四要素你知道吗?

陈宁宁介绍,不良的身体姿势、不好的生活习惯、不科学的运动方式和长时间的压力状态都可能导致脊柱疾病,以及背痛、肩部疼痛和手臂无力等症状。