每天只睡4小时?可能是中了基因彩票!

并不是哦,睡眠时间<6小时,就是医学上睡眠不足的状态长期如此,不管脑袋困不困,对身体的伤害可是实打实的。1、容易肥胖长期睡眠不足会导致身体激素分泌紊乱,影响代谢,导致多余脂肪不能被及时排出。2、加速衰老睡眠不足会导致皮肤变黄和失去光泽,从而出现黑眼圈、皱纹、掉发严重等情况。3、免疫力下降经常睡眠...

肝不好,脸上大多会有这 3 个表现!如果一个不占,肝还不错!

一般来说,熬夜、睡眠不足会导致黑眼圈。但如果睡眠充足,仍然有严重的黑眼圈,那就可能是肝脏出了问题。从西医角度来看,肝脏功能不好可能会影响血液循环。当肝脏受损时,血液循环不畅,尤其是眼部周围的血液循环受到影响,就会导致黑眼圈的出现。此外,肝脏不好还可能导致身体内分泌失调,也会加重黑眼圈的症状。三、蜘...

越来越多睡不着的年轻人,困在误用安眠药里

周双桨告诉我,这导致一个问题:也许睡眠时长足够,但长期熬夜后,褪黑素的分泌高峰将会向后推移,甚至无法分泌。《逗爱熊仁镇》剧照一位女性程序员治疗失败的案例让周双桨遗憾。他记忆中这位女性三十几岁,是公司的元老,不再需要每日坐班,“想咋睡就咋睡,想咋起就咋起”。这位病人作息颠倒十年左右,时常睡到下午两...

你有多久没睡个好觉了

有的人睡不好。人们常用“婴儿般的睡眠”来形容睡眠质量之高,但随着年纪增长,深度睡眠时间变短,睡眠质量欠佳的情况越来越普遍。有人虽然睡着了,但睡得浅,听到一点动静就容易醒来;有人睡眠质量差,总做梦,醒来后感觉很累很乏;还有人则心里有事,思绪不宁,睡不踏实。特别是在中老年群体中,睡不好的现象更为常见,...

艾倍生:眼部肌肤常见的问题有哪些?眼部护肤需要注意什么?

循环不好熬夜、用眼疲劳、睡前大量喝水,导致血管型黑眼圈、水肿色素堆积紫外线、电脑辐射刺激眼周,黑色素局部过量堆积形成色素黑眼圈油脂分泌少,缺乏保护眼部本身结构原因,厚度是面部皮肤1/3,易受到伤害,不当护肤,摩擦过度,易形成脂肪粒、皮脂腺少、干燥、容易形成干纹、细纹...

明明睡得挺早,为啥还是有黑眼圈?

混合型黑眼圈,因为原因多样化、复杂化,采取单一的治疗方式往往效果不理想,因此临床上通常采取综合治疗的方案(www.e993.com)2024年12月18日。目前各种治疗方法还不能有效地完全去除黑眼圈,只能起到缓解减轻的作用。想告别黑眼圈,第一步就是“戒掉”熬夜、避免长时间疲劳用眼。与此同时,良好的生活习惯如保持充足的睡眠、科学护肤、合理膳食、定期进行...

总有黑眼圈是因为“虚”吗?怎么睡才能改善?

混合型黑眼圈,因为原因多样化、复杂化,采取单一的治疗方式往往效果不理想,因此临床上通常采取综合治疗的方案。1.鼻炎:鼻子有过敏炎症反应时,鼻甲肿大、压迫,导致下眼睑的静脉回流不畅,出现血管淤血、扩张。眼眶下方水肿发黑,看起来就像没有睡醒的黑眼圈。

秋乏睡不好,试试这样做!这几条Tips做到睡好觉

长期睡不好对心血管造成负担,增加高血压、心脏病等疾病的发病风险。长期失眠易代谢紊乱睡眠不足会导致胰岛素敏感性下降,可能出现胰岛素抵抗,这就导致血糖无法得到正常利用,从而引发糖尿病。失眠还会减缓基础代谢,使得身体的“总能耗”减少,更容易变得肥胖。睡眠不足很毁容黑眼圈、皱纹、油腻的皮肤、长痘痘和深深的...

天生黑眼圈重是什么原因

核心提示:天生黑眼圈重可能是由遗传因素、过度疲劳、睡眠障碍、贫血、慢性肝病等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.遗传因素由于家族中存在相关基因异常的情况,可能导致黑色素细胞天生黑眼圈重可能是由遗传因素、过度疲劳、睡眠障碍、贫血、慢性肝病等引起的,需根据具体因素进行针对...

教你一招,缓解黑眼圈

血管型:长期睡眠不够、用眼过度,血管持续紧张收缩,血液循环不通畅,导致血液淤积。▲图源:丁香医生熬夜睡不够引起的血管型黑眼圈,热敷会有帮助。热敷能加速眼部血液循环,有利于消除眼周血循淤滞导致的青色黑眼圈。▲图源:好奇博士宝宝最好的办法