“零糖”社交,与自信和快乐为友

在与人交往中,多一些自信与勇敢,在张弛有度中把握社交关系的主动权,这样既能享受“零糖”社交带来的松弛感,也能体会到传统社交的乐趣和意义。

“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?

2.甜食可以调节内分泌激素和神经递质让人感到开心在血糖降低的时候身体会分泌一系列的升血糖激素来恢复血糖水平,包括胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素、生长激素等,这些激素的作用会让人想吃甜食。实际上,人在应激,紧张,睡眠不足的时候,身体中的肾上腺素、糖皮质激素水平也可能升高,所以,应激、紧张情绪、睡眠不...

“劲跳”创始人洪泳鸿:劲跳-跳跳糖就是“趣味剂”,让美食更有趣...

如果说咖啡、冰淇淋都只算前菜的话,真正的大戏莫过于混入年轻人喜欢的美食里,例如蒙牛馋酸奶,搭配了跳跳糖之后,瞬间让原本缠绵粘稠的酸奶口感拉升到“战备级别”,极具爆破性的劲跳,带动着酸奶共舞,它所产生的力量绝对是1+1>2,仿佛在味蕾上掀起了一场奶油大战,让人产生无尽的喜悦和快感。值得一提的是,最近劲跳...

【科普营养】“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?!

2.甜食可以调节内分泌激素和神经递质让人感到开心在血糖降低的时候身体会分泌一系列的升血糖激素来恢复血糖水平,包括胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素、生长激素等,这些激素的作用会让人想吃甜食。实际上,人在应激,紧张,睡眠不足的时候,身体中的肾上腺素、糖皮质激素水平也可能升高,所以,应激、紧张情绪、睡眠不...

中国发酵茶打败欧美快乐水?控糖人又爱疯了

康普茶能在国外走红，最重要的原因无疑是“健康”。这款微微冒着气泡的发酵茶饮口感类似碳酸饮料，但含糖量却远远低于可乐。已经被可口可乐收购的MOJO曾是澳大利亚最大的康普茶品牌，MOJO旗下康普茶每瓶含糖量仅6-9.4g（330ml/瓶），而可口可乐的含糖量是每罐40g（375ml/罐）——对控糖人士来说，这就是完美的...

【科普营养】你的抑郁,90%可以靠食物改善!怎么补充营养?

质性营养失调的人饮食有个特点:糖过量+蛋白质不足+脂肪酸不足+维生素不足+矿物质不足(www.e993.com)2024年11月8日。(图片来自:微信公众平台公共图片库)PARTTWO蛋白质的“木桶效应”你吃的蛋白质可能不够优质正在经历不安情绪的朋友,首先要检查自己吃的蛋白质是否足够,因为蛋白质是构成神经递质的主要原料,如:可以使人镇静的血清素...

又快乐了!这几种水果糖分低,控糖的人也能吃!

详细了解一下控糖人该怎么选择合适的水果吧~一、如何正确吃水果?01了解水果的血糖生成指数(GI)血糖生成指数(GlycemicIndex,简称GI)反映了食物引起人体血糖升高的速度和能力。高GI的食物,进入胃肠后消化快、吸收率高,葡萄糖释放快,血糖升高幅度大;低GI的食物,在胃肠中停留时间长,吸收率低,葡萄糖释...

怎么当一个快乐的人?

//2.“多巴胺(Dopamine)快乐”多巴胺理论说的是:愉悦的事情能够引起多巴胺水平的升高。大脑中多巴胺更像是一种奖励信号,就像幼儿园老师奖励的“小红花”一样。当我们吃一包乐事薯片,大脑收到信号,“吃薯片让人十分快乐”,大脑就会分泌更多的多巴胺作为“小红花”,鼓励继续做“吃薯片”这件快乐的事情。因此,吃了...

提困惑|糖是“甜蜜的快乐”,还是“肥胖的烦恼”?

人类不是喜欢“糖”,是喜欢糖带来的“满足感”糖带来的满足感是糖被需要的重要原因。有人说快乐很难寻,是宇宙尽头的追求;有人说快乐很简单,只需要一颗巧克力。阿甘说过“生活就像一盒巧克力,你永远不知道下一颗是什么味道”。阿甘的巧克力中肯定是有甜味的,因为甜味总能给人一种满足感。

含糖饮料“续命”的年轻人 你将如何拥有健康未来?

近年来,全球含糖饮料的消费量不断增加,多项研究表明,含糖饮料高消费会导致肥胖、Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险增加。数据显示,全球每年有18.4万人的死亡可归因于含糖饮料。有研究表明,无论运动水平如何,每周喝超过两份含糖饮料的人,患心血管疾病的风险较高。