“秋冬进补,来年打虎”,关键是还吃不胖

它们脂肪含量低,蛋白质含量高,既能提供足够的能量,又不会导致脂肪堆积。我喜欢用蒸的方式来烹饪鸡胸肉。将鸡胸肉洗净切片,用盐、黑胡椒和少许橄榄油腌制片刻,然后放入蒸锅中蒸10分钟左右。蒸好的鸡胸肉肉质鲜嫩,口感细腻,再搭配一些蔬菜,就是一顿营养均衡的午餐。鸽子肉:深秋进补的佳品鸽子肉虽小,但营养价值却...

顾客嫌胖东来买的鸡肉肥油多:危机公关?不,这是品牌宣传契机

这位顾客之所以担心，就是因为他怕自己买到的鸡不健康，可能用了太多的饲料或者激素，吃了之后，对自己的身体产生不好的影响。于是，这位顾客在胖东来的店下面留言，表达了自己的担忧。很快，这条留言就被胖东来的官方客服看到了。客服非常重视，立刻联系了这位顾客，并向他解释了为什么这些鸡会这么油腻。原来，胖东...

减肥期间多吃不胖的7种食物,再也不用担心长肉了

作为一个资深营养师,今天我就来分享减肥期间多吃不胖的7种食物,赶紧收藏起来!1.鸡胸肉鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的食品,它会让你满足食欲,还能帮助你燃烧脂肪。粗略地说,150克的鸡胸肉只含150卡路里,而且这些卡路里主要来自蛋白质。2.鲑鱼鲑鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸,有助于改善心脏和关节...

减肥吃鸡肉会胖吗

减肥期间吃鸡肉不会胖。减肥期间适当吃鸡肉并不会长胖,因为鸡肉属于一种低热量、高蛋白的食物,并且含有一定的矿物质以及微量元素等营养物质,能够及时被人体吸收利用,还可以增强饱腹感,从而减少其他食物的摄入量,所以不会出现长胖的情况。需要注意的是,在吃的时候要选择新鲜的鸡肉,如果需要长时间保存,则可以选择风干...

最会吃的广东人,为什么却不容易胖?

让广东人“胖不起来”的原因,可能是“太热吃不下饭”。毕竟到了十二月,北京都已经初雪了,东北人早已经穿着大棉袄吃着铁锅炖,广东人还能穿着短袖,热到失去胃口。正因为岭南地区湿气重、常年气候炎热,脾胃偏虚是一种常态。“湿气重、脾胃不和、上火”,就成为广东人口中的三大疑难杂症。

晚上吃什么不会胖而且还可以瘦身

核心提示:晚上吃燕麦、红薯、鸡胸肉、西兰花、番茄等食物通常不会胖,而且还有助于瘦身(www.e993.com)2024年10月31日。需要注意的是,食物并无治疗作用,合理饮食结合运动才是长期维持健康体重的关键。晚上吃燕麦、红薯、鸡胸肉、西兰花、番茄等食物通常不会胖,而且还有助于瘦身。需要注意的是,食物并无治疗作用,合理饮食结合运动才是长期维持健康...

明星减肥最爱的10种食材,一日三餐照着吃,营养够,还不胖人

今天就来分享一下明星们减肥最常吃的10种食物,一日三餐照着吃,营养够还不胖人。1、紫甘蓝每百克紫甘蓝的热量约19千卡,热量很低,可营养一点也不低,十字花科的食材所含的维生素和矿物质含量都很高,尤其是紫色食材可以富含更多的花青素和叶酸,总之就是一种补充营养又吃不胖的好东西。

超市里20元一整只的烤鸡,能吃吗?是激素鸡吗?

动物源食物中（比如各种禽肉、奶等）确实含有微量内源性激素，然而这些激素含量非常低，基本不太会造成性早熟。不过有研究证明肥胖与性早熟可能相关[8]，而大量摄入高油脂高热量食物（比如炸鸡）会容易导致儿童肥胖。所以避免性早熟不是不吃鸡肉，而是要避免不健康的饮食习惯。1.加工鸡肉：比如鸡肉肠、鸡肉罐头、腊鸡...

这种食物与免疫力息息相关,但很多人可能没吃够,快自查

吃50克鸡胸肉,大约能补充13克蛋白质。6鸭肉虽然鸭肉的蛋白质含量比不上鸡肉,但也还不错,多不饱和脂肪酸含量比鸡肉丰富。吃50克鸭胸肉,大约能补充8克蛋白质。7瘦牛肉在畜肉中,牛肉的脂肪含量较低,特别是牛里脊,对有控体重需求的小伙伴较为友好。牛肉除了含有蛋白质,还含有B族维生素、铁...

巨掉秤的7种食物,多吃也不胖,一个月瘦20斤

鸡胸肉是一种低脂肪高蛋白的食物,不仅能够提供人体所需的营养,还可以帮助燃烧脂肪。蛋白质不仅能够增强肌肉的代谢功能,还可以帮助身体剔除多余的脂肪和废物,减少脂肪堆积。5、西兰花西兰花富含维生素C、维生素K和膳食纤维,可以增强身体的代谢能力,促进脂肪的燃烧。此外,西兰花还含有丰富的叶酸,可以帮助身体减少脂肪的...