明明吃得很多,却还是胖不起来?其实,真正的原因在这里
当然,以上的情况指的是身体健康的人,要知道有些人吃不胖或许不是生理因素,真正的根源却是病理因素。包括甲状腺功能亢进症,它也被称为甲亢,指的是因甲状腺激素分泌过多导致的多汗、失眠、怕热、紧张、烦躁、焦虑、注意力不集中、眼球突出、怕光、容易流眼泪、视力下降等一系列症状。在这里还要尤其关注的是,甲亢...
乐健康|你胖的根本原因是光“吃”不“动”!16部门启动“体重管理...
超重或肥胖的原因,最根本的还是在于吃和动之间的不平衡。所以减重减肥的关键,一定是严格控制吃的总能量摄入,做到“够了就好”,甚至“少吃一点更好”。另一方面,一定要把吃进去的能量,特别是多吃进的能量支出去,坚持“多动一点更好”,进和出二者的平衡,对于健康体重的维持是最重要的事情。所以应该鼓励每个...
为什么有的人光吃不胖,而有的人喝水都胖?原因太简单了
虽说胃是正常的,甚至可以吃很多,但由于营养在小肠吸收利用率低,真正进入身体的热量很少,所以才不会发胖。神经性厌食症:又叫进食障碍,一种与心理因素相关的生理障碍,患者以女性居多,要减肥,吃了又后悔,就采用手抠嗓子等方式催吐,把刚吃的东西吐出来。这样食物基本没有吸收,人会越来越瘦,最后导致重度营养不良。
究竟为什么有些人吃不胖?科学家揭开了人类胖瘦之谜!
有些人吃不胖的原因之一是基础代谢率较高。基础代谢率指的是人体在静止状态下维持生命所需的最低能量消耗量。一些人由于遗传等原因,基础代谢率较高,即使不运动也能消耗较多的热量。这意味着他们相对于其他人来说可以摄入更多的热量而不会发胖。有些人吃不胖可能是因为他们的食欲调节系统更加灵敏。食欲调节系统涉及...
每逢春节胖三斤,为什么有人吃不胖?“易瘦体质”的人做对了什么?
所以,这就是易瘦体质吃不胖的秘密:吃得少、代谢高!从代谢相关的生化指标来看,低体脂对于代谢的影响超过了身体活动。看起来比起多做运动,低体脂更能促进代谢健康。如何提高代谢养成易瘦体质?坚持这5个习惯1.吃饭养成八分饱的习惯胖,就是一口一口吃出来的。在活动量、代谢水平不变的前提下,你每天多吃...
最会吃的广东人,为什么却不容易胖?
让广东人“胖不起来”的原因,可能是“太热吃不下饭”(www.e993.com)2024年9月19日。毕竟到了十二月,北京都已经初雪了,东北人早已经穿着大棉袄吃着铁锅炖,广东人还能穿着短袖,热到失去胃口。正因为岭南地区湿气重、常年气候炎热,脾胃偏虚是一种常态。“湿气重、脾胃不和、上火”,就成为广东人口中的三大疑难杂症。
适当饿一饿,真能更长寿!医生:这 3 种疾病,饿一饿就消失了
肯定有很多人因为晚上吃得多了睡不着,经常失眠。其实这个也很好调理,晚上只吃七分饱,尽量在七点过后不要进食,有些失眠自然会消失。3、很多肥胖现在肥胖的人很多,多少人天天说着"管住嘴,迈开腿",但如果你不管住嘴,就算你天天运动再多,也是减不了肥的。肥胖不光影响美观,还会引发多种疾病。想要预防就不...
国家卫健委:你胖的根本原因是光“吃”不“动”
但是超重或肥胖的原因,最根本的还是在于吃和动之间的不平衡。所以减重减肥的关键,一定是严格控制吃的总能量摄入,做到“够了就好”,甚至“少吃一点更好”;另一方面,一定要把吃进去的能量,特别是多吃进的能量支出去,坚持“多动一点更好”,进和出二者的平衡,对于健康体重的维持是最重要的事情。所以应该鼓励...
狂吃不胖和喝水都胖,到底哪个更健康?
实际上,对于正常人来说,如果每天什么事都不干,就是睡了吃,吃了睡,而且还是狂吃,那必然会长胖,没有人是不长胖的。如果真有狂吃不胖的人,那么很有可能是得病了,比如癌症、糖尿病、甲状腺功能异常、肠道功能异常等,这些可都不是什么好事。如果真发现有这种情况,最好去医院诊断排除疾病风险。
过年请安心大吃大喝,这7个吃喝小窍门,谁用谁不胖
细嚼慢咽,一顿饭吃够20分钟。吃饭快真的容易胖人,尤其是胖肚子,可能的原因有2个。1、我们的饱腹的信号由胃传到大脑需要一定的时间,如果吃饭太快,感受到吃饱时往往就吃多了。2、吃饭快血糖波动大,关于这点我们来看个研究。研究[1]把志愿者分成了两组,早中晚三餐吃的东西和时间完全一样,就是一组吃得快...