几个不经意的小习惯,或许就是长胖的元凶!

熬夜会使你变得特别想吃东西,越熬越饿,越饿越想吃,越吃越胖!研究证实,喜欢熬夜的人相比睡眠8小时的人群,平均每天多摄入300大卡左右的热量,其大多来自于油腻的食物。另外,人在“深度睡眠”时会分泌人体生长激素,它能够帮助燃烧脂肪,而熬夜会影响其分泌,导致脂肪的燃烧速度减慢,让你悄悄变胖。注意:人体生长激...

孩子吃得多≠长得好,儿童肥胖的危害到底有多大

大部分儿童都喜欢吃甜、油炸的食物,如糖果、饮料、汉堡、薯条、炸鸡等,这些食物含热量很高,过多摄入,容易引发肥胖。儿童的运动时间太少,久坐不动使脂肪越积越多,导致肥胖。遗传因素:肥胖发生年龄越小、风险越大,遗传因素导致的可能性越大。内分泌代谢性疾病:如库欣综合征、甲状腺功能低下、生长激素缺乏症性腺功...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!

首都医科大学宣武医院普通外科主任医师刘殿刚2022年在人民日报健康号刊文指出，饮食不规律带来的另一个后果，就是发胖！三餐不规律会引起很明显的饥饿感，再下次进食时就会食欲大大增加，很容易进食过多，吃更多高脂高盐的食物，还更容易吃夜宵，这样下去肥胖自然就找上你了。③3.把水果当饭吃刘殿刚医生表示，很...

当心!这些减肥食物越吃越胖

长期进食可能导致胰岛素抵抗和腹部脂肪的堆积,越来越爱甜食,吃不饱还容易饿。25、加了糖的瓶装茶饮料。据香港消费者委员会测试发现,市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量,一瓶包含了近180大卡热量,一瓶茶饮的热量将近占人体每日摄取量的10%——每天喝一瓶,一年胖8斤。吃多了也会胖的健康零食26、栗子,可食...

吃得越咸,胖得越快?别让“高盐”伤害了孩子

吃得越咸胖得越快一提到超重肥胖,我们往往最先想到的是高油和高糖,其实,高盐同样会导致超重肥胖,甚至不亚于高油和高糖饮食。虽然盐能赋予食物咸味,还能增强甜味、提高鲜味、掩盖金属或者化学异味,完善整体的风味特征,能维持人体的渗透压和酸碱平衡,帮助人体维持神经和肌肉的正常兴奋性,维持身体健康,但摄入过多也...

减肥就要多吃蔬菜?这6种菜其实是“热量刺客”!难怪越吃越胖…

吃蔬菜变胖这件事,责任不能全推给蔬菜本身(www.e993.com)2024年11月2日。错误的烹调方式会不仅造成蔬菜营养物质流失,而且也会导致肥胖,增加患慢性病风险。高油高糖的做法油炸、拔丝、干锅……当任何蔬菜被裹上面粉丢进油锅,或者被浸到糖浆里,都会让其热量爆表。调料过量中餐讲究色香味俱全。为了卖相,炒菜时加入大量的油;为了让蔬菜吃起...

减肥千万不要这样吃减脂餐,小心越吃越胖! - 郴州新闻网

减脂餐是一种饮食搭配,它不等同于减肥药,吃了不能“药到病除”。不论是把减脂餐当作加餐,还是把减脂餐当作减肥的“救命稻草”都是不可取的。2.误区二:“减肥食物”=越吃越瘦有些看上去热量很低的食物,实际上不会让你越吃越瘦,反而会越来越胖,以下六大食物,在选择减脂餐时要擦亮双眼。

绿瘦提醒你为什么越来越胖,90%的人都会中招

减重是一个长期的过程,必须要坚持,持之以恒。但是有些人群却很烦恼,为什么我越来越胖?越减越肥?下面一起来看看原因吧!1.早餐吃甜点面包早餐吃面包的人应该不少,面包和甜点面包有个很大的差别。甜点面包的热量不可小觑。甜点面包在製作过程中加入了大量的糖和奶油,要注意不能吃太多。

为什么喝茶减肥越来越胖,揭开谜团:为什么喝茶减肥反而越来越胖?

1.喝茶可以减肥的喝了原因是因为茶中的荷叶茶***可以促进新陈代谢,增加脂肪氧化和能量消耗。此外,茶叶中含有一些如儿茶素、多酚等成分,这些成分具有抑制脂肪吸收和加速脂肪分解的平时作用。2.然而,喝茶减肥越来越胖的比较少原因可能有以下几点:

【透视社·全民健康】越运动越胖是怎么回事?

肥胖人群也要面对生活工作的压力。即使要运动减肥,工作任务少不了,家庭琐事少不了,因此每天睡眠时间几乎寥寥无几,长此以往,会越练越差,越减越肥,造成这种问题的元凶就是皮质醇。皮质醇又被称为“压力荷尔蒙”,是人体重要的机能调节荷尔蒙。皮质醇虽然能燃烧脂肪供能,但也可以加速脂肪的储存以备身体所需,应对外界...