经常吃黑米,三种好处或“不请自来”,可惜有2类人不宜食用
1.体虚的人对于身体比较虚弱的人来说,即便黑米再怎么美味,这类人也不能够过多食用。因为黑米的营养成分要比普通大米高得多,也正因如此,身体虚弱的人可能在吃黑米后,会因为其营养物质无法及时地被身体吸收和利用,进而导致大量营养物质在体内长时间堆积,而这也同样会使得身体的负担加重。2.经常消化不良的人经常...
原创女人常吃这三种食物,胜过打十斤玻尿酸!
黑米中富含了许多微量元素,可以帮助女人调理自己的身体。值得注意的是,黑米不好消化,所以肠胃不好的人可以降低吃黑米的频率。2、蜂蜜柠檬这对搭档可以说很多人都知道了!但是其功效太好,我们不得不说。首先就是柠檬之中包含的抗氧化物,可以帮助你防止衰老。让你脸部的细胞可以保持活性,减少皱纹出现的可能,还可以...
医生忠告:黑米虽然营养价值高,但是“这4类”人最好不要吃
第一种就是火气非常旺盛的朋友,千万不要吃黑米。第二种就是,消化不好的朋友,因为黑米不容易消化,所以要慎重。打开网易新闻查看精彩图片第三种就是高铜患者的朋友,这样会加重的病情。最后一种就是服用四环素类的药,这样会影响药物的疗效哦!以上这4类朋友,一定要记住哦!看过之后的朋友一定要分享出去。让更多...
“花青素之王”不是蓝莓,竟然是它!多吃抗氧化,还能降低患冠心病...
像夏黑和黑提都很常见,黑提不但皮薄还没籽,完全可以吃葡萄不吐葡萄皮,让你摄入更多的花青素。5.黑米首先,黑米可不是紫米。除了黑米和紫米,有色米还包括红米,这三种米中,黑米的花青素含量最高,分别是紫米和红米的1.2倍、18.5倍。[16]不过不同品种的黑米,花青素含量存在一定差异,有研究分析了4个品种的黑米,...
日常4种食物,吃对了对身体好处多,吃错了反而伤身,不妨多了解
黑米虽然营养价值高,正常人适当吃黑米有益健康,但是有些人不能随便吃黑米。一是因粗纤维多,所以消化不良的人不能多吃黑米。二是黑米的铜含量高,所以,本身铜元素高的人也不宜吃过多黑米。第二种:坚果坚果含有多种营养成分,有丰富的氨基酸、维生素E,这些营养成分具有抗氧化、抗自由基的功效,每天吃坚果能有效减...
解锁健康长寿的秘密,中老年人早餐必选4种营养丰富食材!
尤其是中老年人,由于身体机能的下降,更需要额外补充营养,不能只吃米饭和馒头,所以如果经常食用的话,也是不太健康的(www.e993.com)2024年7月11日。并且长期饮用一类或者相似口味的主食,难怪也觉得吊不起胃口。不过大多数老一辈的人吃主食习惯了,一时很难纠正过来。因此,医生在此建议所有中老年人,在身体条件允许的情况下,请不要再每天都吃馒头...
早餐新选择!告别馒头和稀饭,中老年人需多食用3款粗粮,轻健康
2、黑米许多人早晨更加喜欢大米粥,而往往忽视黑米。尽管黑米看上去不如大米颜色好看,但是其营养物质丝毫不输大米。根据科学家的研究,黑米之中含有大量身体所需的营养物质,比如粗蛋白质、粗脂肪等等。然而,许多人都认为黑米只不过是一种平常的食物,甚至因为其难以煮熟的特点而对它非常讨厌。实际上,在煮米之前可以泡...
“花青素之王”竟然是它!多吃抗氧化,还能降低患冠心病风险!
5.黑米首先,黑米可不是紫米。除了黑米和紫米,有色米还包括红米,这三种米中,黑米的花青素含量最高,分别是紫米和红米的1.2倍、18.5倍。不过不同品种的黑米,花青素含量存在一定差异,有研究分析了4个品种的黑米,花青素含量从70.5毫克/100克到504毫克/100克。
年纪轻轻长白发! 这三种白头发还能变黑!
在我国的内陆地区,可能会因为碘元素的缺乏导致头发毛囊功能下降。就算有足够的营养供给,也不能为人体合成黑色素,维持黑色的头发,女性的头发也可能因此突然变白。补充途径:碘盐、紫菜、海带等。维生素B族:重要的代谢物质在维生素B族中,B2、B3、B5都是对改善白发有很大帮助的营养素。
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
第一周是新妈妈排恶露的黄金时期,饮食不宜大补,因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血,延长子宫的恢复期,造成恶露不绝。注意!产后妈妈的肠胃功能处于较弱状态,胃口欠佳,膳食宜清淡、软烂、易消化,先调理肠胃。不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等,因为此时的新妈妈乳腺还没打通,吃得太好,反而不易被吸收...